ไดอารี่รักษาสิวด้วยตัวเองของ #บีมสิวซีเคร็ต

เนื่องจากบีมเริ่มสนุกกับการเขียนมากขึ้น และรู้สึกว่าการเขียนให้ผู้คนในวงกว้างอ่านนั้นสามารถเป็นไปได้ บีมจึงมีแรงบันดาลใจที่จะเขียนเล่มต่อ ๆ ไปค่ะ จริง ๆ แล้วบีมมีอะไรอยากจะเขียนเยอะแยะเลยค่ะ แต่เขียนนวนิยายไม่รอด (เคยลองแล้ว) ไม่ค่อยชอบแบบนั้น ถ้าได้เขียน รับรองว่าต้องสนุกค่ะ แต่เสียดายที่ไม่ได้เขียน... บีมชอบเขียนตั้งแต่เล็ก ๆ แล้วค่ะ คุณแม่บอกว่า ตอนยังอ่านหนังสือไม่ออกก็ชอบเปิดหนังสือพิมพ์ เปิดนิตยสารอ่าน แล้วพอแม่เผลอ ก็ฉีกมากิน (ซะงั้น) พอโตอีกหน่อย เริ่มเขียน ก.ไก่ เป็นแล้ว ที่บ้านจะซื้อโต๊ะ ก.ไก่ น่ะค่ะ เราก็กางทุกวัน คุณแม่บอกว่า ถ้าโยนกระดาษกับดินสอให้ ก็จะอยู่ได้ทั้งวัน ไม่เบื่อ ไม่ต้องออกไปเล่นก็ได้ค่ะ พอโตมาอีกหน่อย เข้าชั้นประถม คุณครูก็เมตตาเอามาฝึกคัดลายมือทุกเย็นค่ะ และเวลามีประกวดอะไร ก็จะผลักดันให้เราลงแข่ง เขียนเรียงความ คัดลายมือ วาดรูป เล่นกีฬา เล่นขิม เด็กนี่ทำได้ค่ะ ^^ สนุกนะคะ และบีมคิดว่ามันเป็นประสบการณ์ที่ดีมาก ทำให้เราภูมิใจตัวเองตั้งแต่เล็ก ๆ พอเข้าชั้นประถมปลายก็เหลือแต่เรียงความกับคัดลายมือค่ะ พอชั้นมัธยม ช่วงนี้ห่างจากอกแม่ละ และทำตัวไม่ค่อยน่ารัก งาน...

ที่ต้องเขียนเป็นไดอารี่เพราะมีหลายเรื่องปนกันเหลือเกินค่ะ ไม่ได้เขียนหลายวัน อย่างแรกก็คือ บีมดีใจที่ผิวหน้าเริ่มเป็นเหมือนคนปกติแล้วก็คือ กินอะไรสิวไม่ค่อยขึ้นแล้วค่ะ คงเป็นเพราะผลจากการทำดีท็อกซ์ด้วยการสวนล้างลำไส้ด้วยกาแฟด้วยค่ะ บีมไปเชียงใหม่ประมาณ 3 วันได้ และก็ทานอาหารตามสั่งตามปกติ เพียงแต่ไม่ทานพวกผัด ๆ ทอด ๆ เนื้อสัตว์ (ยกเว้นมื้อนึง เป็นเขียวหวาน จะใส่แต่มะเขือก็เกรงว่าจะไม่อร่อย เลยสั่งเป็นไก่แทน) ก็ไม่ได้มีสิวขึ้นอะไร จะมีเม็ดนึงก็ตรงข้างหูซ้าย และมีเม็ดเล็ก ๆ ตามที่คาดเอาไว้ คือ หว่างคิ้วนิดเดียว (อันนี้มาขึ้นเอาตอนกลับบ้านแล้ว) และที่สำคัญ บีมไม่ได้ล้างหน้าด้วยสบู่หรือโฟมเลยค่ะ เอาไปนะ แต่ใช้แค่น้ำมันมะพร้าว เพราะหน้าบีมช่วงก่อนไปเชียงใหม่ มันจะลอกเป็นขุย ๆ ซึ่งคาดว่าเป็นผลจาก Apple Cider ที่โปะหน้าไปนานนิดนึงค่ะ เราก็เลยใช้แต่น้ำมันมะพร้าวล้างหน้า คือ ตอนเย็นจะละเลงและนวดน้ำมันมะพร้าวให้ทั่วหน้า แล้วเอาสำลีที่ชุบน้ำแล้วบิดหมาดแล้วมาเช็ดให้สะอาดอีกครั้ง แล้วล้างน้ำเปล่าธรรมดา ไม่เย็น ไม่อุ่น อีกรอบ เป็นอันเสร็จพิธี หน้านุ่มมาก ไม่มันด้วยค่ะ แปลกดีเหมือนกัน ตอนเช้า เห็นว่า...

เมื่อวานนี้บีม บีมทำดีท็อกซ์ 2 รอบ คือ เช้ากับก่อนนอน ตอนเช้ากลั้นไม่ได้นานค่ะ ประมาณ 5 นาทีเท่านั้นเอง คิดว่าเป็นเพราะฤทธิ์ยา Dtox ที่ได้ทานเมื่อคืนยังคงมีอยู่ ที่บีมทาน Dtox เพราะอยากให้กลั้นได้นานขึ้นค่ะ เลยคิดว่า ให้ช่วงเช้้าถ่ายออกไปให้หมดก่อน เวลาของเสียมันเหลือน้อย ๆ เราจะไม่ค่อยปวดเข้าห้องน้ำค่ะ ทำให้น้ำกาแฟอยู่ในนั้นได้นานขึ้น โอกาสที่จะเข้าถึงตับมีมากขึ้น (เพราะการสวนลำไส้ วัตถุประสงค์เพื่อกระตุ้นให้ตับกำจัดสารพิษ แต่ผลพลอยได้คือ ทำให้ขจัดของเสียตกค้างในลำไส้ได้ด้วยค่ะ) ที่ไหนได้ หลังจากถ่ายไปแล้วตอนเช้า สัก 1ชั่วโมงถัดมา ก็เริ่มสวนลำไส้ ก็ทำได้แป๊บเดียวเท่านั้น แต่บีมคิดว่า น้ำกาแฟมันซึมเข้าเลือดบีมเร็วมากนะคะ เพราะพอปล่อยน้ำเข้าจนหมดแล้ว สักพักหัวใจจะเริ่มเต้นเร็วละ เหมือนกาแฟมันขึ้นมาถึงแล้วอย่างนั้นเลยค่ะ ทำุทุกครั้งก็เป็นทุกครั้ง แต่บีมก็นอนหลับดีนะคะ และตื่นเร็วด้วย (ตื่นเอง) แต่ช่วงนี้รู้สึกจะฝันบ่อย และรู้สึกสดชื่นดีหลังจากทำดีท็อกซ์แล้ว จึงคิดว่า กาแฟมันน่าจะไปถึงตับมั่งล่ะ ไม่มากก็น้อย ส่วน 2 วันที่ผ่านมา ไม่ค่อยได้ทานอะไรค่ะ เพราะมีแผลร้อนในและเจ็บลิ้น และตัวร้อน ๆ...

เช้านี้บีมไม่ได้ทำดีท็อกซ์สวนล้างลำไส้ค่ะ เพราะทำไปแล้วเมื่อคืน... ที่ยังไ่ม่ทำเพราะคิดว่า ร่างกายบีมคงกำลังถอนพิษร้อนอย่างมากมาย เพราะปากแห้งมากค่ะ ดื่มน้ำเท่าไหร่ก็ไม่ค่อยช่วยเลย บีมก็ทำทุกอย่างตามปกติเหมือนทุกวันไม่ว่าจะเรื่องอาหาร หรือการดื่มน้ำ แต่รู้สึกว่าร่างกายร้อนมาก มันไม่เหมือนกับเป็นไข้นะคะ แต่ปัสสาวะ ลมหายใจ ก็ร้อน ๆ ที่เป็นเอามาก คือ ร้อนในในปากค่ะ บีมมีที่ผนังปาก 2 ที่บริเวณด้านหน้า และตอนนี้ที่ไม่เคยเป็นมาก่อน คือ บริเวณลิ้นค่ะ มันเป็นบริเวณขอบลิ้นค่ะ ขอบและปลายลิ้นจะดูแดง ๆ แบบร้อน ๆ และมันจะเป็นลักษณะคล้าย ๆ แผลร้อนใน แต่มันอยู่ที่ขอบ ๆ ลิ้น เจ็บค่ะ พูดไม่ค่อยได้ ทั้งที่บีมก็ไม่ได้ทานอาหารฤทธิ์ร้อนนะคะ เนื้อก็ไม่ได้ทาน ก็ทำทุกอย่างเหมือนเดิมทุกวัน เมื่อวานเลยลองไปหาข้อมูลคร่าวๆค่ะ ว่าลิ้นและปากสัมพันธ์กับอวัยวะใด ก็อยู่ที่กระเพาะและตับนะคะ ถ้่าจำไม่ผิด และจำได้ว่า คุณหมอแดงก็มีอาการไม่สบายตอนที่ทำ Oil Pulling ใหม่ ๆ คือ ถ้ามันเป็นมาก ๆ มันต้องพักก่อนค่ะ ให้อาการขับพิษบรรเทาไปก่อน แล้วค่อยทำต่อ วันนี้บีมเลยตัดสินใจว่า จะดื่มเฉพาะน้ำปั่นผักผลไม้เท่าันั้นค่ะ คงไม่ทานข้าว...

วันนี้เป็นวันที่ 2 แต่เป็นครั้งที่ 4 ที่บีมได้ทำดีท็อกซ์โดยการสวนล้างลำไส้ด้วยกาแฟค่ะ ที่ทำ 2 ครั้งต่อวันนี่ บีมทดลองดูค่ะ เพราะคุณหมออารีย์ที่บีมอ่านหนังสือของท่านมา ท่านก็ทำ 2 ครั้งต่อวันมานานแล้ว ก็ไม่ได้มีปัญหาอะไร และบีมเองคิดว่า คงจะไม่ได้ทำ 2 ครั้งต่อวันไปตลอดค่ะ คิดเอาเองว่า จะทำจริงจังแบบนี้ในสัปดาห์แรกที่เริ่มทำค่ะ หลังจากนั้นคงจะลดความถี่ลงไป เพราะอยากจะรู้ว่ามันจะช่วยให้สิวไปจริง ๆ รึเปล่า (ความอยากทดลองส่วนบุคคล) ก็ต้ังใจว่าจะทำ 2 ครั้งต่อวัน 1 สัปดาห์ ให้มันรู้กันไปค่ะ ว่าถ้าลำไส้สะอาด ผิวมันจะหมดจดมั้ย ^^ นับมานี่ก็คือ ครั้งที่ 4 แล้วค่ะที่ได้ทำ เมื่อคืนที่ทำ ก็กลั้นได้ 11 นาที เมื่อเช้านี้ได้ 12 นาที จริง ๆ คิดว่าน่าจะลองถึง 15 นาทีดู แต่สงสัยตัวเล็กค่ะ เส้นเลือดเลยถึงกันเร็ว หัวใจมันเต้นเร็ว บีมคิดว่าอาจจะเป็นเพราะกาแฟซึมเข้ากระแสเลือด ป่านนี้ไปถึงหัวใจแน่เลย ประกอบกับกลิ่นกาแฟมันเริ่มออกมาทางปากด้วย แต่เป็นกลิ่นอ่อน ๆ เองนะคะ ไม่ได้รุนแรงอะไร เลยตรัสรู้อีกข้อหนึ่ง และยืนยันว่าสิ่งที่เคยรู้นั้นเป็นจริง คือคนที่กลิ่นปากแรง ๆ มันไม่ได้อยู่ที่ปากค่ะ เพราะไม่ว่าปากใครก็มีแ...

บีมได้รับ Forward เมลจากพี่อ้อ พี่สาวใจบุญที่บีมรู้จักจากบล็อกนี้เมื่อกี๊นี้เองค่ะ เป็นรูปและคำบรรยายเกี่ยวกับคุณตา - คุณยายคู่หนึ่งที่ภูเก็ต ปกติแล้ว เวลาบีมได้รับ FW mail แบบนี้และถ้าอยากช่วยเหลือ บีมมักจะติดต่อไปที่ต้นขั้วค่ะ อยากทราบว่าตอนนี้เขาเป็นอย่างไรบ้างแล้ว เพราะ เราจะได้รู้ว่าเราควรจะช่วยเหลือแบบไหน เช่น ว่า ถ้าเค้ามีคนช่วยเยอะแล้ว คือ มีพร้อมแล้วล่ะ ได้รับการช่วยเหลือให้อยู่สบายแล้ว บีมก็จะบริจาคตามกำลังทรัพย์ไปสมทบ แต่ถ้าหากเป็นเคสที่ยังต้องการอีกมาก บีมก็อาจจะลองเอาข้อมูลมานั่งแปลดู เพราะตัวเองก็พอมีช่องทางที่จะกระจายข้อมูลไปทางนี้บ้าง แม้จะยังไม่รู้ว่าได้หรือไม่ได้รับความช่วยเหลือ แต่การติดต่อต้นขั้วของเรื่อง หรือพอจะรู้ความเป็นมาและควาเป็นไป จะได้ทำให้เราสามารถตอบคำถามคนที่จะมาช่วยเหลือต่อไปได้ค่ะ พอดีในเมลมีชื่อบัญชีที่ถ่ายรูปจากหน้าแรกของบัญชีเลย เป็นชื่อคุณตา "นายเอี๋ยน แซ่อ๋าง" บีมเลยไป Google ต่อ จนไปเจอกระทู้นี้ อ่านแล้วประทับใจมาก เค้าไปบ้านคุณตา คุณยายจริง ๆ เลยอยากเอามาแบ่งปันค่ะ http://topicstock.pantip.com/isolate/topicstock/2007/08/M5669936/M56699...

ปกติแล้วจะเขียนอะไรเป็นตอน ๆ ไม่ค่อยได้ค่ะ เพราะ ใจมันชอบกระโดดไปเรื่องนู้นเรื่องนี้ประจำ แต่ครั้งนี้จะพยายามบันทึกเรื่องดีท็อกซ์นี้ให้ได้ทุกวันค่ะ หรืออย่างน้อยก็ขอให้ครบ 7 วัน (ถ้ามันมีอะไรให้เขียนทุกวันนะคะ) เรื่องมันเริ่มต้นจากการที่บีมอ่านหนังสือเล่มเล็กๆ ที่บีมแนะนำเพื่อน ๆ ไปแล้วเกี่ยวกับการดีท็อกซ์ที่ไปได้จากร้าน EDEN ที่ถนนนิมมานเหมินทร์ที่เีชียงใหม่มาเมื่อสัปดาห์ก่อน อ่านแล้วอยากทำหลังจากที่เลิกไปแล้วเมื่อหลายปีก่อน (สมัยเรียนมหาลัย) ขนาดมะเ็ร็งยังยุบได้เลย แค่สิวทำไมจะไม่หายน้อ...นี่คือที่บีมคิด และเห็นมีเคสที่ไขมันเป็นเส้นยาว ๆ ออกมาจากลำไส้ เลยคิดว่า สงสัยนั่นล่ะมั้งต้นเหตุ ของเราจะมีมั้ยน้า ความอยากรู้อยากเห็นก็ทำให้ตัดสินใจโทรไปที่ บริษัทพลังบุญเพื่อขอซื้อชุดดีท็อกซ์มา เค้าก็ให้ติดต่อไปที่อีกเบอร์หนึ่ง รวมทั้งหมด ทั้งขวดดีท็อกซ์ กาแฟซอง สายยาง และค่าจัดส่ง ตกอยู่ที่ 220 บาท ของมาถึงเมื่อวาน แต่ไม่ได้แกะจน 5 ทุ่ม เพราะต้องทำดึก ๆ (ทุกคนนอนหมดแล้วไงคะ) ของมีดังนี้ค่ะ ขวดดีท็อกซ์ เป็นขวดสีขาวใส ด้านบนจะเจาะสายสีเขียวให้ แขวนได้เลย แน่นหนาค่ะ ทำแล้ว และด้านบนจะเปิดเอาไว้เพื่...

บีมคิดว่าน่าจะเป็นการยุติธรรมกับผู้อ่านในการให้ข้อมูลเกี่ยวกับหนังสือที่จำหน่ายผ่านอินเตอร์เน็ตนะคะ เพราะคุณไม่ได้เปิดดูก่อนตัดสินใจซื้อ จึงมาอัพสารบัญเนื้อหาให้ทราบกันค่ะ บทที่ 1 Holisitc หรือ องค์รวม คืออะไร บทที่ 2 ประวัติการเป็นสิว บทที่ 3 สาเหตุของสิว ภาวะเสียสมดุลของระบบทางเดินอาหาร (พิษสะสม) ภาวะเสียสมดุลของระบบทางเดินอาหาร (ระบบย่อยไม่สมบูรณ์) ภาวะตับเสื่อมจากวิถีชีวิตยุคปัจจุบัน ภาวะเสียสมดุลของการใ้ช้ชีวิตให้สอดคล้องกับธรรมชาติของร่างกาย บทที่ 4 ประเภทของสิวและวิธีการรักษาด้วยตัวเอง บทที่ 5 ตำแหน่งของสิวที่สัมพันธ์กับอวัยวะต่าง ๆ และการแก้ไข บทที่ 6 มารู้จักอนุมูลอิสระให้ลึกซึ้งกันเถอะ บทที่ 7 ชี่: พลังชีวิตที่หมุนเวียน และ พลังในการรักษาตัวเอง บทที่ 8 พลังในการเยียวยาตัวเองของร่างกาย (จากประสบการณ์ตรง) บทที่ 9 ทำความรู้จักและเข้าใจการหมุนเวียนของเลือดและน้ำเหลือง บทที่ 10 ปรับสมดุลร้อน เย็น (หยิน หยาง) บทที่ 11 การรักษาระดับพลังงานให้คงที่ บทที่ 12 จิตใจก็สำคัญ บทที่ 13 แนวทางการปฏิบัติตัวสำหรับคนทำงานออฟฟิต นักเรียน นักศึกษา บทที่ 14 วิธีดูแลผิวหน้า บทที่ 15 ...

ประมวลภาพและคำบรรยายตั้งแต่เดือนเมษายน 2552 - มีนาคม 2553 เมษายน 2552 รูปนี้สักปลายเดือนพฤษภาคม 2552 เห็นจะได้ มิถุนายน 2552 เริ่มขาวขึ้นเพราะรู้สึกจะเปลี่ยนสบู่ล้างหน้า ใช้ Soafty แต่งหน้ากลบสิวก็เป็นนะคะ รองพื้นหนามากกก ตามด้วยแป้งตลับอีกที เตรียมตัวไปถ่ายบัตรประชาชนใหม่ ดูใกล้ ๆ แล้วหน้าเรียบซะที่ไหนนั่น... กรกฎาคม 2552 เทคนิคการแต่งหน้าปิดสิวยังเป็นอะไรที่ต้องใ้ช้ทุกวัน ไม่ทาแป้งไม่ได้ อายเค้า... ปลายกรกฎา หลังทาน Agel ได้สัก 2 สัปดาห์ ผ่านพ้นช่วงหน้าใส สิวเริ่มผุด คิดว่าคงไม่ใช่เพราะอาหารเสริมหรอกค่ะ คิดว่ามันคงล้างพิษระลอกแรก (รึเปล่า) สังเกตดี ๆ สิวเริ่มผุดหน้าซีกซ้าย จากไม่เคยเป็นสิวที่แก้มด้านใน มันเริ่มมาละ... ประมาณต้นเดือน สิงหาคม 52 เริ่มแพ้สูตรพอกผิวที่มีมะนาว โยเกิร์ต น้ำผึ้ง ที่ิทิ้งไว้นานเกินไป ทำประมาณ 4 รอบได้ จึงมีผดขึ้นทั่วหน้า เป็นตุ่มใส ๆ ไม่มีหัว แต่คันยิบๆ มาก ๆ สังเกตดี ๆ ว่า ถ่ายรูปแล้วดูหน้าไม่เรียบ เพราะแสงตกกระทบแล้วสะท้อนแบบขรุขระ ไม่เสมอกัน ประมาณกลางเดือนสิงหาคม 52 รู้สึกว่าจะทานสูตร Wai หฤโหด คือ ทานเฉพาะผลไม้และสลัดตามสูตรเค้าเท่านั้นประมาณ 4 วันได้ แ...

ช่วงสัปดาห์ที่แล้วบีมไปตระเวนเชียงใหม่ค่ะ ไปทำหลายอย่างเลย แต่ที่แน่ ๆ ไปหาแหล่งซื้อของสุขภาพค่ะ แต่ไม่ค่อยประสบความสำเร็จ...ทั้งที่ก็ได้พยายามหาข้อมูลทางอินเตอร์เน็ตแล้วค่ะ ซึ่งก็ได้รู้ว่า ถ้าอยากรู้ว่ามีร้านแบบนี้ที่ไหนบ้าง ต้องหาเครือข่ายค่ะ ต้องรู้จักเพื่อนที่ทานแนวนี้อยู่ ซึ่งเค้าจะรู้แหล่ง พอดีว่าโชคดีค่ะที่บีมมีเพื่อนต่างชาติที่ทานเจอยู่ ก็เลยได้ไปที่ร้าน EDEN ค่ะ อยู่ในซอยนวมินทร์ ข้าง ๆ ผับวอร์มอัพ เสียดายที่ไม่ได้เอากล้องไปด้วยค่ะ เลยไม่ได้ถ่ายรูปมา ร้านนี้เป็นร้านเล็ก ๆ ค่ะ แต่มีทั้งอาหารสุขภาพ น้ำต้นอ่อนข้าวสาลีคั้นสด และมีของสุขภาพขายเพียบเลย ไปที่นี่ได้ทุกอย่างครบ ยกเว้น Milk Thistle Milk Thistle บีมไปได้ที่ร้านขายยาใหญ่ ๆ ในห้างกาดสวนแก้วค่ะ ในวัตสันไม่มีค่ะ ถามแล้ว บีมไปไล่ดูชั้น Blackmores ก็ไม่มีตัวนี้ ถามพนักงานเค้าก็ไม่รู้จัก ซึ่งราคาแอบแพงกว่าที่บีมซื้อของ Blackmores ที่มาเลย์ค่ะ บีมคิดว่า มันคงยังไม่เป็นที่รู้จัก เลยไม่มีการแข่งขันด้านราคา ... แม้จะแพง แต่ก็ยังคงซื้อได้ มีแผงละ 99 กับ 199 บาทค่ะ โดยตัวที่แพงกว่าคือมีความเข้มข้นต่อเม็ดมากกว่า เค้าบอกว่า ถ้าไม่ได้เป...