ไดอารี่รักษาสิวด้วยตัวเองของ #บีมสิวซีเคร็ต

MarryBeam Acne Academy's Profile MarryBeam Acne Academy ของเก่าเล่าใหม่ สูตรบัวหิมะกับ Fish Oil หรือ Flax Seed (แหล่งโอเมก้า 3) บีมว่าได้ผลจริงนะคะ สิวผดที่หน้าผากบีมว่ามันเกลี้ย งไปแล้วหลังทานสูตรนี้เฉพาะตอนเ ช้ามา 4 วันค่ะ อยากแนะนำให้ทดลองดู หน้าเรียบเนียนจริง ^^ ปฏิวัติความคิด พิชิตสิว!: กรณีตัวอย่าง บัวหิมะ + น้ำมัน flaxseed พลังรักษาสิวร่วมกัน bye-bye2acne.blogspot.com Like  ·   ·  Share  ·  Friday at 12:08pm Lhinko 린꼬  likes this. View 1 share Remove Comment Remove Comment and Ban User Lhinko 린꼬   กำลังจะลองรับน้องบัวมาเลี้ ยงค่ะ แต่อ่านวิธีต่างๆแล้วงงๆอยู ่เลย -_-' Friday at 12:18pm  ·  Like Lhinko 린꼬   แล้วเจ้า flax seed จะหาได้ที่ไหนคะ Friday at 12:19pm  ·  Like MarryBeam Acne Academy   ง่ายมากเลยค่ะ พอได้มานะคะ นมนั้นจะเปรี้ยวทานไม่ได้เพ ราะหลายวันละ ก็อาจกรองด้วยกระชอนอะไรก็ไ ด้ค่ะ เขาว่าสแตนเลสไม่ได้ แต่บีมใช้เลยคะ หาอย่างอื...

บีมรู้สึกว่า คำถามเกี่ยวกับบัวหิมะจะมีมาทุกครั้งเมื่อมีเพื่อน ๆ มาปรึกษานะคะ และลองเข้าไปอ่านโพสต์ที่ตัวเองเคยเีขียนเอาไว้ ประกอบกับเช้านี้ได้ข้อมูลเรื่อง Probiotics มาใหม่ และคุณกานต์ยังเปลี่ยนบล็อกอีกด้วยค่ะ ก็เลยคิดว่าขอถือโอกาสเขียนโพสต์เกี่ยวกับบัวหิมะอันใหม่ก็แล้วกันนะคะ ในเรื่องของบัวหิมะ บีมขออนุญาติเอาคำตอบที่บีมเขียนตอบพี่คนหนึ่งที่สอบถามบีมเข้ามาทางอีเมลนะคะ อธิบายบัวหิมะได้ตามนี้ค่ะ รูปของบัวหิมะ (แหม งามกว่าของเราอีก อิอิ) นมหมักบัวหิมะ คือ การเอานมจากพืชหรือสัตว์ จากธรรมชาติ (ยิ่งสดยิ่งดีค่ะ) มาหมักกับเื้ชื้อบัวหิมะ (kefir) นมที่ได้จะมีลักษณะคล้ายโยเกิร์ ต (จริง ๆ ก็คือโยเกิร์ตล่ะค่ะ) ซึ่งเป็นนมที่มีเชื้อจุลินทรีย์ ที่มีประโยชน์ต่อลำไส้ของเราค่ะ ปกติแล้วลำไส้ของเราเมื่อตอนเกิ ดมาจะมีจุลินทรีย์ที่ดีเหล่านี้ มากเพียงพอในการต่อต้านเชื้ อโรคในลำไส้ ซึ่งลำไส้เป็นด่านภูมิคุ้มกันร่ างกายที่สำคัญค่ะ หากระบบลำไส้แย่เมื่อใด จุลินทรีย์ที่เป็นโทษมีมากขึ้ นจากวิถีชีวิตและอาหารของเรา และพร้อมกันนั้นจุลินทรีย์ที่ดี จะตายลงเพราะอาหารจำพวกเนื้อสั ตว์ แป้งขัดขาว ของมันของทอด ฯลฯ เราจะเจ็บ...

สำหรับครั้งนี้ บีมขอมาแชร์เมนูน้ำปั่น ที่หลายคนอาจเบือนหน้าหนี อิอิ บีมเกิดปีหมูค่ะ หมูกินอะไรได้หมดแหละ 55+ แต่รับรองว่าเมนูที่บีมกินนี้ได้ประโยชน์ชัวร์ค่ะ เมนูที่ 1 นมหมักบัวหิมะปั่น สำหรับคนเกลียดกลิ่นของนมหมักบัวหิมะ ลองทำสูตรนี้ดูนะคะ ดูว่าพอจะทานได้มั้ย ซึ่งได้ผลเหมือนกับทานนมหมักบัวหิมะเดี่ยว ๆ ค่ะ (ทดลองแล้ว) ส่วนผสม นมหมักบัวหิมะ 1 แก้ว แอปเปิ้ลฟูจิ 1 ผล น้ำผึ้ง น้ำมะนาว เมล็ด flaxseed น้ำเปล่าไม่เย็น วิธีทำ เทน้ำเปล่าประมาณ 1-2 แก้วลงในโถปั่น ล้าง ปอกเปลือก และหั่นให้เป็นชิ้นพอคำ แล้วเทใส่ในโถปั่น เทนมหมักบัวหิมะลงไป ปั่นให้เข้ากัน (ถ้าเลือกระดับได้ ให้ปั่นช้าและเร็วสลับกันไปค่ะ) ให้ได้เนื้อละเอียด บีบมะนาวลงไป (แล้วแต่ว่าชอบเปรี้ยวมากหรือน้อย) เทน้ำผึ้งลงไปประมาณ 2 ช้อนโต๊ะ (แล้วแต่ใครชอบหวานมากหวานน้อย) เทเมล็ด flaxseed ลงไปประมาณ 1-2 ช้อนโต๊ะ ปั่นให้เ้ข้ากัน ดูให้เมล็ด flaxseed แตกด้วย (แต่ถ้าใครปั่น flaxseed ให้เป็นผงก็ยิ่งดีค่ะ เอามาใส่ได้เลย) แอ่นแอ๊น...หน้าตาของมันเป็นเช่นนี้แล อิอิ อร่อยน้า จะบอกให้ ประโยชน์ของสูตรนี้ นมหมักบัวหิมะ ช่วยย่อยอาหาร กำจัดของเสียในลำไส้ ช...

ขอมาอัพเดทข้อมูลก่อนไปอาบน้ำค่ะ ถ้าเพื่อน ๆ ได้อ่าน post ก่อนหน้านี้ที่บีมเขียนวันนี้ คงจะรู้ไปแล้วว่าเกิดอะไรขึ้นกับบีม บีมไม่คิดว่าแพ้ตัวพอกนะคะ เพราะถ้าแพ้ตัวพอก ตอนเช้า พอล้างหน้าเสร็จ ช่วงระหว่างก่อนที่จะดื่มบัวหิมะมื้อเช้า ก็น่าจะมีอาการคันยิบ ๆ แดง ๆ แต่มันไม่มี บีมก็เลยอยากจะสรุปเหลือเกินค่ะว่า สงสัยจะเป็นเพราะดื่มบัวหิมะหมักด้วยนมโฟร์มด (อิอิ) อัพเดทเลยนะคะ สภาพผิวหน้า โดยรวมแล้วดีขึ้น ยกเว้นเจ้าสิวที่รู้สึกว่าจะเกิดจากการแพ้ ซึ่งจะเป็นผดเม็ดเล็ก ๆ และหน้าแดง ๆ มัน ๆ ในวันนี้ค่ะ และยังมีสิวที่แดง (แต่ไม่มีเม็ดใหญ่นะคะ) ขึ้นมาเฉยเลย เพราะมันคันข้างใน ระคายเคืองในผิวค่ะ มันเลยปูดออกมา ส่วนบริเวณผิวที่ไม่มีปัญหาแล้ว เรียบเนียนขึ้น มองแล้วเหมือนผิวที่ต้นแขนค่ะ สภาพร่างกาย อันนี้เต็มร้อยเกือบทุกวันค่ะ เพียงแต่ว่า รู้สึกวันนี้จะเปื่อยช่วงเย็น ๆ หน่อย อาจจะเพราะเป็นการถอนพิษออกมานะคะ เพราะบีมเองตอนถอนพิษหลาย ๆ รอบที่ผ่านมา อาการก็จะประมาณนี้ คือ เพลีย ๆ หน่อย ลมหายใจจะอุ่น ๆ ร้อน ๆ แต่ไม่กี่ชั่วโมงมันจะดีขึ้นเอง ถ้าหากไม่ไปกินอะไรทำร้ายตัวเองอีกนะคะ ถ่ายเป็นปกติเ่ช่นเคยค่ะ จำนวนครั้ง...

ขออัพเดทนิดนึงนะคะ เมื่อวันก่อนนมไทยเดนมาร์คหมดค่ะ และที่ร้านขายของแถวบ้านเหลือแต่ Foremost รสจืด ก็ไปซื้อมาหมักน้องบัวไว้สองแก้วใหญ่เลย... และบีมก็ลองเปลี่ยนเวลาดื่มใหม่ กะว่าจะดื่มตอนเช้าเยอะหน่อย ช่วงกลางวัน แต่ตอนเย็นจะไม่ดื่มละ นมที่หมักจาก Foremost มันแยกชั้นกันระหว่างโยเกิร์ต (อยู่บนสุด) และ น้ำอยู่ถัดลงมาค่ะ ตอนกลางคืน มีส่วนน้ำนิดเีดียว เ้ช้ามา บีมตื่นตี 4 ก็มากรองเอาน้ำนมหมักไปกิน ก็เห็นว่ามันแยกชั้น เลยคนให้เข้ากัน ตื่นมาบีมดื่มน้ำมะนาวผสมน้ำอุ่นก่อน แล้วตามด้วยน้ำเปล่าเหมือนปกติ พอหายอิ่มแล้ว ก็ค่อยมาดื่มนมหมักบัวหิมะโดยใช้ Foremost 1 แก้ว... เหตุการณ์ที่เกิดขึ้นก็คือ บีมเริ่มคันหน้าประมาณช่วงสาย ๆ ค่ะ มันยิบ ๆ ยังไงก็ไม่รู้ บีมก็ว่า นั่น...ว่าแล้วว่ามันแปลก ๆ นี่แพ้แน่เลยเนี่ย พอสัก 10-11 โมงก็สังเกตเห็นเลยว่ามีสิวเม็ดเล็ก ๆ ขึ้นค่ะ อันนี้แพ้ชัวร์ เพราะตอนตื่นมา พอกบัวหิมะทั้งคืน ล้างออก หน้าก็ใสดี นุ่มเหมือนเคย และตอนเช้าบีมก็ไม่ได้กินอะไรนอกจากน้ำมะนาว และนมหมักบัวหิมะเลยค่ะ อาการนี้เกิดหลังจากดื่มนมหมักนี่แหละ ไม่มีตัวแปรอื่น คนอื่นอาจจะไม่แพ้นะคะ และตอนนี้บีมก็ไม่สามาร...

อันนี้ขอเขียนชิว ๆ นะคะ พอดี เมื่อวานได้ทริคมาใหม่ว่า ให้พอกข้ามคืนไปเลย ก็ลองดูค่ะ ... ผลก็คือ โอเคเลยแหละ เพราะ รู้สึกว่าสิวจะยุบไปนะคะ แล้วหน้าเรียบขึ้นได้อีก ส่วนน้องสาวตัวดี กลับมาเยี่ยมคุณยายเมื่อวานนี้ค่ะ เลยเอามาให้ใช้ด้วยกันซะเลย ให้พอกข้ามคืน เช้านี้ รู้สึกหน้าเธอจะใสขึ้นมากเลยค่ะ (เทียบกับเมื่อวาน) แต่น้องไม่เป็นสิวนะ เป็นนิดหน่อยเอง เมื่อคืนให้เธอทำสองขั้นตอนคือ เอาสบู่ Afresh ล้างหน้าแล้วพอกบัวหิมะด้วย เธอบอกว่า ไม่เอาละนะ ไม่ซื้อแล้ว กลิ่นแบบสุด ๆเลย พอเช้ามา บอกว่า เออ...เดี๋ยวกลับไปซื้อ แต่ไม่ขอกินนะ ทนกลิ่นไม่ได้ อิอิ และสำหรับด้านสุขภาพ เมื่อเช้าไปวัด ปกตินั่งพื้นแบบนั้น ต้องเป็นเหน็บ ต้องปวดขา ในขณะที่น้องกับพ่อ เปลี่ยนอิริยาบถไปมาหลายรอบเพราะเป็นเหน็บ บีมเป็นแค่ครั้งเดียว ก่อนที่จะเสร็จพิธี ซึ่งนี่เป็นครั้งแรกเลยมั้งคะที่เป็นแบบนี้ Amazing อีกแล้ว อิอิ ส่วนเรื่องที่พร่ำไปเมื่อคืนเกี่ยวกับบัวหิมะ ซึ้งน้ำใจเพื่อน ๆ มาก คุณอลิศ คุณ @Pung_Bebe ก็ได้เข้ามาแนะนำกันเกี่ยวกับวิธีหมัก วิีธีกินค่ะ ก็ต้องขอบคุณอย่างมาก แล้วบีมจะลองปรับเปลี่ยนดูนะคะ และหาข้อมูลเพิ่มเติมด้วยค่ะ ...

บีมรู้สึกว่า สิวจะขึ้นหลังและหน้าอก หัวไหล่ และ มีอุดตันที่หน้าเหลืออยู่ ซึ่งตอนแรก บีมสันนิษฐานว่า เอ..อาจจะเป็นเพราะร่างกายเราทำความสะอาดตัวเองรอบสองรึเปล่า (หรือรอบสามละก็ไม่รู้ อิอิ) แต่คิดไปคิดมา ... หรือจะเป็นการรับสารเร่งการเจริญเติบโตจากนมที่ผลิตแบบอุตสาหกรรมมาหรือเปล่า (การผลิตแบบอุตสาหกรรมคือการผลิตทีละเยอะ ๆ ซึ่งปัญหาก็คือ จะทำอย่างไรให้วัวโตเร็ว ให้นมเร็ว จึงอาจมีการใส่สารเร่งโตเข้าไปค่ะ ตรงนี้เราก็ไม่อาจรู้ได้ว่าภายในเค้าจัดการกันอย่างไร) สำหรับนมโฟร์...บีมก็กลัวอยู่ว่าจะเป็นแบบนั้น แต่สำหรับนมไทยเดน...ที่เค้าแนะนำมา ก็รู้สึกว่าน่าจะโอเคนะ แต่บีมก็ยังอดคิดไม่ได้ว่า ที่สิวบีมขึ้นนี้เป็นเพราะอะไร เพราะสิวบีมไม่ขึ้นไหล่ อก และหลังมานานแล้วค่ะ ตั้งแต่กินแต่ผักผลไม้มา มันไม่ได้ขึ้นแบบเยอะแบบน่าเกลียดนะคะ มันแค่ขึ้นไม่กี่เม็ด แต่ก็เป็นสัญญาณไม่ค่อยดี แต่บีมเชื่อว่ายังไงนมหมักบัวหิมะนั้นดีแน่นอน เพียงแต่ว่า อาจจะมีผิดพลาดทางเทคนิคสักอย่าง บีมก็เลยไปหาข้อมูลนิดหน่อยก่อนนอนค่ะ (เพราะมันข้องใจ) ไปที่นี่มาค่ะ http://www.kefir.biz/faq.htm เป็นคำถามที่ถามบ่อยเกี่ยวกับบัวหิมะและการหมัก ...

เวลาผ่านไปเร็วนะคะ นี่ก็วันที่ 3 แล้ว รู้สึกดีใจที่ได้น้องบัวเข้ามาเป็นส่วนหนึ่งในชีวิตค่ะ (พูดซะเหมือนจะขอแต่งงาน) ไม่พูดพร่ำทำเพลงละ รายงานผลก่อนนะคะ ผลที่เกิดกับร่างกาย สิ่งที่รู้สึกได้อย่างชัดเจนวันนี้ก็คือ การขับถ่ายค่ะ จริง ๆ แล้วบีมเป็นคนไม่ค่อยมีปัญหาการขับถ่ายเลย มีแต่จะออกอยู่ท่าเดียว เพราะแต่ก่อนนี้กินแต่ของรสจัดทั้งนั้นค่ะ กินแต่ละอย่างก็ทำร้ายตัวเองทั้งนั้น (โดยรู้เท่าไม่ถึงการณ์) จะไปไหนก็ไม่ค่อยอยากไปเพราะท้องเสียอยู่นั่นแหละ ท้องเสียนี่ไม่ดีนะคะ แสดงว่าระบบทางเดินอาหารเรามีปัญหาหรือเชื้อโรคมาก หรือร่างกายไม่รับอาหารที่กินเข้ามาเพราะคิดว่ามันเป็นพิษค่ะ ก็เข้าใจมาตลอดว่าตัวเราไ่ม่มีปัญหาเรื่องการขับถ่าย แต่พอวันนี้ เข้าใจแล้วว่า "ท้องเสีย" กับ "ขับถ่ายดี" มันแตกต่างกัน เมื่อวาน บีมถ่าย 4 ครั้ง วันนี้ ถ่ายไปแ้ล้ว 3 ครั้ง เช้า กลางวัน และเย็นค่ะ และคาดว่าจะมีรอบดึกหลังจากดื่มนมหมักไปอีกค่ะ ซึ่งแต่ละครั้งก็ไม่ใช่อาการท้องเสียแต่อย่างใด เป็นสิ่งยืนยันว่า โมเลกุลในนมนั้นเปลี่ยนจริง ๆ และไม่ทำให้เกิดอาการแพ้เหมือนกับนมที่ยังไม่หมักค่ะ บีมเลือกใช้นมไทยเดนมาร์...

กลับมาสู่ช่วงเวลาเขียนบล็อกแล้วค่ะ เพราะกลางคืนเน็ตชอบล่ม คราวที่แล้ว เขียน ๆ อยู่อย่างเมามัน กำลังตกแต่งหน้าบล็อกอย่างสนุกสนาน แต่แล้วเน็ตล่มเฉยเลย ทำให้บีมเสียอารมณ์ไปมากเลยค่ะ อิอิ บีมติดค้างเพื่อน ๆ เรื่องน้องบัวนิดนึงจากเมื่อวาน วันนี้จะเอาภาพมาให้ดูค่ะ เป็นการเจริญเติบโตของน้องบัวที่บีมภูมิใจ เพราะนาน ๆ ทีจะสามารถเลี้ยงสิ่งมีชีิวิตให้รอดได้ เค้าโตค่อนข้างเร็วนะคะ ของคนอื่นอาจจะโตเร็วกว่านี้ แต่เมื่อวาน บีมคิดว่า บีมจะแยกเก็บเอาไว้ในช่องฟรีซชุดนึงค่ะ่ จะได้มีสำรองไว้ในอนาคตหากชุดนี้หมดอายุขัยไปแล้ว ลองเปรียบเทียบปริมาณนะคะ นี่ของวันที่ 29 กันยายน 52 ค่ะ ตอนที่พึ่งแกะกล่องเอามาเลี้ยงใหม่ ส่วนนี่ของคืนเมื่อวาน 1 ตุลาคม 52 ค่ะ ส่วนนี่เป็นอุปกรณ์ที่เตรียมไว้แยกนมหมักออกจากเชื้อบัวหิมะเพื่อนำมาดื่มค่ะ (อุปกรณ์บ้าน ๆ มากค่ะ อิอิ) มีแอบใส่หมวกให้เจ้าแก้วด้วย (เพราะไม่รู้จะวางตรงไหน เลยวางไปเก๋ ๆ) ส่วนนี่ เป็นนมที่ได้จากการหมักค่ะ และภาพสุดท้าย เป็นนมหมักที่บีมดื่มก่อนนอนเมื่อวาน 1 แก้วค่ะ ดื่มนม(บัว)หิมะ แล้วไปนอนซะ...อิอิ ตื่นมาสวยชัวร์ค่า จะสวยมากขึ้นถ้าพอกหน้าด้วยโยเกิร์ตบัวหิมะเช้าเย...

วันนี้นั่งแปลงานทั้งวันเลยค่ะ แต่เนื่องจากว่าที่บ้านทำค้าขาย ก็ต้องเดินไปเดินมา ทำนู่นนี่นั่น ไหนจะทำกับข้าวกินเองอีก (เพราะกินไม่เหมือนคนอื่น) แต่ก็ไม่ได้ทำอะไรมากมายค่ะ แค่หั่น ๆ ผัก ต้ม แล้วทำน้ำสลัดจานโต หน้าตาเหมือนสลัดวันนั้น และก็มีถั่วเหลืองงอกที่เหลืออยู่นิดนึง เลยเอามาต้มแล้วปั่นแล้วเติมน้ำเพิ่ม ดื่มเป็นนมไป มื้ออื่นก็ปั่นผักผลไม้รวมกันเหมือนเดิมค่ะ ขอนอกเรื่องอีกนิ้ดเดียวนะคะ คือจะบอกว่า มะกรูดช่วยทำให้ผมแห้งกรอบของบีมจากการทำสีและยืดนิ่มลื่นมากมาย นี่เป็นการใช้ครั้งแรกค่ะ ตอนแรกชั่งใจอยู่ว่าจะใช้โยเกิร์ตบัวหิมะหมักตามคำแนะนำของคุณกานต์ดี (ที่สามารถพอกได้ทั่วตัวเลยค่ะ) หรือใช้มะกรูดที่แม่เก็บมาทำสูตรอะไรของเค้าก็ไม่รู้ ในที่สุดก็ลองมะกรูดดู เพราะกลัวมันเสีย เพราะเต็มตู้เลย ลูกเดียวแค่นั้นค่ะ ผมบีมยาวประมาณเกือบกลางหลัง ลูกเดียวหั่นครึ่งใส่หลังสระผม ทิ้งไว้นาน (ไม่ได้จับเวลา แต่รู้สึกจะหลายชั่วโมง อิอิ) แล้วล้างออกด้วยน้ำอุ่น พอผมแห้งแค่นั้นแหละ โอ้โห ยิ่งกว่าครีมหมักผมที่เคยซื้อราคา 500 บาทค่ะ (แต่ก่อนเป็นคนจ่ายเงินแบบไม่คิดค่ะ ถ้ายิ่งไปซื้อของกับคนที่เชียร์เก่ง ๆ นะ จ่ายไม่...

สัปดาห์นี้ขอออกแนวไดอารี่ทดลองบัวหิมะนะคะ ขอเรียกว่าเ็ป็นซีรี่ย์บัวหิมะก็แล้วกันนะคะ บีมพึ่งจะทานโยเกิร์ตบัวหิมะที่หมักเองหมดไปประมาณครึ่งชั่วโมงที่แล้ว ลืมคนค่ะ ข้างบนเหมือนโยเกิร์ต เปรี้ยวอร่อย แต่ข้างล่างจืดนิดนึงค่ะ ไม่รู้ว่าเค้าให้คนรึเปล่านะคะ แต่คิดว่าคงคนได้ รอบหน้าจะคนก่อนกิน บีมทะนุถนอมแก้วบัวหิมะที่บีมเพาะอย่างกับอะไรดีค่ะ มันแอบหกเมื่อเช้านิดนึงเพราะรีบจะเอาข้าวให้หมากิน ศอกเลยไปชนหน่อย ๆ สำรวจความเสียหายแล้วไม่ร้ายแรงค่ะ น้องบัวยังอยู่ครบ ด้วยความที่เป็นคนชอบทดลอง อยากรู้อยากเห็น ก็เปิดดูฝาแก้วทั้งวันค่ะ และต้องสอดส่องตลอด เพราะแมวที่บ้านบีมจะนอนไปเรื่อย และเวลาเค้าเล่นกัน ข้าวของจะตกหมด พอเมื่อกี๊ กรองนมจะเอามาดื่ม ดีใจมาก...ที่เห็นน้องบัวเติบโต เพราะปกติเป็นคนมือร้อน เลี้ยงอะไรไม่เคยโตเลย แถมตายอีกค่ะ มันขยายเร็วนะคะ เมื่อวานประมาณ 10 เม็ดมั้ง วันนี้เหมือนเพิ่มประมาณ 1 เท่า ไม่รู้เพราะเอาไปอาบแดดด้วยกันที่หน้า้บ้านเมื่อเช้ารึเปล่าค่ะ อิอิ ส่วนที่หน้า วันนี้มันรู้สึกเปลี่ยนแปลงนะคะ คือหน้ามันดูใสสว่างยังไงก็ไม่รู้ หน้าไม่แดงด้วย ปกติแล้วช่วงร้อนๆ บ่าย ๆ รอยสิวบีมจะแดง วัน...