ไดอารี่รักษาสิวด้วยตัวเองของ #บีมสิวซีเคร็ต

เพื่อน ๆ ที่พึ่งเข้ามาที่บล็อกบีมอาจจะลายตากับเนื้อหาที่มากมายเหลือเกิน ด้วยสมองของบีมอัดแน่นไปด้วยแรงใจที่จะเขียนออกมาค่ะ บีมขอพูดถึงคร่าว ๆ นะคะ เพราะบีมได้นำเอาบทความที่เขียนไว้เกี่ยวกับการกินสูตร Wai กลับมา post ไว้ดังเดิมแล้ว จะเป็น post แรก ๆ เลยค่ะ ไปดูบทความในเดือนที่ผ่านมาได้เลย Wai เป็นคนที่ศึกษาเกี่ยวกับความสัมพันธ์ระหว่างอาหารกับสิว จนได้ข้อสรุปออกมาว่า การกินโปรตีนสกปรก นั้น เป็นสาเหตุให้ผิวบวมน้ำ พอบวมน้ำก็ทำให้ไขมันที่ถูกผลิตออกมาออกไม่ได้ และอุดตันเป็นสิวลักษณะต่าง ๆ ในที่สุด เค้าจะมีสูตรการกินคือ ผลไม้สุก ไข่แดงดิบ และสลัด มะเืขือเทศ แตงกว่า ต้นหอม อะโวคาโด ราดน้ำมันมะกอกค่ะ ซึ่งบีมได้ลองทำตอนแรก ๆ เลย (เมื่อประมาณ 3 สัปดาห์กว่า ๆ มาแล้วที่บีมเริ่มใช้ธรรมชาิติและอาหารบำบัด) และเห็นผลดีมาก สิวอุดตันบนหน้าผากจากที่เคยต้องกดทุกวัน มันหายไป แห้งไปภายใน 3 วันเท่านั้นเอง บีมก็ตื่นเต้นนะ และนำมาเผยแพร่ในบล็อกตั้งแต่นั้นมา ซึ่งวิธีนี้ ค่อนข้างจะ strict และต้องมีวินัยในการกินมาก ๆ ค่ะ สำหรับบีม บีมทำได้ 4 วันแบบ strict เลย แต่มีวันนึงบีมได้กินอาหารปกติ ถึงกับกินไม่หยุด ก็รู้สึก...

จริงๆ แล้วบีมเคยลงทฤษฎีของ Wai ไปตั้งแต่ตอนแรก ๆ ที่บีมทำบล็อกค่ะ และได้เคยเอาลงจากบล็อกไปก่อน เพราะบีมมีเนื้อหาของ Seppo และคุณหมอเขียวเพิ่มเข้ามา เลยกลัวว่าคนที่มาใหม่จะสับสนกับข้อมูล แต่วันนี้ คุณอลิศซึ่งเป็นคนที่ติดตามบล็อกและให้กำลังใจบีมมาตั้งแต่แรก เธอได้ลองทำสูตร Wai อย่างจริงจัง ศึกษาให้รู้จริง เทียบตารางอาหารต่าง ๆ และวันนี้เธอก็ชอบการกินในแบบของ Wai มาก และเธอกำลังพยายามทำให้ถึง 2 สัปดาห์ตามที่ในสูตรแนะนำค่ะ และเธอก็ทำได้ และยังมีข้อมูลดี ๆ มาแบ่งปันกับบีมเสมอ ๆ บีมถือว่าเค้าเป็นกัลยาณมิตรที่ดีมาก ๆ ค่ะ วันนี้เลยเอามาให้อ่านกันค่ะ ว่า Wai เค้าอธิบายสาเหตุสิวว่ายังไง ซึ่งบีมได้พิจารณาแล้ว เห็นว่า สอดคล้องกับข้อมูลอื่น ๆ ที่บีมได้ศึกษามาค่ะ แต่เป็นการอธิบายในอีกแง่มุมนึง เพื่อน ๆ จะได้ทำความเข้าใจสิวอย่าง 360 องศาจริง ๆ เพื่อน ๆ ที่มีปัญหาสิวรู้สึกเหมือนกันมั้ยคะว่า ถ้าสาเหตุของสิวคือไขมันอุดตัน ฮอร์โมน สิ่งสกปรก แบคทีเรียอย่างที่เค้าพูด ๆ กัน ทำไมเรารักษาความสะอาดแทบตาย อาหารไขมันก็ไม่ทาน อายุก็ปาไป 25 แล้ว ทำไมสิวมันยังขึ้นอยู่อีก เพราะเราไม่รู้น่ะสิคะ ว่่าสาเหตุจริงของสิว...

To decrease cellulite or acne, moisture excess in the skin must be decreased. To decrease this cutanous moisture excess, the intake of 'dirty' protein and salt must be decreased; ในการที่จะลดเซลลูไลท์หรือสิวนั้น จะต้องลดที่ความชื้นที่มากเกินไปในผิวหนัง และการจะทำแบบนั้นได้ เราจะต้องลดการทานโปรตีนสกปรกและเกลือ 2) Those who suffer from extremely severe acne might find it necessary to eliminate all prepared foods, spices, and salt from their diet in order to have a totally clean skin. คนที่มีปัญหาสิวอย่างรุนแรงนั้นจำเป็นที่จะต้องกำจัดอาหารปรุงแต่งทั้งหมด อาหารรสจัด (และรสเผ็ด อดใจไม่กินส้มตำ น้ำตกไปก่อนนะคะ ููู^^) และเกลือเพื่อที่จะทำให้ผิวสะอาดหมดจด They would have to rely solely upon fresh fruits (including avocado, tomato, cucumber, olives, etc.), dried fruits, raw nuts, and some fresh raw animal food only. พวกเขาจะต้องทานเฉพาะผลไม้สด (รวมอะโวคาโด มะเขือเทศ แตงกวา มะกอก และอื่นๆ) ผลไม้แห้ง ลูกนัทดิบ และเนื้อสัตว์ดิบเท่านั้น (เนื้อปลา หรือ ไข่แดงดิบค่ะ - บีม) Because chocolate,...

Veronica2 Started breaking out at age 11. By 15, had small pimples all over my face, and began antibiotics which I took over a 15-year period (stronger and stronger doses of tetracycline, erythromycin and, finally minocycline). ฉันเริ่มเป็นสิวตั้งแต่อายุ 11 ปี ตอนอายุ 15 ปี ฉันมีสิวเม็ดเล็ก ๆ ขึ้นทั่วหน้า และเริ่มกินยาปฏิชีวนะมาเป็นเวลาทั้งหมด 15 ปี (ยาแรงขึ้นเรื่อย ๆ ตั้งแต่ tetracycline, erythromycin และสุดท้าย minocycline) During that period, I was also on the birth control pill (for it's original intent) for two, one-year periods. The first round my skin got better while I was on it, the second time I ended up with cystic acne (and no period for 2 years). ในช่วงระยะเวลานั้น ฉันก็ทานยาคุมด้วยรวมทั้งหมดก็ 2 ปี ครั้งแรกที่ทาน ผิวของฉันดีขึ้น แต่ครั้งที่ 2 ฉันกลับมีสิวหัวช้าง และประจำเดือนไม่มาอีก 2 ปี 10 years later, I took Accutane after which my acne was no longer cystic, but I still had at least 20 pimples every day on my face, as one healed another would take it's place....

Jenna ;Juli-01, 2001, after 4 days เจนน่า: กรกฎาคม 2001 หลังจากทานได้ 4 วัน I have been following the sample diet for four days now, and my skin is beginning to take on a smoother, softer texture and a healthier glow. ฉันได้ทำตามสูตรการทานของคุณมา 4 วันแล้ว และผิวของฉันเริ่มนุ่มขึ้น ผิวละเอียดขึ้น และเปล่งประกายสุขภาพดีมากขึ้นค่ะ The previous eruptions are healing, and the only new acne I have are a couple of small bumps that began on the second day. สิวที่อักเสบขึ้นมาตอนนี้กำลังดีขึ้นแล้ว และสิวที่ขึ้นมาใหม่มีเพียงแค่สองเม็ดเล็ก ๆ ที่ขึ้นในวันที่ 2 เท่านั้นเองค่ะ I know that it takes three days for the food to reach your skin. ฉันรู้ว่ามันต้องใช้เวลา 3 วันกว่าที่อาหารจะมาถึงยังผิวของคุณ Also, from my own research, it takes a while to cleanse the system entirely, and old undigested foods and toxins can remain in the colon for a longer period of time. นอกจากนี้ จากการค้นคว้าของฉันเอง มันต้องใช้เวลาสักระยะหนึ่งในการทำความสะอาดระบบร่างกายทั้งหมด และอาหารที่ไม่ถูกย่อยเก่า ๆ และพิษต่าง ๆ ...

บีมได้ไปเจอบทความที่มีประโยชน์และแตกต่างอย่างมากจากคำอธิบายและความพยายามทำความเข้าใจเกี่ยวกับเรื่องสิว เซลลูไลท์ และน้ำหนักเกินที่ได้รับรู้มาตั้งแต่เด็กค่ะ เป็นคำอธิบายที่มีเหตุมีผลมากค่ะ ซึ่งหนังสือเล่มนี้ค่อนข้างยาว แต่บีมเลือกอ่านเฉพาะสิวก่อน เพราะเป็นปัญหาหลักของบีมมาหลายสิบปีแล้ว หากเพื่อน ๆ อยากลองเข้าไปอ่านกันดู ไปที่ http://www.freeacnebook.com/contents.htm หลังจากได้ลองทำตามอย่างจริงจังและได้จดบันทึกอย่างละเอียด เพียงแค่ 2 วัน อาการสิวเริ่มดีขึ้นจริง ๆ ค่ะและมีแนวโน้มจะหายขาด หากเพื่อน ๆ ใจร้อน ยังไม่อยากอ่านหนังสือเล่มนี้ตอนนี้ ให้ทำตามกฎเหล็ก 12 ข้อที่บีมแปลมาก่อนนะคะ ทำ 2 สัปดาห์ อดทน 2 สัปดาห์หลังจากนั้น เมื่อผิวไร้สิวแล้ว ค่อย ๆ ลองเพิ่มอาหารที่ทานอยู่ในชีวิตประจำวัน หากตัวไหนที่ทานแล้วสิวไม่ขึ้นก็ทานต่อไปค่ะ แต่ตัวไหนที่สิวขึ้น ก็ไม่ต้องกินตลอดอีกเลยชาตินี้ ^^ เค้าเปรียบสูตรนี้ว่าเป็นสูตรเพื่อนำผิวไปสู่โซนปลอดภัยสูงสุด นั่นคือ ร่างกายเราจะสะอาดสุด และไม่มีภาวะสิว และหลังจากนี้ที่มันหายแล้ว เวลาเราทานอะไร เราจะได้รู้สาเหตุค่ะว่าอะไรที่ทำให้เราสิวขึ้น มาดูกันเลยนะคะ...