ไดอารี่รักษาสิวด้วยตัวเองของ #บีมสิวซีเคร็ต

มีหลาย ๆ คนถามเข้ามาเกี่ยวกับผงใยอาหารหรือเส้นใยอาหารนะคะ ตอนบีมลงไปกรุงเทพฯ เสียดายที่มีเวลาน้อย เลยไม่ได้ไปสำรวจทั่วๆ บีมไปที่วัตสันตรง The Mall รามค่ะ เค้าก็มีนะคะ แต่บีมจำยี่ห้อไม่ได้ มันจะมีอันละร้อยกว่า แต่มันผสมน้ำตาลด้วย คิดว่าคงทำให้รสชาติอร่อย ดื่มได้ง่ายขึ้น แต่บีมไม่ค่อยแนะนำนะ ถ้ามีน้ำตาลก็ควรจะมีน้อยๆ ค่ะ ส่วนอีกอันเป็นกระปุก มีผงใยอาหารอยู่ในนั้น อันละ สามร้อยกว่า ๆ แต่อันที่บีมถ่ายรูปมาโชว์นี้เป็นยี่ห้อแรกที่บีมเคยกินเมื่อหลายปีก่อน ไปซื้อที่ฟิวเจอร์รังสิตค่ะ และก็ติดใจผลของมันนะ แต่สมัยนั้นไม่รู้ว่าจะต้องกินต้องทำยังไงให้มันหายสิว เราก็กินแค่เพื่อกวาดลำไส้ให้สะอาดแล้วก็ไม่ได้กินต่อ นี่ก็โชคดีมาก ๆ พี่เจนนี่ก็พาบีมไปซื้อของที่ร้าน Golden Place แถวลาดพร้าวมั้งคะ ไปเจอเจ้านี่พอดี แทบจะกรี๊ด อะอะ ไม่คิดว่าจะเจอค่ะ เค้าจะมีแบ่งขายเป็นแพ็ค แ็พ็คละ 6 ซอง ราคา 180 บาท ซึ่งถ้ากินล้างพิษ มันต้องกินวันละ 3 ซองเป็นเวลาอย่างน้อย 2 สัปดาห์ เค้าเลยมีแบบกล่องให้เลย ในนั้นรู้สึกจะมี 30 ซองมั้งคะถ้าจำไม่ผิดนะ (น่าจะมากกว่า 30 ซองนะคะ เพราะราคาตกที่พันกว่าๆ) บีมก็เลยซื้อมา แต่ไม่ได้เอามา...

วันนี้มีเรื่องอัพเดทกันนิดนึงค่ะ เรื่องแรก ตอนนี้บีมทำโครงการรับบริจาคผ้าห่มหรือเครื่องกันหนาวต่าง ๆ รวมทั้งรับบริจาคเงินเพื่อซื้อของเหล่านี้ให้แก่ผู้สูงอายุที่หมู่บ้านนี้นะคะ กำลังเช็คจำนวนอยู่ว่ามีความต้องการมากน้อยเพียงใดค่ะ แต่เนื่องจากว่าบีมกำลังจะลงกรุงเทพฯวันพรุ่งนี้ ไปทำธุระส่วนตัว และกลับมาวันพุธ บีมจึงจะทำเรื่องบริจาคนี้ต่อได้ค่ะ เรื่องที่สอง คือ พี่สุรินทร์ที่น่ารัก ได้อัพเดทข้อมูลให้กับบีมว่า หลังจากที่ดูวิดีโอของหมอเขียว 5 แผ่นจบไปแล้ว ก็มีข้อมูลมาแบ่งปันให้บีมอีกว่า เราไม่จำเป็นต้องกินแบบเคร่งครัดทุกวันค่ะ แต่ขอให้รู้ว่า กินอย่างไรจึงจะถอนพิษร้อนได้ คือ พอกินทุเรียนแล้ว ก็อาจต้องตามด้วยน้ำมะนาว หรือมังคุด เพื่อดับพิษร้อนเป็นต้น ซึ่งพี่เค้าทดลองแล้ว เค้าบอกว่า ถ้าเป็นแต่ก่อน กินของฤทธิ์ร้อนแล้วไม่ดับร้อนด้วยเย็น สิวจะขึ้นมากกว่านี้อีกค่ะ แต่มีนิดเดียวที่บีมมีคำถามอยู่ก็คือ ถ้ากินร้อนแล้วกินเย็นเลย มันจะไปดับไฟย่อยรึเปล่า ซึ่งอาจจะทำให้อาหารไม่ย่อย (อันนี้พึ่งคิดออกตอนพิมพ์นี่ล่ะค่ะ) ก็เดี๋ยวต้องหาข้อมูลต่อไป เรื่องที่สาม ตอนนี้บีมมีสิวอุดตันขึ้นหน่อย ๆ บริเวณแก้มค่ะ ทำให้ห...

ไม่รู้จะจั่วหัวว่าอะไรดี... แต่ที่อยากเขียนวันนี้ก็คือ บีมได้รับข่าวดีจากพี่คนหนึ่ง และเพื่อนคนหนึ่ง ว่าอาการสิวและรอยดีขึ้นมากมาย ของพี่คนนี้เค้าบอกว่าภายใน 6 สัปดาห์ค่ะ เป็นลักษณะสิวผู้ใหญ่ ซึ่งพี่เค้าได้พยายามทำตามที่บีมแนะนำ รวมทั้งกินไฟเบอร์ตั้งแต่ตอนเริ่ม ๆ บำบัดสิว จากเคสของพี่ที่ีแสนดีคนนี้ (เค้าอัพเดทให้บีมรู้ตลอดเลยค่ะว่าเป็นอย่างไรบ้าง ทำให้บีมมั่นใจกับวิธีที่ได้เผยแพร่ไป อนุโมทนาค่ะ) ทำให้บีมมั่นใจว่า ถ้าหากมีการใช้ไฟเบอร์หรือตัวขับล้างสารพิษในช่วง 2 สัปดาห์แรกก่อนเลย จะทำให้อาการดีขึ้นเร็วกว่า แต่หากใครที่ไม่สะดวกซื้อ บีมแนะนำให้กินพวกผลไม้เส้นใยสูง ๆ เ่ช่น แก้วมังกร มะละกอ สับปะรด และกินผักใบเีขียวมาก ๆ เพื่อให้กวาดขยะในลำไส้ออกมาค่ะ นอกจากนี้ บีมพึ่งจะมีเคสจากเพื่อนบีม พอดีเค้ามาถามบีมเรื่องโฟมล้างหน้ากับตัวแต้มสิว จะเอาไปให้แฟนใช้ เพราะพึ่งพาแฟนไปหาหมอ (แล้วเพื่อนคนนี้ดีมาก เลี้ยงแฟนดีมาก ออกให้หมดเลย 6,xxx บาท) แต่แฟนเค้าก็ตอกกลับมาว่า ของหมอดีอยู่แล้ว อยากใช้ก็ใช้เองสิ บีมจะบอกว่า อันนี้บีมไม่โกรธหรอก เพราะไม่ใช่หน้าบีมค่ะ หน้าใครหน้ามัน ผิวใครผิวมัน เพราะบีมไม่ซีเรีย...

ครั้งนี้เป็นครั้งแรกที่บีมลองทำอดอาหารด้วยผักผลไม้สด 3 วันต่อกัน จริง ๆ แล้วก็มันก็คงเป็น 2 วันครึ่งนะคะ เพราะเริ่มทำตั้งแต่เช้าวันจันทร์จนถึงเย็นวันนี้ สิ่งที่กินในช่วงที่อดนี้ เป็นผลไม้สดประมาณ 80% ได้ และเป็นผักอีก 10% และมีน้ำสมุนไพรคั้นเองอีก 10% อ้อ และมีนมหมักบัวหิมะพร้อมน้ำมันปลา 1 เม็ด 1 มื้อตอนท้องว่าง วันแรก รู้สึกโปร่ง โล่ง สบาย มีแรงมาก ๆ วันที่สอง ยังรู้สึกดีค่ะ โปร่ง โล่ง มีแรงดี วันที่สาม เริ่มหวิวแล้วค่า อะอะ แต่วันที่ 3 เนี่ย ขอบอกว่า หน้าหายมันเลยน่ะ วันนี้ยังไม่ได้ใช้ซับมันสักนิดนึงตั้งแต่เช้า ถ้าถามว่า อากาศเย็นมีส่วนมั้ย สองวันก่อนก็เย็นเหมือนกันนะ เลยคิดว่าไม่มีส่วน แล้วหน้าไม่มีแดงเลยค่ะ แต่ที่ประทับใจสุด ๆ ก็คือหน้าหายมันเลย อันนี้เรื่องจริงนะ เพราะวันแรก กับวันที่สอง ยังต้องใช้กระดาษซับมันอยู่ ตอนแรกคิดว่าจะทำ 5 วัน แต่ไม่ไหวละ พอก่อน พรุ่งนี้ก็จะกลับไปกินข้าวแล้ว ^^ และเดี๋ยวจะเริ่มหัดทำอาหารชีวจิตกับอาหารสุขภาพแล้วค่ะ ไปดูหนังสือที่ Se-ed มา น่าสนใจมาก ดูไปก็น้ำลายสอ อิอิ นอกจากนี้ บีมมีข้อมูลเพิ่มเติมอีกหน่อยค่ะ สำหรับคนที่กินยาปฏิชีวนะรักษาสิวมานาน เจ้านมห...

นี่เป็นเพียงการแชร์ประสบการณ์นะจ๊ะ ยังไม่ได้ค้นคว้าเต็มรูปแบบ ^^ แต่คิดว่าได้ผลดี จากข้อสมมติฐานของบีมที่ว่า ถ้าสิวอุดตันขึ้นที่เดิมเสมอ และเมื่อกดไป ไม่กี่วันก็ขึ้นมาอีก แสดงว่า สาเหตุเกิดจากสิ่งที่อยู่ภายในเลือด นั่นคือ ไขมัน กับ สารพิษตกค้างต่าง ๆ และจากกรณีที่มีเรื่องนิ่วในถุงน้ำดี ซึ่งหลายคน (รวมทั้งบีม) พอทำดีท็อกซ์โดยใช้ดีเกลือ น้ำมะนาว และ น้ำมันมะกอก นั้น ต่างก็บอกว่าได้ผลดี นอกจากนี้ ข้อมูลที่ได้เพิ่มเติมมาเล็กน้อยจากการอ่านบทความเมื่อวาน คือ ยารักษาสิวล้วนมีส่วนเพิ่มไขมันชนิดเลวในเส้นเลือด แสดงว่า คนเป็นสิวมีไขมันเยอะแยะเลยในเลือด ไขมันเยอะแยะทำให้เลือดลมหมุนเวียนไม่ดี ส่งผลให้สารพิษตกค้างเพิ่มขึ้น และที่สำคัญ ตับเราก็อ่อนแอด้วยจากการใช้ยาต่าง ๆ (ไว้ค่อยอธิบายเต็มรูปแบบทีหลังนะคะ) สรุปว่า สิ่งที่บีมทำวันนี้และทำให้ได้ผลดีต่อการลดปริมาณสิวอุดตันคือ ตั้งแต่เย็นเมื่อวาน ไม่กินอะไรตั้งแต่ช่วงเย็น เพราะต้องการให้ตับมีพลังงานกำจัดของเสียในช่วงนอนหลับ แทนที่จะเอาไปย่อยอาหาร ก่อนนอน กินดีเกลือผสมน้ำอุณหภูมิห้อง ดีเกลือ 1 ช้อนครึ่ง (ช้อนโต๊ะ) ใส่ในน้ำเปล่า 1 แก้ว (200 มิลลิลิตร) คนจน...

วันนี้บีมก็พึ่งจบกระบวนการล้างพิษด้วยดีเกลือไปนะคะ ซึ่งทำตามวิธีที่ได้จากเว็บนี้ค่ะ http://www.bloggang.com/viewdiary.php?id=chuhongchang&month=06-2009&date=08&group=1&gblog=1 บีมจะมาเล่าให้ฟังว่ามันเป็นยังไงบ้าง ก่อนอื่นต้องบอกว่า ดีเกลือนี้บีมได้มาจากร้านขายยาแผนปัจจุบันในเมืองพานนี่แหละค่ะ ตอนแรกคุณแม่บอกว่า ต้องซื้อร้านสมุนไพร แต่มันดันปิดตัวไป บีมก็ไม่ย่อท้อ ลองไปหา้ร้านขายยาดู ก็มีค่ะ มันจะเป็นกล่องสี่เหลี่ยมเหมือนกล่องชอล์คขาว ๆ และเขียนที่กล่องว่าดีเกลือฝรั่งค่ะ และมันจะมีลักษณะเป็นเกล็ดขาว ๆ คล้ายกับน้ำตาล บีมเริ่มกินประมาณ 2 ทุ่มกว่า ๆ ได้ ก็ไม่รู้จะเอาน้ำผลไม้อะไรมาผสม เลยผสมกับน้ำเปล่าเย็น 1 แก้วค่ะ กับดีเกลือ 1 ช้อนโต๊ะ (ตามสูตรเค้าล่ะ) ตอนแรกยังไม่เห็นมีอะไรเลย (แอบคิดว่า ไหนว่าจะปวดท้องต้องเข้าห้องน้ำไงล่ะ) และสักประมาณ สามเกือบสี่ทุ่ม บีมก็เลยผสมแบบนั้นแหละ แล้วดื่มอีกแก้ว (ขมง่ะ แต่ก็กินได้) คราวนี้แหละค่ะ มันเริ่มมาแล้ว... บีมอยู่ในห้องน้ำประมาณเกือบ 2 ชั่วโมงได้ และมันจะ่ถ่ายแบบน้ำเลยค่ะ อย่าตกใจ ไฟมืดค่ะ มองอะไรไม่เห็น ที่ในเว็บนั้นเค้าว่าจะมีอะไรลอย...

บีมต้องรีบมาเขียนก่อนที่จะไปทำอะไรต่อ เพราะ จำเป็นจะต้องมาบอกให้รู้ก่อนที่จะมีใครเอาสูตรเกลือไปทำ บีมต้องบอกก่อนนะคะว่า บีมยังคงทานสูตรของ Wai อยู่ แต่ช่วงนี้ ประจำเดือนใกล้จะมา และสิวบีมคือสิวฮอร์โมนชัด ๆ เลยค่ะ และมันจะเป็นแบบนี้ทุกเดือนแหละ คือ มันจะขึ้นกันมาแบบพร้อมใจกัน แต่ไม่ได้เป็นรุนแรง ไ่ม่เจ็บ ไม่ปวดไม่แสบ แต่มันจะเป็นเหมือนกับสิวอุดตันเล็ก ๆ ที่เวลามองแบบแสงทางด้านข้าง มันจะไม่เรียบซึ่งก็กวนใจอยู่ สรุปว่า อันนี้เป็นเรื่องของธรรมชาติจริง ๆ ค่ะ เพราะบีมสังเกตแล้วว่าถ้าประจำเดือนมาปุ๊บ พี่แกก็จะยุบไปเองทั้งหมดนั่นแหละ และก็กลับมาหน้าใสอีกครั้ง (มันน่าจริง ๆ) เพราะฉะนั้น บีมจึงพยายามลองหาทางที่จะช่วยลดความเสี่ยงของการขึ้นของสิวด้วยวิธีบ้าน ๆ (แบบที่บีมทำอยู่ทุกวัน) และก็คงจะใช้แค่ในช่วงนี้เท่านั้นค่ะ เพราะพอประจำเดือนหมด ทุกอย่างก็ปกติดี ก่อนที่เพื่อน ๆ จะลงมือทำตามสูตรเกลือนะคะ เช็คว่า เราเป็นคนที่ผิวแพ้ง่ายมั้ย เรายังหาหมออยู่มั้ย ทายาของหมอหรือเปล่า เป็นคนหน้าแห้งโดยกำเนิด ถ้าหากตอบว่า "ใช่" บีมคิดว่า ไม่เป็นการดี ที่จะลองทำสูตรนี้ค่ะ ยกเว้นนะคะ ยกเว้นแต่ว่า จะใช้แ...

มีเพื่อน ๆ หลายคนที่อาจจะมีคนแนะนำให้ใช้ครีม หรือเครื่องสำอางค์บางตัว และ พอมีสิวขึ้นมากกว่าเดิม คนที่แนะนำก็บอกให้ใช้ต่อไป เพราะมันกำลังขับพิษออกมาจากผิวหนัง บีมได้ทำการสังเกตผิวของตัวเองตลอดระยะเวลาที่ผ่านมา แล้วได้ข้อสรุปดังนี้ค่ะ ผิวขับของเสีย หรือเป็นสิวที่ ถ้าขึ้นจนหมดต้องหายแน่ ๆ คือ ผิวจะ ไม่มี ตุ่มเล็ก ๆ ใส ๆ หรือสิวไม่มีหัวขึ้น ไม่มีผื่นขึ้น หน้าไม่คันยุบ ๆ ยิบ ๆ ช่วงกลางวันหรือเหงื่อออก เราจะรู้สึกว่า หน้าเราเป็นปกติดี ไม่แดง ไม่มีผื่น ไม่คันยุบ ๆ ยิบ ๆ ไม่แสบ สิวที่ขึ้นมามักจะยุบไปได้เอง ถ้าหากมีการดูแลสุขภาพตามหลัก น.ส. 4 อ. (นอนหลับ แสงแดด อาหาร อากาศ ออกกำลัง อารมณ์) ทั้งนี้ึขึ้นอยู่กับว่าระบบภูมิคุ้มกันของเราแข็งแรงดีแล้วแค่ไหนค่ะ ถ้าระบบต่าง ๆ ของเราไม่ได้ถูกทำลายมามากและฟื้นตัวได้เร็วจากการดูแลสุขภาพ สิวบางเม็ดแค่เตรียมจะปูด แต่ไม่ทันได้ปูดก็ยุบไปเองค่ะ ไม่มีแผลทิ้งไว้ แต่ถ้าบางคน พิษสะสมมามาก และร่างกายขับออกทางตับ ไต ลำไส้ไม่ทัน ก็จะมาออกที่หน้าค่ะ และอาจมีอาการอักเสบถ้าระบบภูมิคุ้มกันยังไม่แข็งแรง ซึ่งไม่ต้องกังวลนะคะ โดยที่เราต้องเข้าใจว่า ผิว ไม่ได้เหมือนกันทั้ง...