ไดอารี่รักษาสิวด้วยตัวเองของ #บีมสิวซีเคร็ต

วันนี้ตื่นตีสี่กว่า ๆ ค่ะ คิดว่าสมองโปร่ง ๆ ดี ก็ว่าจะนั่งทำงาน ก็คิดอยู่ว่าจะทำอะไรเพราะมีหลายอย่าง คิดไปคิดมา คิดว่าเขียนบล็อกก่อนก็แล้วกัน เพราะคงจะมีเพื่อน ๆ หลายคนคอยติดตามอยู่เกี่ยวกับเรื่องตับนะคะ และบีมก็คิดว่าเป็นเรื่องสำคัญที่จะต้องทำด้วย เพราะตอนนี้มีเพื่อน ๆ หลายคนที่กำลังพยายามปรับพฤติกรรมและล้างพิษให้กับร่างกายอยู่ด้วย บีมจะจัดให้เป็น First priority สำหรับวันนี้ค่ะ เพราะถ้านั่งเขียนระหว่างวันคงจะไม่เสร็จแน่ ๆ เลย ^^ เพราะจะมีงานนู่นนี่นั่นจุ๊กจิ๊กเข้ามาตลอดค่ะ ต่อจากคราวที่แล้ว เพื่อน ๆ คงจะเริ่มตระหนักว่า "พิษ" "ตับ" "สุขภาพ" นั้นมีความสัมพันธ์กันอย่างไร ครั้งนี้บีมจะพาเพื่อน ๆ มาเรียนรู้เกี่ยวกับ "ประเภทของพิษ และ กระบวนการกำจัดสารพิษของตับ" และอาการข้างเคียงที่เกิดขึ้นในแต่ละคนที่ไม่เหมือนกัน หรือบางคนไม่เกิดเลย" เริ่มเลยนะคะ... ประเภทของพิษ พิษ (Toxin) ในร่างกายของเรานั้นแบ่งเป็น 2 ประเภทใหญ่ ๆ คือ พิษที่ได้รับมาจากภายนอก (Exotoxins) เช่น มลภาวะทางอากาศ ทางน้ำ ยา สารเคมี อาหาร ที่เราได้รับทางปากหรือซึมเข้าทางผิวหนัง พิษที่เ...

หลังจากที่บีมติดค้างเพื่อน ๆ มาตั้งแต่สัปดาห์ที่แล้วว่าจะอัพเดทข้อมูลเกี่ยวกับตับนะคะเพื่อตอบคำถามของบีมเองด้วยและคงจะเป็นคำถามติดค้างในใจหลาย ๆ คน เช่น เราขับถ่ายดีแล้วนะ ทำไมยังเป็นสิวอยู่อีก เรารู้สึกว่าเราล้างพิษมาเยอะแล้ว ทำอะไรต้ังมากมายแล้ว แต่ทำไมสิวยังไม่ค่อยดีขึ้นเลย ทำไมล้างพิษแล้วอ่อนเพลียจัง และคิดว่าคงจะมีอีกหลายคำถามนะคะ บีมเริ่มค้นหาเรื่องเกี่ยวกับ Toxin และ Detoxification บนอินเตอร์เน็ตเพื่อหาคำตอบเกี่ยวกับเรื่องนี้ บีมอยากรู้ว่า ทำไมลูกค้าที่ใช้มาส์กสาหร่าย ทานผลิตภัณฑ์ที่เน้นการล้างพิษ หรือการสวนล้างลำไส้ จึงได้ผลลัพธ์ออกมาแตกต่างกัน ทั้งที่บีมเชื่อมั่นแน่ว่าในปลายทางนั้นไม่ว่าจะนานเท่าไหร่สุขภาพและผิวของคนคนนั้นจะดีอย่างแน่นอน แต่เราก็หาคำอธิบายไม่ได้ว่า "ทำไม" จะต้องรอ และ "ทำไม" มันจะต้องออกมาด้วยผลลัพธ์ที่แตกต่างกันไป ตอนแรกคาดเอาไว้ว่าจะได้ข้อมูลเกี่ยวกับเซลล์ผิวและการล้างพิษเซลล์ผิวว่ามีกระบวนการอย่างไร แต่หาไปหามาด้วยคีย์เวิร์ดดังกล่าว กลับพบว่าข้อมูลส่วนใหญ่ไปเกี่ยวข้องกับ "ตับ และ กระบวนการล้างพิษในตับ" ทั้งนั้นเลย เมื่อวันอาทิต...

วันนี้เป็นวันที่ 2 แต่เป็นครั้งที่ 4 ที่บีมได้ทำดีท็อกซ์โดยการสวนล้างลำไส้ด้วยกาแฟค่ะ ที่ทำ 2 ครั้งต่อวันนี่ บีมทดลองดูค่ะ เพราะคุณหมออารีย์ที่บีมอ่านหนังสือของท่านมา ท่านก็ทำ 2 ครั้งต่อวันมานานแล้ว ก็ไม่ได้มีปัญหาอะไร และบีมเองคิดว่า คงจะไม่ได้ทำ 2 ครั้งต่อวันไปตลอดค่ะ คิดเอาเองว่า จะทำจริงจังแบบนี้ในสัปดาห์แรกที่เริ่มทำค่ะ หลังจากนั้นคงจะลดความถี่ลงไป เพราะอยากจะรู้ว่ามันจะช่วยให้สิวไปจริง ๆ รึเปล่า (ความอยากทดลองส่วนบุคคล) ก็ต้ังใจว่าจะทำ 2 ครั้งต่อวัน 1 สัปดาห์ ให้มันรู้กันไปค่ะ ว่าถ้าลำไส้สะอาด ผิวมันจะหมดจดมั้ย ^^ นับมานี่ก็คือ ครั้งที่ 4 แล้วค่ะที่ได้ทำ เมื่อคืนที่ทำ ก็กลั้นได้ 11 นาที เมื่อเช้านี้ได้ 12 นาที จริง ๆ คิดว่าน่าจะลองถึง 15 นาทีดู แต่สงสัยตัวเล็กค่ะ เส้นเลือดเลยถึงกันเร็ว หัวใจมันเต้นเร็ว บีมคิดว่าอาจจะเป็นเพราะกาแฟซึมเข้ากระแสเลือด ป่านนี้ไปถึงหัวใจแน่เลย ประกอบกับกลิ่นกาแฟมันเริ่มออกมาทางปากด้วย แต่เป็นกลิ่นอ่อน ๆ เองนะคะ ไม่ได้รุนแรงอะไร เลยตรัสรู้อีกข้อหนึ่ง และยืนยันว่าสิ่งที่เคยรู้นั้นเป็นจริง คือคนที่กลิ่นปากแรง ๆ มันไม่ได้อยู่ที่ปากค่ะ เพราะไม่ว่าปากใครก็มีแ...

ตอนแรกบีมว่าจะ enjoy eating ไปสักพักก่อน แต่เมื่อคืน คิดไปคิดมา เมื่อวานนี้กินอะไรที่เป็นพิษต่อร่างกายไปค่อนข้างเยอะ เช่น น้ำพริกรถด่วน แกงเห็นลม (เสียดายมันค่ะ มันตกบ่าย ๆ แล้วและไม่มีใครกินแล้ว กลัวมันจะเสีย เลยกินไปเกือบครึ่งหม้อ ลิ้นชาหมดเลย เพราะแอบเผ็ดนิดหน่อย และรสออกทางเค็มด้วย) กินกุ้งอบวุ้นเส้นตอนเย็นอีก (กุ้ง 10 ตัว) แต่ระหว่างวันก็กินเหมือนเดิมนะคะ อะไรที่เคยกิน เคยทำมา ก็ทำเหมือนเดิม แต่มีอาหารพวกนี้แหละ ที่กินเข้าไปแบบบ้ามาก ๆ ดีที่ตอนกลางคืน เรามีสูตรกันเหนียวแล้ว คือ น้ำใบบัวบกคั้นสด 1 แก้ว แล้วก่อนนอนก็ต้มเม็ดเก๋ากี๊ เอาน้ำอุ่น ๆ มา ผสมกับน้ำมะนาวขนาดกลาง 1 ลูก ทั้งล้างและบำรุงตับ ตอนแรกก็เอาแต่น้ำของเม็ดที่ว่านะคะ แต่พอเห็นว่า เราบีบ ๆ มันในหม้อ (เสียดายของอีกแล้ว) เพื่อคั้นน้ำออกมา มันเหมือนจะมีน้ำมันออกจากเมล็ด ก็คิดว่า สงสัยอันนั้นสารสำคัญรึเปล่านะ สรุปเลยเอาเม็ดทั้งหมดนั้นมาใส่หมดเลย (ประมาณ 20 กว่าเม็ดได้ค่ะ) ใช้เครื่องสำอางค์ชุดบำรุงตัวล่าสุดที่บอกไปน่ะค่ะ เช้ามา...ไม่มีสิวอักเสบเลย (ทั้งที่คิดว่าสงสัยจะแอบขึ้นแน่เลย) หน้าเรียบเหมือนเดิม เจ้าพวกสิวไขมัน หัวขาว ๆ...

ข้อมูลสด ๆ ร้อน ๆ มาเสิร์ฟเพื่อน ๆ ค่ะ จริง ๆ ตั้งใจว่าหลังอาบน้ำจะเล่นขิม ไม่งั้นก็แปลงานนะเนี่ย แต่อดไม่ได้จริง ๆ ต้องมานั่งเขียนอีกแล้ว เพราะได้คำตอบเพิ่มเติมอีกแล้วค่ะ คำตอบของคำถามที่ว่า "ทำไมกระบวนการถอนพิษจึงเกิดสิวในช่วงเดือนที่ 2 หรือ 4" จริง ๆ แล้วบีมไม่ได้คำตอบเป๊ะ ๆ หรอกนะคะ ว่าทำไมต้องเป็นเดือนที่สองหรือสี่ แต่ว่าคำตอบนี้จะทำให้เพื่อน ๆเข้าใจหลักการถอนพิษของร่างกายได้แจ่มชัดมากขึ้น และไม่ล้มเลิกไปกลางคันค่ะ วันนี้ไปเจอบทความดีี ๆ อีกแล้ว ของ Dr. Ben Kim ซึ่งบีมพึ่งทำ Feed ของคุณหมอมาแปะที่หัวบล็อกด้านขวาวันนี้เองค่ะ จริง ๆ แล้วชื่อหัวข้อที่บีมอ่านก็คือ การอดอาหารแล้วดื่มน้ำเพียงอย่างเดียว 1 ครั้งต่อสัปดาห์นั้นดีจริงหรือ? คุณหมอได้อธิบายดังนี้ค่ะ เมื่อเราอดอาหารแล้วดื่มน้ำเพียงอย่างเดียว สิ่งที่เกิดขึ้นในร่างกายก็คือ ภายใน 24 ชั่วโมง ร่างกายจะค่อย ๆ นำเอาน้ำตาลจากอาหารมื้อล่าสุดมาใช้ในกิจกรรมตามปกติของเซลล์ก่อน หลังจากนั้น พอน้ำตาลจากมื้ออาหารหมด ก็จะเริ่มเอาน้ำตาลในกระแสเลือดที่เรามีอยู่มาใช้ และถ้าหากน้ำตาลในกระแสเลือดหมด ก็จะไปเอาน้ำตาลจากตับและกล้ามเนื้อที่เก...

After I bought the book “Heaven’s secret by doctor Keaw Jaipet couple days ago, I went through it. After following the theory vigorously, the result is effectively visible! Dr. Keaw classifies 7 types of diet according to Yin-Yang theory to balance warming and cooling condition in the body (if you have question about this, please visit article " Cause of Acne: Through Yin-Yang Theory-Heating & Cooling Effect ") His theory shows that type 2 diet is suitable diet for balancing-diet starter. The diet recommended by Dr. Keaw: 1. Meal : (Heavy meal should be eaten at breakfast or lunch, but definitely not dinner. At the end of the day, the body needs to rest. If there’s food delivered into the body in the evening and the body will be deprived of rest which might lead to sleeping problem). There are steps of eating as following: Chlorophyll drink – Cooling fruit, fresh cooling vegetable, steamed or blanched cooling vegetable, rice and side dishes(or steamed vegetable), boiled ...

จะเขียนเรื่องนี้มาหลายวันแล้วค่ะ เพราะตื่นเต้นที่สิ่งที่เป็นทฤษฎีร้อน-เย็น หยินหยางมันเป็นเช่นนั้นจริงๆ ด้วยค่ะ ที่เขียนนี้ก็จะขอ confirm ว่าทฤษฎีร้อนเย็นนี้ไม่ใช่คำพูดงดงามทางวิชาการค่ะ แต่เป็นสิ่งที่เอามาใช้ได้จริง เรื่องมันเริ่มว่า ... ตอนที่บีมกลับมาจากมาเลเซีย บีมตั้งใจว่าจะต้องขับเอาพิษที่กินจากอาหารฤทธิ์ร้อนที่ได้กินเข้าไปแบบมโหฬาร (กินทุกวัน มื้อหนักซะด้วยค่ะ) ออก ประกอบกับซื้อหนังสือของหมออู๋มาด้วย ก็อยากลองสูตรที่เค้าเขียน ในวันแรกที่ล้างพิษ บีมยังดื่มน้ำปั่นผักผลไม้ปกติอยู่ค่ะ แต่พอเช้าวันที่ 2 บีมโขลกขิงแก่ 7-8 แว่น เมล็ดพริกไทยดำประมาณ 8 เมล็ด แล้วก็กระเทียมสับอีก 7 กลีบ โขลกจนเข้ากันดีแล้วใส่ลงไปในน้ำปั่นผักผลไม้สูตรปกติ! รสชาติ...เผ็ดร้อนมากกกก ปั่นออกมาได้ 2 แก้วใหญ่ค่ะ ก็เสียดาย อีกถ้วยนึงเลยเก็บในตู้เย็น แก้วแรกกินด้วยความกระอักกระอ่วน แต่ก็นะ ขอลองหน่อย ก็กินจนหมด บีมรู้สึกเลยว่า 1 ชั่วโมงผ่านไป ตัวเริ่มอุ่นละ อุ่นมาถึงมือเลยค่ะ 2 ชั่วโมงผ่านไป เริ่มมีน้ำมูกใส ๆ ไหล 3 ชั่วโมงผ่านไปเริ่มเจ็บคอ เอ๊ะ นี่มันอาการอะไรเนี่ย หวัดเหรอ? แต่ก็นึกถึงหมอเขียวนะคะว่า อาการหวัดคือ...

กลับมาจนได้ค่ะ อิอิ กลับมาก่อนกำหนด เป็นช่วงเวลาที่มีความสุขมากค่ะ แต่เป็นช่วงที่ทำร้ายร่างกายสุด ๆ เมื่อวานนี้บีมต้องแกร่วที่สนามบินสุวรรณภูมิเพราะเที่ยวบินล่าช้าค่ะ ก็ไม่รู้จะทำอะไรดี เลยเข้าร้านหนังสือ จะไปดูซะหน่อยว่าหนังสือเกี่ยวกับสิว ความงาม หรือสุขภาพมันมีอะไรอัพเดทมั่ง (จะได้เอามาอัพเดทตัวเองและเพื่อน ๆ กันไงคะ) และแล้ว สายตาก็สอดส่องไปเจอหนังสือเล่มหนึ่ง ขอบอกว่า คุ้มค่ามาก ๆ ที่ซื้อมา เอาไว้เดี๋ยวบีมค่อยเขียน review แยกไปนะคะสำหรับหนังสือเล่มนี้ ซึ่งมันมีข้อมูลที่เป็นจิ๊กซอว์อีกอันหนึ่งที่ทำให้บีมเชื่อมั่นและเข้าใจว่า ร่างกายมีหลักการถอนพิษและรักษาตัวเองอย่างไรค่ะ สิ่งที่บีมและเพื่อน ๆ หลายคนต้องเคยได้ยินได้ฟังมาแน่ ๆ ก็คือ มันขับพิษออกมา รอให้มันขับสิวออกมา อย่าไปหยุด แต่ก่อนนี้ ทุกครั้งที่ใช้ผลิตภัณฑ์อะไรก็ตาม แล้วเริ่มมีสิวขึ้น บีมไม่เคยแยกออกค่ะว่า อะไรคือสิวแพ้ อะไรคือสิวขับ ตอนนี้มีประสบการณ์แล้ว แม้จะไม่มาก แต่คิดว่า เรื่องของร่างกาย ไม่จำเป็นต้องทำให้มันดูซับซ้อนมากนัก เราใช้ common sense กันก็พอแล้วค่ะ ร่างกายต้องการอะไรง่าย ๆ ขอแค่เราฟังเค้าก็พอ นอกนั้น เค้าจะจัดกา...

เพื่อน ๆ หลายคนที่ยังไม่รู้จักแนวทางของชีวจิตอาจไม่คุ้นกับคำว่า "ล้างพิษ" นะคะ บีมขอเปรียบเหมือนให้เห็นภาพชัดเจนว่า ถ้าเราไปซื้อบ้านหลังหนึ่ง ซึ่ง เคยมีคนเคยอาศัยอยู่ เราก็ต้องใช้พลังงานมานั่งเก็บกวาดบ้าน ถ้าหากยิ่งสกปรกมาก แต่เราทำวันละโซน 1 ครั้งต่อวัน กว่าบ้านจะสะอาดก็ใช้เวลานานกว่าการที่เราจ้างคนมา ทำวันเดียวให้จบไปเลย ล้างพิษก็เช่นกันค่ะ มันมีทั้งการล้างพิษใหญ่ อันได้แก่ การสวนล้างลำไส้ พร้อมการอดอาหารล้างพิษ ทำวันเดียว ก็เคลียร์ไปได้เยอะ แต่ถ้าหากใครสะดวกใจจะทำวันละนิดก็ได้ คือ ทานน้ำมะนาวผสมน้ำอุ่นทุกเช้า (สูตรคุณ Princess Herb ที่ AcneThai ค่ะ www.acnethai.com ) วันละแก้ว ทั้ง 2 วิธีก็สะอาดเหมือนกัน แต่ช้าเร็วต่างกัน และอย่าลืมนะคะว่า หากเราทานแต่น้ำมะนาวผสมน้ำอุ่นทุกเช้าวันละแแก้ว แต่ว่า ในแต่ละวันความเครียดที่เราเจอ อาหารขยะและไม่สดที่เราทาน อากาศเป็นพิษ คนเป็นพิษ ร่างกายก็ขับออกไม่ไหว มันก็สะสมอยู่ ทำให้หลายคนคิดว่า กินไปแ้ล้วไม่เห็นผล ไปหาหมอดีกว่า เร็วดี ซึ่งมันไม่ใช่ว่าไม่เห็นผลค่ะ แต่คุณยังรักษาตามวิธีธรรมชาติไม่ครบสูตรเค้าค่ะ มันต้อง ผสมผสาน ระหว่างอาหารในแต่...