ไดอารี่รักษาสิวด้วยตัวเองของ #บีมสิวซีเคร็ต

ไหน ๆ ก็ไหน ๆ แล้วค่ะ ตอนแรกว่าจะอ่านหลาย ๆ เว็บและสรุปมาทีเดียว แต่เห็นว่าเว็บนี้ให้ข้อมูลที่ต้องการค่อนข้างครบ สั้น กระชับ ได้ใจความดี...ก็เลยยกมาแปลทั้งบทความเลยก็แล้วกันนะคะ เดี๋ยวคิดว่าจะเอาส่วนนี้ส่งให้ทางสำนักพิมพ์เพิ่มเติมค่ะ Foods That Help a Hormone Imbalance According to Holly Lucille's "Creating and Maintaining Balance: A Woman's Guide to Safe, Natural Hormone Health ," more and more women are suffering from hormonal imbalances from PMS to early menopause. Our modern environment and lifestyle, with factors such as pollution, processed food and stress, certainly don't help. Discovering the cause of the problem and correcting it naturally is a healthier solution than simply masking the symptoms with medication. Exchanging your fast-food lifestyle for a whole, organic, unprocessed diet is always beneficial to your health, but especially so if you want to correct your hormone imbalance. ตามที่คุณ Holly Lucille ได้กล่าวไว้ในหนังสือ "การสร้างและ...

ได้ฤกษ์เขียนซะทีนะคะกับหัวข้อ PCOS ที่บีมตั้งใจว่าจะเขียนให้เพื่อน ๆ อ่านมานานแสนนาน ตอนแรกกะว่าจะทำต้นฉบับหนังสือเล่มใหม่ให้เสร็จและรวมเรื่องนี้ไปด้วยเลย แต่จากภารกิจที่มีอยู่ทุกวันนี้ เกรงว่ามันจะช้าไป เพราะบีมเข้าใจว่าความทุกข์ที่เกิดจากสิวนั้นเป็นอย่างไร บีมไม่อยากให้มันยืดเยื้อมากไปกว่านี้ค่ะ อยากให้เพื่อน ๆ เข้าใจมากขึ้น ๆ จะได้ควบคุมสิวได้ดีมากขึ้นนะคะ PCOS คืออะไร PCOS ย่อมาจาก Polycystic ovary syndrome หรือบางครั้งจะเรียกว่า PCOD ค่ะ D=Disease (ต่างกันแค่นี้เอง) เป็นอาการที่เกิดในผู้หญิงวัยเจริญพันธุ์ได้มาก ประมาณ 5-10% ของผู้หญิงทั้งหมด ( http://pcos.insulitelabs.com/What-Causes-PCOS.php ) หรือถ้านับอีกแบบหนึ่งก็จะพบว่า 1 ใน 10 ของผู้หญิงจะเป็นโรคนี้อยู่ค่ะ แปลตรงตัวเลยก็คือ ความผิดปกติที่รังไข่ของผู้หญิงที่มีไข่มากกว่า 1 ใบโตขึ้นพร้อม ๆ กัน และไม่ยอมหลุดออกไป ดังในรูปนี้นะคะ รูปบนจะเป็นรังไข่ที่ผลิตไข่ตามปกติ จะเห็นว่าในรอบประจำเดือนรอบหนึ่งนั้น จะมีไข่ที่ถูกผลิตขึ้นและพร้อมหลุดออกไปเพียง 1 ใบเท่านั้น (ถ้าตกมา 2 ใบก็อาจจะมีโอกาสได้ลูกแฝดค่ะ ^^) ส่วนรูปล่างนั้นจะเป็นภาวะที่ไ...