ไดอารี่รักษาสิวด้วยตัวเองของ #บีมสิวซีเคร็ต

👉   # เขาว่ากาแฟช่วยบำรุงตับ พอดีช่วงนี้เกิดตกผลึก  💎  เรื่อง "สุขภาพตับกับคุณภาพผิว" เลยไปหาข้อมูลซะหน่อยว่าอาหารอะไรทำให้ "ตับแข็งแรง" บ้าง ไปเจอข้อมูลที่น่าเชื่อถือระดับหนึ่งมา ในบทความชื่อว่า 11 Foods That Are Good for Your Liver  http://bit.ly/2UlBtWB ☕️ กาแฟมาอันดับ 1 เลยทีเดียว ซึ่งบทความในเว็บนี้จะมีหลักฐานบนงานวิจัย กล่าวว่า มีงานวิจัยที่บอกว่า กาแฟช่วยลดความเสี่ยงการเป็นตับแข็ง  http://bit.ly/2Rhkzqk หรือผู้ที่ตับเสียหายถาวร สำหรับผู้ป่วยที่เป็นโรคตับชนิดเรื้อรัง (คนเป็นสิวเรื้อรังส่วนใหญ่ คือ คนที่ตับเสียจากยาและสารเคมี และการกินอาหารกลุ่มไขมันเลว น้ำตาล มากๆ มากมาก่อน) และการดื่มกาแฟยังอาจช่วยให้ลดความเสี่ยงต่อการเกิดมะเร็งตับ และช่วยต้านการเกิดโรคและการอักเสบในตับ ช่วยลดความเสี่ยงในการเสียชีวิตในคนที่ป่วยเป็นโรคตับเรื้อรัง ซึ่งเห็นประโยชน์ชัดที่สุดในผู้ที่ดื่มกาแฟอย่างน้อย 3 แก้วต่อวัน หลัก ๆ แล้ว คงจะเป็นเพราะกาแฟช่วยป้องกันการสะสมของไขมันและคอลลาเจนในตับ ซึ่งเป็นตัวชี้วัดหลัก ๆ ของโรคตับ กาแฟยังสามารถลดการอักเสบและเพิ่มระดับของก...

ที่ต้องเขียนเป็นไดอารี่เพราะมีหลายเรื่องปนกันเหลือเกินค่ะ ไม่ได้เขียนหลายวัน อย่างแรกก็คือ บีมดีใจที่ผิวหน้าเริ่มเป็นเหมือนคนปกติแล้วก็คือ กินอะไรสิวไม่ค่อยขึ้นแล้วค่ะ คงเป็นเพราะผลจากการทำดีท็อกซ์ด้วยการสวนล้างลำไส้ด้วยกาแฟด้วยค่ะ บีมไปเชียงใหม่ประมาณ 3 วันได้ และก็ทานอาหารตามสั่งตามปกติ เพียงแต่ไม่ทานพวกผัด ๆ ทอด ๆ เนื้อสัตว์ (ยกเว้นมื้อนึง เป็นเขียวหวาน จะใส่แต่มะเขือก็เกรงว่าจะไม่อร่อย เลยสั่งเป็นไก่แทน) ก็ไม่ได้มีสิวขึ้นอะไร จะมีเม็ดนึงก็ตรงข้างหูซ้าย และมีเม็ดเล็ก ๆ ตามที่คาดเอาไว้ คือ หว่างคิ้วนิดเดียว (อันนี้มาขึ้นเอาตอนกลับบ้านแล้ว) และที่สำคัญ บีมไม่ได้ล้างหน้าด้วยสบู่หรือโฟมเลยค่ะ เอาไปนะ แต่ใช้แค่น้ำมันมะพร้าว เพราะหน้าบีมช่วงก่อนไปเชียงใหม่ มันจะลอกเป็นขุย ๆ ซึ่งคาดว่าเป็นผลจาก Apple Cider ที่โปะหน้าไปนานนิดนึงค่ะ เราก็เลยใช้แต่น้ำมันมะพร้าวล้างหน้า คือ ตอนเย็นจะละเลงและนวดน้ำมันมะพร้าวให้ทั่วหน้า แล้วเอาสำลีที่ชุบน้ำแล้วบิดหมาดแล้วมาเช็ดให้สะอาดอีกครั้ง แล้วล้างน้ำเปล่าธรรมดา ไม่เย็น ไม่อุ่น อีกรอบ เป็นอันเสร็จพิธี หน้านุ่มมาก ไม่มันด้วยค่ะ แปลกดีเหมือนกัน ตอนเช้า เห็นว่า...