ไดอารี่รักษาสิวด้วยตัวเองของ #บีมสิวซีเคร็ต

ไม่เชื่อก็ต้องเชื่อนะคะว่า ....การปรับสมดุลภายในมันฉายออกมาที่ภายนอกจริง ๆ ตอนนี้หน้าบีมหายมันแล้วค่ะดีใจมาก ๆ อาจจะเป็นผลจากหลายๆ อย่าง ดูแลตัวเองถูกวิธีด้วย อาหาร อากาศ น้ำ แสงแดด ออกกำลัง (เดี๋ยวนี้ชอบโยคะค่ะ พึ่งฝึกๆ)อารมณ์ (เอาธรรมะเป็นที่ตั้ง) นอนให้ถูก ยาต้มจากน้าหมอ และเครื่องสำอางค์ที่ไม่ระคายเคืองผิวหน้า คิดว่าอย่างนั้นนะคะ ^^ จะบอกว่า ตอนนี้ฝึกโยคะแล้ว ชอบมาก ๆ เล่นตอนเช้า ๆ ค่ะ ตอนยังไม่ได้ทานอะไร (แต่แอบจิบชาสมุนไพรไปด้วย) และเล่นที่ที่ได้รับแสงแดดอ่อน ๆ ด้วยค่ะ ทำท่าสุริยะนมัสการได้แล้ว ท่าศพ และอีกท่า จำไม่ได้ว่าอะไรค่ะ และมีท่าเฉพาะสำหรับแก้ปวดหลัง ปวดเอว ค่ะ ชอบมากกก... เพราะเวลาเราปวดที่ไหน แสดงว่าลมหรือชี่เค้าเดินไม่สะดวก ถ้าเราเล่นโยคะ ยืดตัว เราจะช่วยให้ชี่นั้นเดินสะดวกขึ้น พอลมเดินสะดวก มันเลยไม่ปวดแล้วค่ะ และมันแอบเหนื่อยและเหงื่อออกด้วย ชอบนะคะ ไม่ต้องลงทุนอะไรมากเลย ก็ได้สุขภาพดี ๆแล้ว เล่นโยคะแล้วใจสงบด้วยค่ะ ท้าทายด้วย เพราะว่าลุ้นว่ารอบนี้เราจะแตะถึงปลายเท้ามั้ย เราจะยืดตัวได้ถึงไหน... สรุปว่าให้ใจไปเลยค่ะโยคะเนี่ย ^^