ไดอารี่รักษาสิวด้วยตัวเองของ #บีมสิวซีเคร็ต

มารู้จัก สิววาตะ / สิวหน้าผาก กันค่ะ (สาเหตุและวิธีแก้ที่รากปัญหาจริงๆ) (ไม่นับสิวจากสเตียรอยด์นะคะ) ลักษณะของสิววาตะ - เรามักเห็นสิวชนิดนี้ในรูปของสิวอุดตัน สิวเสี้ยน สิวข้าวสาร - ไม่มีอาการอักเสบร่วม - มักจะมีหัวไขมันแข็ง ๆ ที่จับ บีบ และสังเกตได้ชัดเจน - มักขึ้นที่หน้าผากเป็นหลัก เพราะ เป็นบริเวณของวาตะ แต่ก็สามารถขึ้นได้ทุกที่ทั่วหน้าที่มีความแห้งหรือภาวะขาดน้ำ หรือการผลัดเซลล์ผิวที่ไม่ได้บำรุงเพิ่มเติม สิววาตะเป็นที่เกิดจาก "ความแห้ง" และ "การขาดน้ำ" เป็นสิวที่รักษาได้ง่ายที่สุด หายเร็วที่สุด เหมาะมากสำหรับการโฟกัสสำหรับมือใหม่หัดรักษาสิวแนวธรรมชาติ เพราะ บริเวณนี้จะหายก่อน ใสก่อน เรียบก่อน และจะรู้สึกมีกำลังใจรักษาสิวปิตตะและคัพพะที่จะต้องอาศัยความอดทนและพื้นฐานสุขภาพที่ดี ------------------------ สาเหตุหลักของสิววาตะ 1) การขาดน้ำ (dehydration) จากการดื่มน้ำน้อยกว่าวันละ 2 ลิตร 2) การนอนน้อย พักผ่อนไม่เพียงพอ จะทำให้พลังวาตะในตัวสูงขึ้น ยิ่งเพิ่มความแห้ง (เหมือนเพิ่มลมให้กับตัวเอง) ก็จะส่งผลให้ความแห้งแผ่ซ่านไปทั่วร่างกายได้มากขึ้น (นอ...

บอกวิธีกำราบสิวท่ีหน้าผากให้อยู่หมัดโดยไม่ต้องใช้ยาและเข้าคลินิกอีกต่อไป ด้วยวิธีที่ได้ผลลัพธ์จริงแนว Holistic โดย #บีมสิวซีเคร็ต วิธีรักษาสิวอักเสบและอุดตันที่หน้าผากให้หายสนิท โดยไม่ต้องทายา ทาสเตียรอยด์ กินยา & ฮอร์โมน ให้ตับเหนื่อยอีกต่อไป แบบฉบับ Holistic by  #บีมสิวซีเคร็ต หากใครที่มีสิวแบบในรูปนี้ บอกเลยว่าวิธีแก้สิวแบบนี้ง่ายมาก ๆ และสิวที่หน้าผาก เป็นสิวที่หายง่ายและเร็วที่สุด ถ้าเทียบกับบริเวณอื่นๆ ของใบหน้า บีมจะบอกวิธีที่ได้ผล 100% ให้นะคะ หายแล้วไม่กลับมาเป็นอีกเลย โดยไม่ต้องพึ่งยาและเข้าคลินิกอีกต่อไปค่ะ ที่มาของสิวที่หน้าผาก สาเหตุจะมาจาก 2 ปัจจัย 1) ปัจจัยภายนอก 2) ปัจจัยภายใน ——————————— ปัจจัยภายนอก 1) ตัวทำความสะอาดที่ทำร้ายปราการผิว / ผิวชั้นบนสุด มักเกิดจากการใช้ผลิตภัณฑ์ที่ทำให้ปราการผิว (skin barrier) ถูกชะล้างออกไป เมื่อใช้ต่อเนื่องกันไปนาน ๆ จะทำให้ผิวขาดน้ำ ผิวชั้นบนขาดปรุ เป็นสาเหตุของสิวอุดตันและการอักเสบซ้ำซ้อน ผลิตภัณฑ์ดังกล่าวได้แก่ – การใช้ผลิตภัณฑ์ล้างหน้าที่มีส่วนผสมของ SLS, SLES (บนฉลากจะเขียนว่า sodium lauryl sulfate และ so...

สำหรับคนที่มีปัญหาสิว คงจะประสบปัญหาเหมือนกัน คือ เช้ามาหน้าดูเรียบ เย็น สบาย บ่าย ๆ เริ่มคัน ๆ ร้อน ๆ บ่าย ๆ นี่เหมือนสิวขึ้นเพิ่ม และค่ำ ๆ ก็ยิ่งรู้สึกไม่สบายผิวเท่าไหร่เลย ผู้ทำงานนอกบ้านส่วนใหญ่ ที่มีปัญหาสิวมานาน หากสามารถปรับวิธีและเมนูมื้อเที่ยงได้ จะช่วยทำให้สิวอักเสบ สิวอุดตัน และหน้ามัน ลดลงได้จริง หากได้ทดลองปฏิบัติตามนี้ค่ะ 1. กินข้าวเที่ยงภายใน 10 โมง ถึง บ่าย 2 - ตามหลักอายุรเวท ช่วงเวลานี้เป็นช่วงเวลาของปิตตะ (ไฟ) ดังนั้น ไฟย่อยอาหารจะมีอยู่สูงสุด เพื่อให้เกิดการเผาผลาญที่สมบูรณ์ เพื่อไม่ให้เหลือตกค้างเป็นเศษอาหารที่ใช้การไม่ได้สะสมอยู่ในลำไส้ ควรกินข้าวกลางวันภายในช่วงเวลานี้เท่านั้น 2. ควรดื่มน้ำย่านางสกัดและผลไม้ฤทธิ์เย็น (ในเคสที่มีภาวะร้อนเกินอยู่) - ก่อนอาหารมื้อเที่ยงประมาณ 30 นาที (ตามหลักของหมอเขียว) เพื่อให้พลังความเย็นเข้าไปปกป้องคุ้มครองเซลล์ก่อน และทำให้เราไม่หิวเกินไป จนไม่สามารถกินได้อย่างมีสติ และช่วง 30 นาทีก่อนอาหาร ท้องจะว่างสุด ๆ ทำให้กระเพาะและลำไส้เล็กดูดซึมสารอาหารจากผลไม้ได้ดีและเต็มที่ 3. กินด้วยความสุข ไม่เร่งรีบ - ควรนั่งในร้านสบา...

แนวอายุรเวทจะแบ่งพลังงานในร่างกายมนุษย์ออกเป็น 3 พลังงาน ตามพลังงานพื้นฐานของโลกใบนี้ ได้แก่ วาตะ ปิตตะ และคัพพะ หน้าผากของเราจะสัมพันธ์กับพลังวาตะ ซึ่งมีคุณสมบัติเหมือนลม & ช่องว่าง จึงทำให้ผิวหน้าผากมีไขมันน้อย ขาดน้ำและแห้งง่าย และริ้วรอยได้ง่ายกว่าบริเวณอื่น ๆ เมื่อเรามีพลังวาตะในตัวมากเกินไป ไม่ว่าจะเกิดจาก การขาดน้ำ ท้องผูก (จากความแห้งในลำไส้) เรอ (มีลมมากไปในระบบย่อยอาหาร) หรือ ฟุ้งซ่าน หงุดหงิด กระสับกระส่าย ไม่หนักแน่นมั่นคง มันจะแสดงออกมาที่ผิวของเรา บ่อยครั้งที่เมื่อเราเครียด ก็จะมีสิวหัวดำเม็ดใหญ่และสิวข้าวสารขึ้น ซึ่งคนส่วนใหญ่จะเข้าใจว่ามาจากการกินน้ำมัน (ของมัน) มากไป แต่อันที่จริง สาเหตุกลับตรงข้าม ซึ่งสิวบริเวณหน้าผากนี้เกิดเพราะ ระบบภายในขาดน้ำหรือมีความแห้ง ระบบหมุนเวียนเลือดลมติดขัด และภาวะท้องผูก ความเครียดทำให้ระบบช่องท้อง (abdomen) ได้รับความตึงเครียด (แย่ลง) ซึ่งมีผลทำให้ท้องผูกและยังทำให้หลั่งอะดรีนาลินปริมาณมาก ส่งผลให้ไตอ่อนแอและทำให้เกิดภาวะขาดน้ำ สิวและคอมีโดน (ไขมันอุดตันในรูขุมขน) ในบริเวณนี้ (หน้าผาก) มักจะมีลักษณะแห้งและม...

ตัวอย่างของสิวปิตตะ ขอบคุณรูปภาพที่ได้รับบริจาคเพื่อเป็นวิทยาทานแก่เพื่อน ๆ จากแฟนเพจสิวซีเคร็ตค่ะ สิวปิตตะ คืออะไร? ในทางอายุรเวท ปิตตะหมายถึงธาตุไฟ สิวปิตตะจึงหมายถึง สิวที่เกิดจากไฟที่มากเกินไปนั่นเอง ไฟที่มากเกินไป จะทำให้ร่างกายร้อน และ อักเสบ จึงทำให้สิวปิตตะเป็นสิวที่แสดงออกในลักษณะเป็นสีแดง อักเสบ ปวด บวม ร้อน และอาจจะมีหนองที่หัวสิวร่วมด้วย สิวปิตตะ อาจจะขึ้นทั่วหน้า หรือ แค่บริเวณส่วนกลางของหน้าที่ควบคุมโดยไฟของร่างกาย โดยไล่จากใต้ตาลงมา จมูก แก้มส่วนบน จนถึงแนวขอบปากบนก็ได้ สาเหตุของสิวปิตตะ สิวปิตตะ เกิดจากการที่ร่างกายของเราสะสมความร้อนมากเกินไป ซึ่งที่มาของความร้อนเกินได้แก่ พิษที่รับจากแหล่งต่าง ๆ เช่น ควันรถ ควันบุหรี่ ละอองพิษในโรงงาน ละอองพิษในสำนักงาน การทานอาหารฤทธิ์ร้อนเป็นประจำทุกวัน โดยไม่ทานอาหารหลากหลายและไม่ทานอาหารฤทธิ์เย็นเพื่อปรับสมดุลเลย รายการอาหารฤทธิ์ร้อนเย็นค้นหาในกูเกิ้ลด้วยคำว่า หมอเขียว อาหารฤทธิ์ร้อน อาหารฤทธิ์เย็น เป็นต้น การเป็นคนที่มักขี้โมโห หงุดหงิดง่าย อารมณ์แรง การกินและฉีดยา และรับฮอร์โมนเป็นเวลานาน ๆ ทำให้ตับส...