ไดอารี่รักษาสิวด้วยตัวเองของ #บีมสิวซีเคร็ต

ผิวที่สมดุล จะต้องมีสัดส่วนของน้ำและน้ำ มันตามธรรมชาติในผิวที่พอดี  จะทำให้ผิวดู glow มีความมันใสแบบธรรมชาติหรือ เด็ก ๆ แต่ไม่ใช่มันเยิ้มจนเหนียวห น้า ซึ่งคนที่มีปัญหาสิวส่วนใหญ่ จะเข้าใจว่า น้ำมันในผิวคือตัวร้าย ต้องกำจัดให้สิ้นซาก นั่นคือที่มาของมหากาพย์ สิวเรื้อรังนะคะ ผิวที่เสียสมดุล คือ ผิวที่มีปริมาณน้ำและน้ำมัน ไม่สมดุล นั่นเอง ส่วนใหญ่...ปัญหาที่พบในผู้ ที่เป็นสิวชาวไทยคือ 1) ผิวขาดน้ำ จึงทำให้ผิวผลิตน้ำมันมากไป  (น้ำน้อยไป มันมากไป) > สิวอุดตัน สิวผด สิวอักเสบ (จริง ๆ ก็ทุกสิวเลย) & ผิวแพ้ง่ายมาก ถึงมากที่สุด (สภาพผิวจะเป็นตามรูปที่แนบ ในโพสต์นี้เลยนะคะ ผิวจะโดนแสงแดดและสิ่งแปลกป ลอมทะลวงได้ง่ายมาก) 2) ผิวมีน้ำมันมาก และ มีน้ำมาก กลุ่มนี้เป็นผิวกลุ่ม "คัพพะ" (ไว้เรียนกันต่อไปนะคะ) (น้ำมากไป มันมากไป) > สิวซีสต์ (มักขึ้นแนวแก้ม กราม คาง) % ที่บีมพบจากเคสที่มาปรึกษาบี มตลอด 8 ปีที่ผ่านมาคือ 20:80 คนจะเป็นแบบแรกมากกว่าแบบที่  2 และคนที่ผิวแห้ง คือ คนที่มีมันน้อยตั้งแต่กำเนิ ด (ผิวแห้ง คือ มันน้อย ไม่ใช่น้ำน้อยนะคะ) กลุ่มนี้จะไม่ค่อยเป็นสิว ช่วงวัยรุ่น...

สาเหตุที่ 4 รบกวนผิวด้วยสมุนไพรมากเกินไป รูปมะขามเปียก หลายคนชอบแนวธรรมชาติ ซึ่งเป็นเรื่องที่ดีมาก แต่จงจำไว้ว่า “ธรรมชาติบางอย่าง ไม่ได้เหมาะกับธรรมชาติของผิวเรา” ยกตัวอย่างตัวบีม บีมเคยใช้มะนาวผสมน้ำผึ้งและโยเกิร์ต นำมาพอกหน้าติดต่อกัน 2 ครั้งใน 2 วัน ผลปรากฎว่า แสบและคันผิวมาก สุดท้ายก็แพ้ แสบผิวตลอดเวลาเหงื่อออก ต้องพักผิวอยู่ 2 สัปดาห์ อีกครั้งคือ ใช้น้ำมะขามเปียกล้างหน้า ผลคือ แสบและคันตามมา สรุปว่าแพ้ ไม่สามารถใช้ได้เหมือนในนิตยสารสุขภาพดังเล่มหนึ่งลงบทความเอาไว้ และบางคนก็รบกวนผิวมากเกินไป คือใช้ธรรมชาติพอกผิวหน้า แต่พอกทุกวัน บางอย่างมีฤทธิ์ร้อนและเป็นกรด เช่น ขมิ้นชัน ก็ไม่ได้ถูกกับผิวของคนทุกคน จึงควรสังเกตและระมัดระวังในการใช้ โชคดีที่ถ้าเป็นธรรมชาติและเราไม่ได้แพ้มากมายนัก ไม่นานก็จะหายได้ แต่ถ้าแพ้แล้วไปใช้สเตียรอยด์หรือครีมที่มีสเตียรอยด์หรือสารเคมีอื่นๆ ผสมเพิ่มเติมอีก กลับจะยิ่งทำให้ผิวอ่อนแอไปเรื่อย ๆ ขอสรุปแบบฟันธงว่า กลุ่มผักผลไม้ที่มีความเปรี้ยว มีฤทธิ์เป็นกรด เช่น มะขามเปียก มะขามสด มะนาว มะเขือเทศ ไม่เหมาะกับคนที่ผิวบอบบาง แพ้ง่าย ใ...

ภาพจาก http://www.sheknows.com/beauty-and-style/articles/963060/5-skin-cleansing-mistakes สาเหตุที่ 1 ใช้ผลิตภัณฑ์ล้างหน้าที่มีส่วนผสมระคายเคืองมากไป หรือเป็นด่างแรง ๆ ความสำคัญของการเลือกผลิตภัณฑ์ล้างหน้า บีมพบความจริงที่เกิดขึ้นกับผู้ขอรับคำปรึกษาหลายท่านว่า เมื่อแค่ปรับเปลี่ยนตัวล้างหน้า ก็ทำให้ผิวมีสุขภาพดีขึ้นได้มากกว่า 60-70% เพราะช่วงที่เซลล์ผิวเราเปียกน้ำ ผิวของเราจะอ่อนตัวลง พร้อมซึมซับอะไรเข้าไปได้มากและง่ายที่สุด และตัวล้างหน้าคือสารที่จะสัมผัสผิวหน้าขณะนั้น หากตัวล้างหน้าไม่ดี รุนแรงเกินไปต่อผิว หรือมีสารระคายเคือง ผิวก็จะรับไปแบบเต็ม ๆ ไม่ต่างไปจากการใช้ผงซักฟอกล้างหน้า ก็จะทำให้ผิวแห้งกร้าน โปรตีนในผิวเสียไป ปราการผิวเสียหาย (เพราะด่างและเคมีรุนแรงสามารถกร่อนเอาโปรตีนและไขมันที่เป็นกำแพงของผิวออกไปได้มาก) ก็จะทำให้ผิวถลอก เหมือนมีรูเปิดไปทั่ว เก็บความชุ่มชื้นไม่ได้ และป้องกันเชื้อโรคไม่ได้ สรุปคือ ผิวจะยิ่งแพ้ง่ายและอ่อนแอลง หลักการเลือกผลิตภัณฑ์สำหรับล้างหน้า คนส่วนใหญ่จะซื้อผลิตภัณฑ์ตามโฆษณา แต่ในความเป็นจริงแล้ว ต้องดูส่วนผสมให้เป็น เวลาบีมเข้า...

บีมเคยเข้าใจไปเองว่า...ทุกคนจะเข้าใจด้วยตัวเองเมื่อศึกษาบทความของบีมแล้วว่า...ทำไมจะต้อง "ปฏิวัติ"? แต่...บีมเข้าใจผิด... เพราะยังมีคนอีกมากมายที่ "ไม่รู้" ว่าสิวเกิดจากอะไร และ เลือกวิธีการรักษา "แบบแผน" หรือ "รีวิว" ที่เขียนกันทั่วไป บีมจะบอกข้อเท็จจริงจากประสบการณ์ตรงในการเป็นที่ปรึกษาให้ทราบค่ะ... คนที่ใช้ยารักษาสิวหรือไปคลินิกแล้วหายเลย ไม่กลับมาเป็นสิวอีก มีแค่ไม่ถึง 10% ของจำนวนคนเป็นสิว อาจจะไม่ถึง 5% ด้วยซ้ำไป ทำให้เขาไม่ต้องใช้ตลอดไป แต่มี "กลุ่มคน" ที่ เข้าออกคลินิกเกินกว่า 1 ปี มากกว่า 90% ของคนเป็นสิวทั้งหมด กลุ่ม "สิว" เป็นกลุ่มที่ค่าโฆษณาออนไลน์ จัดอยู่ในกลุ่มแพง...เป็นกลุ่มที่มีมูลค่าทางการตลาดใหญ่พอดู คนส่วนใหญ่มีจริตชอบความเร็ว ตามแบบฉบับยุค IT  คนส่วนใหญ่เชื่อมั่นในระบบการแพทย์แบบใช้ยาและเครื่องมือรักษามากกว่าการรักษาด้วยตัวเองและใช้ธรรมชาติรักษาจากภายในสู่ภายนอก เด็กวัยรุ่นอายุ 12 ปีขึ้นไปเกินกว่า 80% เริ่มต้องการใช้ครีมขาวใส ทำให้ตกเป็นเหยื่อของตลาดครีมผสมตัวยาและสารเคมีอันตรายที่ทำให้ผ...

ไม่ได้มาขายของนะคะ แต่อยากแนะนำ เพราะบีมเห็นเลยว่า ทุกปัญหาที่เคยมีบนหน้ามาตลอด 20 ปีตั้งแต่เป็นสิว ค่อยๆ ดีขึ้นอย่างเป็นธรรมชาติ รวมถึงหลุม รอย แผลเป็นทุกประเภท มันดีขึ้น หลังจากใช้มา 4 เดือนค่ะ ใช้ทุกวัน วันละ 2 เวลา ไม่อยากให้เสียเวลาไปหาอย่างอื่นกันน่ะค่ะ บีมพลีชีพทดลองแล้ว อยากแนะนำจากใจ ทุกวันนี้ จะไปไหน ถ้าแต่งหน้า ใช้แค่ 2 ตัวในรูปเลย เผยผิวเบาบางใสๆ  ก็ไม่เคยคิดจะได้ผิวแบบนี้กลับมาเหมือนกันค่ะ แต่เป็นไปแล้ว รักษาสิว ที่ "รากสิว"  ห้องสมุดสิวเคลื่อนที่  คลิกเพื่อ Add  👉 http://line.me/ti/p/~@siwsecret

หลังจากได้เดินสายพบปะผู้คนมากมาย... มีคนถามบีมเยอะเลย...ว่า บีมทำไมหน้าดีขึ้นมาก ๆ เลย... เอารูปตอนเป็นสิวให้ดู...และตอนก่อนใช้ลูมิเนส... แล้วเขาก็มองหน้า...แบบไม่ต้องพูดอะไรเยอะ...บีมไม่จำเป็นต้องอธิบายอะไรอีก...เพราะมันชัดเจนว่าดีขึ้นจริงและอย่างไร... หลังจากใช้มา 4-5 เดือน...บีมพบว่า สูตรที่ดีที่สุดสำหรับผิวที่มีปัญหาอย่างบีมมาก่อน คือ เคยอยู่วงจรรักษาสิวยาวนาน ผิวเจอยามาเยอะ ผิวเจออะไรต่อมิอะไรมาเยอะ... ต้องใช้เซรั่มของลูมิเนสค่ะ ถึงจะมีเซลล์ผิวที่กลับมาปกติได้อย่างปลอดภัยและถาวร... สูตรผลิตภัณฑ์ที่บีมใช้แล้วลงตัวกับผิวที่สุดค่ะ ใช้มา 4 เดือนแล้ว ผิวเปลี่ยนไปเยอะมาก และที่สำคัญไม่มีสารเคมีค่ะ เป็นผลิตภัณฑ์นำเข้าจากอเมริกา ช่วงผิวกระทุ้งพิษใช้ร่วมกับมาส์กสาหร่ายและสมุนไพรแต้มสิวของ MACLEAR ได้เลยค่ะ ดีมาก ๆ  ถามว่า ตัวล้างหน้ากับบำรุงใช้ของยี่ห้ออื่นได้ไหม...คำตอบคือ ได้ ถ้า - ตัวล้างหน้าคุณล้างได้สะอาดพอและไม่ระคายเคืองผิว - ตัวบำรุงเข้มข้นแต่ไม่อุดตัน ทำงานได้เหมือนกับบำรุงของลูมิเนส (เทคโนโลยีต่อยอดรางวัลโนเบลเรื่องของ การลำเลียงผ่านรูเปิดของเซ...

หนังสือเล่มนี้มีชื่อว่า "เข็มทิศสุขภาพ" เขียนโดย Alex Wu แปลและเรียบเรียงโดยคุณอมร ทองสุก ต้นฉบับภาษาจีน ครั้งนี้พิมพ์จำหน่ายในไทยเป็นครั้งที่ 3 แล้วค่ะ บีมพึ่งถอยมาจาก SE-ED ที่ Big C เชียงรายด้วยความบังเอิญเหมือนธรรมะจัดสรร เพราะบีมแค่แวะเข้าไปตั้งใจจะซื้อหนังสือพิมพ์ให้แม่เท่านั้นค่ะ แต่ทำไมก็ไม่รู้ ร้านนี้ดันเอาหนังสือเล่มนี้มาตั้งที่หน้าเคาเตอร์ทำให้บีมมองเห็น เกิดกิเลส หยิบและพลิกดูสารบัญ ปกหน้า ปกหลัง ดูเนื้อหาบทแรก ๆ นิดนึง ก็ตัดสินใจซื้อเลยทั้งที่ตอนนั้นเงินสดไม่พอ กระเป๋าอยู่ที่สามี ต้องวิ่งออกไปเพื่อเอาตังค์มาสมทบเพิ่ม (ดูความตั้งใจค่ะ สุดๆ) และแล้วพอเอากลับมาบ้าน คุณแม่เป็นหนอนหนังสือ ชอบอ่านหนังสือมาก ๆ ท่านก็อ่านทุกแนว หนังสือสุขภาพก็อ่านเยอะค่ะแต่ท่านไม่ค่อยได้ปฏิบัติตาม จะมีแต่บีมนี่แหละที่เคร่งครัดที่สุดในบ้าน ^^ จริง ๆ ไม่ใช่การบังคับตัวเองหรอกค่ะ มันเป็นนิสัยไปเสียแล้ว และบางอย่างก็เกิดจากจุดของจิตไร้สำนึกบ้าง สำนึกบ้างข้างในว่าจะกินหรือไม่กินอะไร ทำมา 2 ปีกว่าแล้วมันก็ต้องได้อะไรฝังอยู่กับตัวบ้างนะคะ ^^ เรามาเข้าเรื่องหนังสือต่อค่ะ เล่มนี้โฆษณาด้านหน้าว่...

วันนี้ตื่นตีสี่กว่า ๆ ค่ะ คิดว่าสมองโปร่ง ๆ ดี ก็ว่าจะนั่งทำงาน ก็คิดอยู่ว่าจะทำอะไรเพราะมีหลายอย่าง คิดไปคิดมา คิดว่าเขียนบล็อกก่อนก็แล้วกัน เพราะคงจะมีเพื่อน ๆ หลายคนคอยติดตามอยู่เกี่ยวกับเรื่องตับนะคะ และบีมก็คิดว่าเป็นเรื่องสำคัญที่จะต้องทำด้วย เพราะตอนนี้มีเพื่อน ๆ หลายคนที่กำลังพยายามปรับพฤติกรรมและล้างพิษให้กับร่างกายอยู่ด้วย บีมจะจัดให้เป็น First priority สำหรับวันนี้ค่ะ เพราะถ้านั่งเขียนระหว่างวันคงจะไม่เสร็จแน่ ๆ เลย ^^ เพราะจะมีงานนู่นนี่นั่นจุ๊กจิ๊กเข้ามาตลอดค่ะ ต่อจากคราวที่แล้ว เพื่อน ๆ คงจะเริ่มตระหนักว่า "พิษ" "ตับ" "สุขภาพ" นั้นมีความสัมพันธ์กันอย่างไร ครั้งนี้บีมจะพาเพื่อน ๆ มาเรียนรู้เกี่ยวกับ "ประเภทของพิษ และ กระบวนการกำจัดสารพิษของตับ" และอาการข้างเคียงที่เกิดขึ้นในแต่ละคนที่ไม่เหมือนกัน หรือบางคนไม่เกิดเลย" เริ่มเลยนะคะ... ประเภทของพิษ พิษ (Toxin) ในร่างกายของเรานั้นแบ่งเป็น 2 ประเภทใหญ่ ๆ คือ พิษที่ได้รับมาจากภายนอก (Exotoxins) เช่น มลภาวะทางอากาศ ทางน้ำ ยา สารเคมี อาหาร ที่เราได้รับทางปากหรือซึมเข้าทางผิวหนัง พิษที่เ...

วันนี้ได้ไปตระเวนหาข้อมูลเพื่อเอามาให้น้อง ๆ และเพื่อน ๆ ได้ดูกันว่าจะมีวิธีรักษารอยสิวอย่างไรนะคะ แต่ไปเจอบทความดี ๆ แบบนี้เข้าค่ะ เลยเอามาฝากกัน 1. ปรับอาหารการกินด้วยสูตรชีวจิต ให้ถูกต้อง ไม่ควร รับประทานแป้งข้าวและของหวานที่ทำจากน้ำตาลทรายขาว โดยเฉพาะอย่างยิ่งช็อกโกแลต รวมทั้งอาหารประเภทมันๆ และของ ทอดทั้งหลาย ควร หันมารับประทานผักและผลไม้ให้มาก เพราะมีวิตามินซี วิตามินอี เบตาแคโรทีน แร่ธาตุโครเมียม และคลอโรฟิลล์ เพื่อช่วยปรับ สมดุลของฮอร์โมนเอสโตรเจนในร่างกาย และเลือกรับประทานอาหารที่มีแร่ธาตุสังกะสี ได้แก่ ข้าวซ้อมมือ ขนมปังโฮลวีท อาหารทะเล เป็น ต้น เพื่อช่วยลดการอักเสบและการติดเชื้อของสิว นอกจากนี้ยังทำให้แผลเป็นหายเร็วขึ้น ด้วยการสร้างเนื้อเยื่อใหม่แทนเซลล์ผิวหนังที่เสียไป 2. ใช้ดีท็อกซ์ช่วยกำจัดท็อกซิน เพราะการเป็นสิว ย่อมแสดงว่าร่างกายในช่วงนั้นมีเจ้าท็อกซินหรือพิษเกิดขึ้นแล้ว ดังนั้น การทำดีท็อกซ์ ตามหลักชีวจิต เพื่อช่วยขจัดพิษในร่างกาย หลังจากทำดีท็อกซ์เสร็จ ก็เข้าห้องอบไอน้ำหรือ ซาวน่า เพื่อขับพิษออกทางผิวหนังได้อีกทางหนึ่ง ค่ะ 3. ดื่มน้ำสมุนไพรที่ไม่มีน้ำตา...