บทความ

กำลังแสดงโพสต์จาก สิงหาคม, 2016

วิธีกำจัด "สิวปิตตะ" ให้อยู่หมัดด้วยวิชาอายุรเวท

รูปภาพ
ตัวอย่างของสิวปิตตะ ขอบคุณรูปภาพที่ได้รับบริจาคเพื่อเป็นวิทยาทานแก่เพื่อน ๆ จากแฟนเพจสิวซีเคร็ตค่ะ สิวปิตตะ คืออะไร? ในทางอายุรเวท ปิตตะหมายถึงธาตุไฟ สิวปิตตะจึงหมายถึง สิวที่เกิดจากไฟที่มากเกินไปนั่นเอง ไฟที่มากเกินไป จะทำให้ร่างกายร้อน และ อักเสบ จึงทำให้สิวปิตตะเป็นสิวที่แสดงออกในลักษณะเป็นสีแดง อักเสบ ปวด บวม ร้อน และอาจจะมีหนองที่หัวสิวร่วมด้วย สิวปิตตะ อาจจะขึ้นทั่วหน้า หรือ แค่บริเวณส่วนกลางของหน้าที่ควบคุมโดยไฟของร่างกาย โดยไล่จากใต้ตาลงมา จมูก แก้มส่วนบน จนถึงแนวขอบปากบนก็ได้ สาเหตุของสิวปิตตะ สิวปิตตะ เกิดจากการที่ร่างกายของเราสะสมความร้อนมากเกินไป ซึ่งที่มาของความร้อนเกินได้แก่ พิษที่รับจากแหล่งต่าง ๆ เช่น ควันรถ ควันบุหรี่ ละอองพิษในโรงงาน ละอองพิษในสำนักงาน การทานอาหารฤทธิ์ร้อนเป็นประจำทุกวัน โดยไม่ทานอาหารหลากหลายและไม่ทานอาหารฤทธิ์เย็นเพื่อปรับสมดุลเลย รายการอาหารฤทธิ์ร้อนเย็นค้นหาในกูเกิ้ลด้วยคำว่า หมอเขียว อาหารฤทธิ์ร้อน อาหารฤทธิ์เย็น เป็นต้น การเป็นคนที่มักขี้โมโห หงุดหงิดง่าย อารมณ์แรง การกินและฉีดยา และรับฮอร์โมนเป็นเวลานาน ๆ ทำให้ตับส...

สอนอ่านและรักษาสิวอักเสบและอุดตันที่หน้าผากด้วยตัวเอง ไม่ต้องใช้ยา ไม่ต้องอดอาหาร ไม่สุดโต่งและทรมาน

รูปภาพ
สอนอ่านสิวและวิธีแก้ปัญหา "สิวหน้าผาก" แบบนี้ บีมจะไม่บอกว่า เพื่อน ๆ ต้องทำอะไร แต่บีมจะนำเสนอในมุมมองว่า ถ้าบีมเป็นสิวแบบนี้ แล้วบีม "จัดการยังไง" ละกันนะคะ แล้วเพื่อน ๆ เอาไปลองทำเอง วิเคราะห์ผิวโดยรวม - รูขุมขนไม่เห็นเท่าไหร่ - ผิวไม่ขาดน้ำ . ผิวประมาณนี้ดูจะไม่ได้ผ่านสเตียรอยด์มา เพราะเนื้อผิวยังไม่เสียหาย แต่หนักไปทางสาเหตุภายในที่ลำไส้ เป็น  ‪#‎ สิวปิตตะ‬  ผสม  ‪#‎ สิววาตะ‬ เกิดจากของเสียสะสมในลำไส้ และมีแก๊สในลำไส้ เกิดเพราะ กินอาหารไม่เหมาะสม กินอาหารย่อยยาก เคี้ยวไม่ละเอียด กินยารักษาสิว แบคทีเรียที่ดีในลำไส้เหลือน้อยหรือไม่มี ตัวไม่ดีมีมาก ท้องผูก หรือถ่ายทุกวันแต่อุจจาระตกค้าง . ไม่ใช่การแพ้ผลิตภัณฑ์ แต่ถ้าใช้อะไรที่ระคายเคืองก็มีแนวโน้มที่สิวจะขยายอาการอักเสบและความรุนแรง . ส่วนตรงหัวคิ้ว เป็นสิวจากตับร้อน (ปิตตะ ไฟกำเริบที่ตับ ถ้าเป็นไขมันเยอะ แสดงว่าไขมันอาจพอกตับ) ส่วนใหญ่เกิดเพราะนอนดึก นอนหลัง 5 ทุ่มไปแล้ว นอนไม่พอ นอนไม่หลับ นอนไม่มีคุณภาพ ตื่นบ่อย ๆ กินอาหารฤทธิ์ร้อนเกิน อาหารผ่านกระบวนการบ่อย ๆ อาหารปิตตะ (เพิ่มไฟ) กินยากระตุ้นการหมุนเว...

คลิปเสียงแปลไทย I AM BEAUTIFUL Self-Talk เพื่อการรักและเคารพในตัวเองสำหรับการฟื้นฟูสุขภาพของทุกคน

รูปภาพ
โค้ชจอห์น คุณขจรภูมิ เจตน์กุลธร ศิษย์ NLP รุ่นแรกของบ้านเข็มทิศ โดย ครูอ้อย ฐิตินาถ ณ พัทลุง ผู้เชี่ยวชาญด้านการพัฒนาศักยภาพในตัวเองและการคิดบวก เจ้าของเสียงและผู้แปลคลิป Clip เสียง แปลจาก I AM Beautiful ซึ่งบีมชอบมาก มันเป็นมากกว่าความสวยงามค่ะ เขาเรียกว่า Self-Talk จะรีโปรแกรมเปลี่ยนเส้นสมอง ปูทางใหม่ให้ความคิด ภาพ และความเชื่อใหม่ค่ะ ซึ่งตอนแรกเราจะยังไม่เชื่อเสียงที่เราฟังนะคะ แต่ต้องมีวินัย ฟังให้จบ พูดตาม ออกเสียง หรือในใจก็ได้ค่ะ ทั้งหลังตื่น แต่ยังไม่ลุกจากเตียง และก่อนนอน ตอนง่วง ๆ นะคะใกล้จะหลับ คลิปเสียง แปล และ เรียบเรียงโดย โค้ชพี่จอห์น ขจรภูมิ เจตน์กุลธร อยากให้ทุกคนทำนะคะ เพราะมันได้ผลจริง ๆ เรื่อง Self-Talk นี่นะคะ และมันจะทำให้เราสงบ มีความสุข และร่างกายผ่อนคลายมากขึ้นค่ะ มันจะดีต่อการปรับร่างกายให้สมดุลได้เร็วขึ้น โหลดได้เลยจากคลิปเสียงที่ลิงค์นี้นะคะ https://www.dropbox.com/s/n32xk870palhxc9/I%20am%20beautiful.m4a?dl=0 ขอบคุณพี่จอห์นมาก ๆ เลยนะคะ ‪#‎ บีมสิวซีเคร็ต‬ ‪#‎ NLP‬

เลี้ยงลูกให้ตามโดชา จะทำให้เขาสุขภาพดีและป้องกันสิวได้ในอนาคต

รูปภาพ
เลี้ยงลูกให้ตามโดชา จะทำให้เขาสุขภาพดีและป้องกันสิวได้ในอนาคต พอได้เรียนรู้เรื่องโดชา บีมจึงได้คำตอบว่า ทำไมลูกของบีมจึงมีความแตกต่างกันด้านสรีระและหลังจากนี้จะต้องจัดอาหารการกินให้เขาอย่างไร เขาจึงจะมีสุขภาพที่ดีได้ และสวยอมตะได้จริง ๆ แพรี่ - ดูแล้ว คือ ปิตตะผสมวาตะ แต่ปิตตะมากกว่าวาตะ แบบเดียวกับบีมเลย เพราะนางผมงอ แขนขา ตัว ดูยาว และนางก็ถ่ายยากมากตั้งไหนแต่ไรแล้ว อุจจาระออกมาแต่ละครั้ง จะเป็นก้อนเล็ก ๆ คือ ระบบภายในร้อนมากจริง ๆ มาแต่ไหน แต่ไร เหงื่อออกหัวเป็นกะละมัง และนางก็พลังมหาศาล เป็นเด็กที่ไม่นอนกลางวันเลย นางจะไม่ค่อยกินอาหารเป็นมื้อ ๆ แต่จะชอบกินบ่อยครั้ง (เหมือนบีมเลย) และมีความแน่วแน่ ชัดเจนมาก อะไรที่จะเอา คือไม่เปลี่ยนใจ ไม่เปลี่ยนแปลง ดังนั้น แพรี่จะสามารถกินพวกของหวาน ๆ ได้ แต่ห้ามกินของที่ทำให้ไฟกำเริบเด็ดขาด และแพรี่จะกินเท่าไหร่ก็ไม่อวบอ้วนแน่นอน เหตุมาจากตอนท้อง - ตอนท้องแพรี่ บีมจะกินอาหารหลากหลาย ไม่ได้เน้นดื่มนมเยอะเหมือนตอนท้องแคนดี้ ส่วนใหญ่ที่จำได้ ก็จะอาหารฤทธิ์ร้อนเลยแหละค่ะ สลับผักอะไรไป คือไม่กินของทำลายสุขภาพ แต่จะเน้นเป็นอาหารทั่วไป และช่วง...

บีมตกผลึกความรู้ การรักษาสมดุลร่างกายแนวอายุรเวท กับ สิวและสุขภาพ (1)

ตั้งแต่เข้าใจเรื่องสมดุล ปิตตะ วาตะ คัพพะ มา แม้จะเป็นเวลาไม่นาน คือประมาณเดือนนึงเห็นจะได้ และได้เริ่มทดลองกับตัวเองก่อน และให้เพื่อน ๆ ในกลุ่มโปรเจ็คผิวแข็งแรงทดลองทำบ้าง...โอ้โห ได้ผลเกินคาดแฮะ ประกอบกับความรู้เรื่องระบบย่อยอาหาร Food Combination และการทำโยคะดีท็อกซ์ จากคลาสโยคะของครูบุศและครูนิน แม้จะเป็นเวลาสั้น ๆ ไม่กี่ชั่วโมง ก็ทำให้บีมต่อจิ๊กซอว์ได้ครบทั้งหมด แล้วเอามาทดลองทำดูเอง ผลลัพธ์คือ ตอนนี้ผิวดีมาก ใช้ของกับผิวน้อยมาก - บางวันใช้ผงถั่วเขียว แล้วตามด้วยน้ำเกลือ เซรั่มลูมิเนสเพื่อรักษาหลุมอย่างต่อเนื่อง - บางวันใช้โฟมล้างหน้า ตามด้วยน้ำเกลือ และพิฆวรางค์ตอนกลางคืน - บางวันก็ทดลองใช้อโลแบบ 100% จะออกบ้านก็ทากันแดดของภัทรพัฒน์ ลงแป้งฝุ่นของศรีจันทร์ หรือบางทีลงแป้งองุ่น Skin Food คือ จบ ส่วนแป้งเนื้อหนาขึ้นมาอีกหน่อยสำหรับออกงาน กำลังหาทดแทนที่มีอยู่เดิมค่ะ เพราะดูแล้วเป็นเคมี เลยไม่ใช้ต่อแล้ว - บางวันก็แค่ใช้น้ำมันมะพร้าวลองทาบำรุงทั้งคืนดูว่าผิวตอนเช้าเป็นยังไง - บางวันก็ทดลองใช้น้ำมันงาดำบำรุงผิวดู มันไปก็ล้างออก คือ รู้สึกอิสระ และมีความสุข เพราะรู้สึกเลยว่า มันง่า...

11 FAQ: 11 คำถามที่ถามบ่อย สิวและการรักษาสิวแนวทางของ “บีมสิวซีเคร็ต”

รูปภาพ
โดย พีรญา สุขพิมลกุล (บีม) เจ้าของพ็อคเก็ตบุ๊ค “สิวซีเคร็ต” และหนังสือสิวหลายเล่ม เจ้าของบล็อก ปฏิวัติความคิดพิชิตสิว Facebook: @BeamSiwsecret Line: @ibeam 1. สิวของเราเกิดจากอะไร? 2. ทำไมผิวของเราจึงแพ้ง่าย? 3. ทำไมผิวอ่อนแอ ขาดน้ำ ทั้งที่หน้ามัน? 4. ทำไมการรักษาด้วยยาจึงไม่ได้ผล? 5. หากต้องการรักษาแนวธรรมชาติ จะต้องหยุดยาและการหาหมอในทันทีหรือไม่? 6. สามารถใช้การเลเซอร์ร่วมด้วยได้ไหม? 7. การรักษารอยสิวทำอย่างไร ด้วยแนวทางธรรมชาติ? 8. จะหายขาดจากสิว 100% หรือเปล่า? 9. ไม่อยากให้เกิดอาการสิวขับพิษ แต่อยากหายด้วยวิธีธรรมชาติ จะทำได้ไหม? 10. กินอาหารเสริมระหว่างรักษาสิวได้ไหม? 11. ถ้าเลือกอาหารไม่ได้ จะต้องทำอย่างไร? สิวของเราเกิดจากอะไร? ตอบ จากประสบการณ์ 7 ปีของบีมที่ได้พูดคุยสืบประวัติคนที่มีปัญหาสิวมากว่า 100,000 ราย สรุปได้ว่าในยุคปัจจุบันและในเมืองไทย สิวเกิดมาจาก 4 สาเหตุหลัก ๆ ด้วยกันคือ 1. การใช้ครีมหรือยาที่มีสารสเตียรอยด์เป็นส่วนผสม 2. ดูแลผิวไม่ถูกว...

Food Combination : ช่วยระบบย่อยอาหารและดูดซึมให้สมบูรณ์ ป้องกันการเกิดสิวใหม่ได้

รูปภาพ
บีมรู้จักเรื่อง Food Combination มาจากครูบุศ ครูโยคะ เจ้าของเพจ Yoga by Bud ค่ะ เมื่อตอนที่ไปเรียนโยคะที่ช่วยเรื่องดีท็อกซ์และระบบย่อยวันที่ 31 ก.ค. 59 ที่ผ่านมา ซึ่งเรียนกับทั้งครูบุศและครูนิน โยคะ เจ้าของเพจและผู้เขียนหนังสือขายดี Yoga Story ค่ะ วันนี้ได้มีโอกาสไปค้นหาข้อมูลเกี่ยวกับ Food Combination และรู้สึกน่าสนใจมาก ๆ จะเอามาลองทำดูและเอามาแปลแบ่งปันเพื่อน ๆ ด้วยค่ะ เพราะบีมได้ความรู้จากวันที่ไปเรียนโยคะและเอามาสังเคราะห์เองเพิ่มเติมกับความรู้ที่ได้จากคุณ Kristen Ma เรื่องวาตะ ปิตตะ คัพพะ บีมว่า สิ่งที่สำคัญที่สุดของการรักษาและป้องกันสิว คือ การดูแลระบบย่อย ดูดซึมและขับถ่ายให้เป็นปกติมากที่สุดค่ะ ดังนั้น จึงอยากให้ทุกคนทดลองปฏิบัติดูค่ะ เพราะบีมค่อนข้างมั่นใจว่า จะทำให้สิวลดลง ผิวแข็งแรงขึ้น จนเป็นปกติได้ ถ้าหากเราดูแลลำไส้ของเราให้ทำงานปกติและสะอาดอยู่เสมอค่ะ บีมขออนุญาตแปลข้อมูลจากชาร์ตนี้เลยนะคะ เพราะเดี๋ยวจะเอาข้อมูลจากตรงนี้ไปทำเหมือนกันค่ะ แล้วมาดูอีกทีว่า 30 วันผ่านไปจะเป็นอย่างไร ยังไงก็มาแชร์กันได้ที่เพจ Beam Acne's Secret นะคะ ขอบคุณภาพจาก http://www.alde...