นำเสนอวิธีคิด + วิธีการใหม่ ในการ "ป้องกัน บำบัด ฟื้นฟู" ภาวะ "สิวในวัยผู้ใหญ่" (Adult Acne) แนวธรรมชาติบำบัดองค์รวมจากประสบการณ์ตรงเรื่องสิวกว่า 23 ปี นักเขียนเจ้าของผลงาน "สิวซีเคร็ต" และหนังสือสิวอีกหลายเล่ม วรดาภา สุขพิมลกุล (บีม)

โพสต์สำคัญที่ต้องอ่านก่อน!

สาเหตุของสิววัยผู้ใหญ่ (Adult Acne) ที่ขึ้นหลังวัย 20 ปี

สิววัยผู้ใหญ่ คือ อะไร? สิวในวัยผู้ใหญ่  ภาษาอังกฤษใช้คำว่า  Adult Acne  แต่ละสำนักอาจจะให้นิยามสิว ชนิดนี้แตกต่างกัน  แต่จากประสบก...

Aug 19, 2016

บีมตกผลึกความรู้ การรักษาสมดุลร่างกายแนวอายุรเวท กับ สิวและสุขภาพ (1)


ตั้งแต่เข้าใจเรื่องสมดุล ปิตตะ วาตะ คัพพะ มา แม้จะเป็นเวลาไม่นาน คือประมาณเดือนนึงเห็นจะได้ และได้เริ่มทดลองกับตัวเองก่อน และให้เพื่อน ๆ ในกลุ่มโปรเจ็คผิวแข็งแรงทดลองทำบ้าง...โอ้โห ได้ผลเกินคาดแฮะ ประกอบกับความรู้เรื่องระบบย่อยอาหาร Food Combination และการทำโยคะดีท็อกซ์ จากคลาสโยคะของครูบุศและครูนิน แม้จะเป็นเวลาสั้น ๆ ไม่กี่ชั่วโมง ก็ทำให้บีมต่อจิ๊กซอว์ได้ครบทั้งหมด แล้วเอามาทดลองทำดูเอง
ผลลัพธ์คือ ตอนนี้ผิวดีมาก
ใช้ของกับผิวน้อยมาก
- บางวันใช้ผงถั่วเขียว แล้วตามด้วยน้ำเกลือ เซรั่มลูมิเนสเพื่อรักษาหลุมอย่างต่อเนื่อง
- บางวันใช้โฟมล้างหน้า ตามด้วยน้ำเกลือ และพิฆวรางค์ตอนกลางคืน
- บางวันก็ทดลองใช้อโลแบบ 100% จะออกบ้านก็ทากันแดดของภัทรพัฒน์ ลงแป้งฝุ่นของศรีจันทร์ หรือบางทีลงแป้งองุ่น Skin Food คือ จบ ส่วนแป้งเนื้อหนาขึ้นมาอีกหน่อยสำหรับออกงาน กำลังหาทดแทนที่มีอยู่เดิมค่ะ เพราะดูแล้วเป็นเคมี เลยไม่ใช้ต่อแล้ว
- บางวันก็แค่ใช้น้ำมันมะพร้าวลองทาบำรุงทั้งคืนดูว่าผิวตอนเช้าเป็นยังไง
- บางวันก็ทดลองใช้น้ำมันงาดำบำรุงผิวดู มันไปก็ล้างออก
คือ รู้สึกอิสระ และมีความสุข
เพราะรู้สึกเลยว่า มันง่ายเท่านี้เองเหรอ
และมีคำอธิบาย มีคำตอบที่หลายคนสงสัยได้มากขึ้น
เช่น เป็นสิวจะกินไข่ได้ไหม
ทำไมคนนี้กินมะนาวแล้วถ่ายออก แล้วอีกคนถ่ายไม่ออก
ทำไมบางคนกินไฟเบอร์ไซเลี่ยมฮัสก์แล้วถ่ายออก อีกคนถ่ายไม่ออก
ทำไมอะไรที่เวิร์คกับคนหนึ่ง ถึงไม่เวิร์คกับอีกคนหนึ่ง
ก็เพราะส่วนผสมของโดชามันแตกต่างกันค่ะ
และอาหารกับสมุนไพรนี่แหละ ที่จะทำให้เรากลับสู่สมดุลที่ดีที่สุดของเราได้เร็วที่สุด เพราะอาหารที่เรากินนี่แหละ คือ ตัวเรา ถ้าเรากินธาตุไม่สมดุล มีหรือร่างกายจะสมดุล
ถึงตรงนี้ อยากบอกทุกคนว่า
ไม่มีใครรักษาเราได้นอกจากตัวเราเองนะคะ เรื่องสิวนี่
สิวคือ การเสียสมดุลของโดชาทั้งสาม รวมทั้งการรับพิษมากไป และการใช้ชีวิตเปลืองจนระบบกำจัดพิษและภูมิคุ้มกันเสียสมดุลไปหมด
ดังนั้น ยาไม่จำเป็นแน่นอนแล้ว 100%
ยิ่งกิน ยิ่งแย่ เพราะมันแค่กดอาการ แต่มันเติมทั้งพิษและความร้อน (ปิตตะ) เข้าไปให้ตับและเลือดของเรา ทำให้ลำไส้ผุพังอีกต่างหาก
ยารักษาสิวไม่จำเป็นต่อการรักษาสิวเลยแม้แต่น้อยค่ะ
ไม่ต้องกินหรอก...และหยุดกินได้ทันที
และหันมายอมรับความจริงที่กำลังเกิดกับร่างกาย
หันเข้าหาเขา บอกเขาอย่างอ่อนโยนว่า
หลังจากนี้เราจะดูแลเขาอย่างดีที่สุด
ขอบคุณเขาที่แม้เราจะเลวร้ายกับเขามาเท่าไหร่
แต่เขาก็ทำให้เรายังหายใจมีชีวิตสัมผัสกับสุขอยู่บนโลกนี้ได้
ให้เขาพักผ่อนบ้างเถอะนะคะ
ตับ หัวใจ ลำไส้ ผิวหนังของเรา...
มานอนก่อน 4 ทุ่มกันให้ได้เนาะ
แล้วร่างกายจะเข้าสู่สมดุลเร็วมากกก
อยากรู้ว่าหลักง่าย ๆ ของการมีผิวสุขภาพดีและสิวหายเร็วคืออะไร
1. นอนก่อน 4 ทุ่ม
2. เล่นโยคะเป็นประจำแบบถูกหลัก แนะนำครูนินค่ะ Yoga Story
3. พยายามประยุกต์หลักการทานแบบ Food Combination https://bye-bye2acne.blogspot.com/…/08/food-combination.html และติดตามเพจครูบุศ โยคะ ได้ค่ะ เธอมีเมนูน่าสนใจเยอะแยะเลยที่กินตามหลัก Food Combination ที่เพจYoga By BUD
4. นั่งสมาธิและสวดมนต์ให้เป็น ให้จิตสงบ ไม่ต้องขอพรอะไรนอกจาก ขอปัญญา สุขภาพทีดี พลังความรักอันเต็มเปี่ยมก็พอ
5. ตรวจสอบโดชาตัวเอง และเรียนรู้การกินอาหารและสมุนไพรเพื่อปรับสมดุลโดชา ซึ่งเป็นสมุนไพรหาซื้อได้ทั่วไปค่ะ ง่ายมาก ๆ (แต่เลือกผู้ผลิตด้วยนะคะ ถ้าเลือกไม่ดี ระวังเชื้อราและสารปนเปื้อนค่ะ หนักสุดจะเป็นพวกสารหนู) ตรวจสอบโดชาที่http://bit.ly/2bxhJNy
6. ปล่อยวาง อย่าไปสนใจความคิดลบของคนอื่น สำรวจใจตัวเอง คิดบวกพอหรือยัง???
ทุกคนรักษาสิวของตัวเองได้ค่ะ
บีมเป็นกำลังใจให้และขอให้ทุกคนเก็ตหลักการเหล่านี้ได้เร็ว
สุขภาพองค์รวมพึ่งตัวเอง ดีที่สุดนะคะ
ร่างกายเรา ต้องรู้จักทุกมุม และต้องดูแลได้เอง
มีความผิดปกติอะไรเล็ก ๆ น้อยๆ ต้องอ่านให้เป็น ดูให้ออก และปรับแก้เองได้ค่ะ
ล่าสุด บีมกับพี่จอห์น โค้ชขจรภูมิ เจตน์กุลธร Life Coach ที่มีพลังคำพูดและวิชา NLP ที่ยอดเยี่ยมมาก พี่จอห์นแอบทำทรานส์และสะกดจิตบีมแบบไม่รู้ตัวหลายรอบแล้วค่ะ 555 ล้อเล่นค่ะ แต่บอกเลยว่า เขาเก่งจริง ๆ เรื่องการสั่งจิตและสร้างพลังบวกให้คนทุกคนรอบตัว วันนี้เราร่วมโปรเจ็คกัน ทำคลิปเสียง เดี๋ยวจะโหลดใน Youtube ซึ่งบีมได้เจอคลิปภาษาอังกฤษเป็น Self-Talk ชื่อว่า I AM BEAUTIFULhttps://www.youtube.com/watch?v=k-mUQ4D6TgI ซึ่งบีมฟังแล้วชอบมาก และอยากให้ทุกคนได้ฟังและรีโปรแกรมจิตตัวเองใหม่ สร้างเส้นประสาทใหม่ รักตัวเองมากขึ้น ร่วมกับโปรแกรมผิวใสสุขภาพดีตั้งแต่นี้ไปค่ะ ต้องฟังทุกวัน เช้าก่อนตื่น และก่อนนอน (ก่อนหลับ) ให้ได้นะคะ
สบาย ๆ ค่ะ เดี๋ยวก็หาย
อันนี้คอนเฟิร์มจากประสบการณ์ 7 ปีเรื่องสิวทุกประเภท ตั้งแต่สิวเด็กแพ้นมวัว สิววัยรุ่น สิวผด สิวแพ้สารเคมี สิววัยผู้ใหญ่ สิวสุขภาพ ฯลฯ
ทำใจสบาย แต่วินัยต้องเยี่ยมนะคะ
รักร่างกายตัวเองเยอะ ๆ
เพราะเกิดมามีร่างเดียว...
ดูแลให้ดีนะคะ

0 ความคิดเห็น: