ไดอารี่รักษาสิวด้วยตัวเองของ #บีมสิวซีเคร็ต

วันนี้นอนตอนเย็นไปค่ะ ตอนนี้ประสาทเลยตื่นตัว ไม่ค่อยเพลีย และคิดว่าอยากจะอัพเรื่องนี้มาหลายวันละ เลยขอเขียนก่อน เดี๋ยวลืมแล้วกลายเป็นดินพอกหางหมูอีก :) เคยสงสัยมั้ยคะว่า ทำไมบีมชอบแนะนำให้ดื่มน้ำหลังตื่นนอนทันทีหรือถ้าในรายที่บีมคิดว่ามีไขมันในเลือดหรือไขมันตกค้างในตับค่อนข้างมากให้ดื่มเป็นน้ำอุ่นผสมน้ำมะนาวด้วย มันมีที่มาที่ไปค่ะ บีมจะไม่แนะนำอะไรที่มันไม่มีเหตุผลค่ะ จากที่ได้อ่านเรื่องตับไปแล้ว ก็ได้รู้ว่า ตับเค้าจะมีการกำจัดของเสียออกมากับน้ำดีค่ะ (bile) น้ำดีนี้มีประโยชน์ในเรื่องการย่อยไขมันด้วย และเป็นที่ที่ตับจะทิ้งของเสียที่ตับแปรรูปเสร็จแล้วให้ออกจากร่างกายมาทางลำไส้ใหญ่ค่ะ เราคงไม่ต้องไปรู้ถึงว่ามันเชื่อมต่อกันทางไหนยังไงนะคะ รู้เพียงแค่ว่าของเสียจาก ตับ > น้ำดี > ลำไส้ใหญ่ ซึ่งของเสียที่ออกมากับน้ำดีนั้นจะเป็นพวกที่ ละลายในไขมัน ค่ะ ส่วนพวกที่ ละลายในน้ำ จะไปออกที่ไตและต่อมเหงื่อค่ะ โดยมีการโดยสารไปกับระบบเลือดค่ะ แล้วอะไรที่จะทำให้ไขมันแตกตัวได้บ้าง ตอนเด็ก ๆ เคยเล่นบีบมะนาวใส่น้ำมันในกระทะมั้ยคะ ถ้าจำไม่ได้แล้ว ลองบีบน้ำมะนาวใสน้ำมันแล้วคน ๆ ดูค่ะ จะรู้สึกว่าน้ำมันมัน...

วันนี้ขอคั่นรายการวิเคราะห์สิวบนหน้าด้วยอีเมลโต้ตอบระหว่างบีมกับพี่คนหนึ่งนะคะ พี่ชายคนนี้รู้จักกันผ่านบล็อกค่ะ และก็ได้คุยมาเรื่อย ๆ สักระยะหนึ่งแล้วค่ะ (นานแล้วเหมือนกันนะคะ ^^) พี่ชายคนนี้ได้รับความรู้จากการเข้าค่ายของหมอเขียว รู้สึกว่าพี่เค้าจะไปหลายครั้งแล้วค่ะ และก็ได้ศึกษาเพิ่มเติมจากเว็บไซท์ของ คุณหมอเขียว ด้วย ล่าสุดนี้ บีมได้สอบถามข้อมูลเกี่ยวกับการสวนล้างลำไส้และอื่น ๆ ที่เกี่ยวข้องอีกนิดหน่อยค่ะ แต่คิดว่าข้อมูลมีประโยชน์มากในฐานะีที่พี่เค้าเป็นผู้ปฏิบัติจริงค่ะ สั้น กระชับ ได้ใจความ ตามมาเลยค่ะ ขอบคุณมากนะคะสำหรับข้อมูล เดี๋ยวบีมขออนุญาตนำไปเผยแพร่นะคะ เอ...แต่เดี๋ยวรอเก็บข้อมูลอีกนิดดีกว่าค่ะ ^^ พี่ป้อมสวนบ่อยมั้ยคะ? เคยมีเคสที่เป็นสิวเยอะ ๆ มั้ยคะ แล้วเค้าทำบ่อยมั้ย พี่ป้อม ทำทุกวันครับผม ทำมาเกือบ 10 ปีแล้วครับ สิวหาย อันนี้ มีหลาย case ครับ เพราะว่า จริง ๆ แล้ว เราเข้าใจเรื่องสิวผิดว่า เกิดจาก ปัจจัยภายนอก ซะเยอะ จริงๆ เนื่องจากภายในร่างกายร้อนครับ ถ้าร่างกายสมดุล ไม่เย็นไม่ร้อนเกินไป สิวก็แทบจะไม่เป็นเลย ทำ dtox ช่วยได้เยอะเลยครับ รับรอง เพราะเรากินกันผิด ๆ สะสมของ...

ตั้งแต่หน้าไม่ค่อยเป็นสิวแล้ว บีมก็สามารถใช้ร่างกายเป็นมาตรวัดได้ว่า กินอะไรหรือทำอะไรแล้วจะำทำให้สิวขึ้นบริเวณใดบ้างนะคะ ก็เลยจะมาสอนวิเคราะห์กันเบื้องต้นว่า สิวบริเวณไหนเกิดจากอะไรบ้างค่ะ (ขอย้ำว่าเบื้องต้นนะคะ ถ้าผู้ที่ยังเป็นสิวเยอะ ๆ อยู่ และได้กำลังทำแนวธรรมชาติบำบัดอยู่ มันจะมีปัจจัยเรื่องของ "สิวจากการล้างพิษ" ออกมาด้วย แต่เพื่อป้องกันสิวใหม่หรือทำให้ผิวบริเวณนั้นแย่ลง ลองดูข้อมูลตามนี้นะคะ สิวที่หน้าผาก คางและกราม ตั้งแต่ช่วงท้องมา บีมกินอาหารปกติเลยค่ะ กินครบหมู่ กิน 3 เวลา ยิ่งช่วงนี้ บางทีมื้อเย็นก็จัดการไปแล้ว สัก 2 ทุ่มก็จะหิวอีกแล้ว จะอดเหมือนก่อนท้องก็ใช่เรื่อง กลัวลูกหิวค่ะ ก็กินอีก แต่จะค่อนข้างเลือกค่ะ ถึงแม้จะเลือกแล้วก็เถอะ บีมเองไม่ได้ทำกับข้าวทานเองเนอะ ทานกับครอบครัว และบางทีก็หิวมาก ๆ ไม่มีเวลามาตระเตรียมอะไรค่ะ มีอะไรบนโต๊ะก็ทานเลย คุณแม่เห็นว่าสิวไม่ขึ้นแล้ว ก็เลยจัดมาให้เราแบบปกติเลย บีมสังเกตว่า ช่วงหลัง ๆ มานี้ ส่วนใหญ่กับข้าวจะเป็นทอด ๆ ค่ะ แต่ก่อนนี้จะต้มเป็นหลักเลย และก็ทานเนื้อสัตว์ด้วย บางครั้งในตอนเช้า คุณแม่จะทำข้าวผัดไข่ให้ค่ะ อร่อยค่ะ แต...

วันนี้ตื่นตีสี่กว่า ๆ ค่ะ คิดว่าสมองโปร่ง ๆ ดี ก็ว่าจะนั่งทำงาน ก็คิดอยู่ว่าจะทำอะไรเพราะมีหลายอย่าง คิดไปคิดมา คิดว่าเขียนบล็อกก่อนก็แล้วกัน เพราะคงจะมีเพื่อน ๆ หลายคนคอยติดตามอยู่เกี่ยวกับเรื่องตับนะคะ และบีมก็คิดว่าเป็นเรื่องสำคัญที่จะต้องทำด้วย เพราะตอนนี้มีเพื่อน ๆ หลายคนที่กำลังพยายามปรับพฤติกรรมและล้างพิษให้กับร่างกายอยู่ด้วย บีมจะจัดให้เป็น First priority สำหรับวันนี้ค่ะ เพราะถ้านั่งเขียนระหว่างวันคงจะไม่เสร็จแน่ ๆ เลย ^^ เพราะจะมีงานนู่นนี่นั่นจุ๊กจิ๊กเข้ามาตลอดค่ะ ต่อจากคราวที่แล้ว เพื่อน ๆ คงจะเริ่มตระหนักว่า "พิษ" "ตับ" "สุขภาพ" นั้นมีความสัมพันธ์กันอย่างไร ครั้งนี้บีมจะพาเพื่อน ๆ มาเรียนรู้เกี่ยวกับ "ประเภทของพิษ และ กระบวนการกำจัดสารพิษของตับ" และอาการข้างเคียงที่เกิดขึ้นในแต่ละคนที่ไม่เหมือนกัน หรือบางคนไม่เกิดเลย" เริ่มเลยนะคะ... ประเภทของพิษ พิษ (Toxin) ในร่างกายของเรานั้นแบ่งเป็น 2 ประเภทใหญ่ ๆ คือ พิษที่ได้รับมาจากภายนอก (Exotoxins) เช่น มลภาวะทางอากาศ ทางน้ำ ยา สารเคมี อาหาร ที่เราได้รับทางปากหรือซึมเข้าทางผิวหนัง พิษที่เ...

หลังจากที่บีมติดค้างเพื่อน ๆ มาตั้งแต่สัปดาห์ที่แล้วว่าจะอัพเดทข้อมูลเกี่ยวกับตับนะคะเพื่อตอบคำถามของบีมเองด้วยและคงจะเป็นคำถามติดค้างในใจหลาย ๆ คน เช่น เราขับถ่ายดีแล้วนะ ทำไมยังเป็นสิวอยู่อีก เรารู้สึกว่าเราล้างพิษมาเยอะแล้ว ทำอะไรต้ังมากมายแล้ว แต่ทำไมสิวยังไม่ค่อยดีขึ้นเลย ทำไมล้างพิษแล้วอ่อนเพลียจัง และคิดว่าคงจะมีอีกหลายคำถามนะคะ บีมเริ่มค้นหาเรื่องเกี่ยวกับ Toxin และ Detoxification บนอินเตอร์เน็ตเพื่อหาคำตอบเกี่ยวกับเรื่องนี้ บีมอยากรู้ว่า ทำไมลูกค้าที่ใช้มาส์กสาหร่าย ทานผลิตภัณฑ์ที่เน้นการล้างพิษ หรือการสวนล้างลำไส้ จึงได้ผลลัพธ์ออกมาแตกต่างกัน ทั้งที่บีมเชื่อมั่นแน่ว่าในปลายทางนั้นไม่ว่าจะนานเท่าไหร่สุขภาพและผิวของคนคนนั้นจะดีอย่างแน่นอน แต่เราก็หาคำอธิบายไม่ได้ว่า "ทำไม" จะต้องรอ และ "ทำไม" มันจะต้องออกมาด้วยผลลัพธ์ที่แตกต่างกันไป ตอนแรกคาดเอาไว้ว่าจะได้ข้อมูลเกี่ยวกับเซลล์ผิวและการล้างพิษเซลล์ผิวว่ามีกระบวนการอย่างไร แต่หาไปหามาด้วยคีย์เวิร์ดดังกล่าว กลับพบว่าข้อมูลส่วนใหญ่ไปเกี่ยวข้องกับ "ตับ และ กระบวนการล้างพิษในตับ" ทั้งนั้นเลย เมื่อวันอาทิต...

คุณเคยสงสัยกันมั้ยคะว่า สิวอุดตันมันมาจากไหน ทำไมเราจึงกำจัดมันออกไปยากมาก เลิกทายามันก็กลับมาใหม่ กดออกแล้วก็กลับมาใหม่ ทำไมมันไม่หายเสียที บีมเองก็พยายามค้นหาคำตอบมานานค่ะ แต่ก็พึ่งจะมี Blink (หมายถึงความเข้าใจที่เกิดขึ้นโดยบังเอิญเมื่อเวลาผ่านไปค่ะ) ขึ้นมาไม่นานมานี้เองค่ะ เลยอยากจะมาเขียนเอาไว้กันลืมและได้เผยแพร่ไปในตัวด้วย หลังจากที่อาการสิวหายไปแล้ว ตอนนี้มีผิวเหมือนคนปกติ ซึ่งสามารถมีสิวเกิดขึ้นได้ถ้าหากทานอาหารที่ก่อสิว หรือนอนไม่พอนะคะ ซึ่งสิวที่ขึ้นมาสามารถยุบเองได้ ไม่เหมือนแต่ก่อนนู้นค่ะ ^^ บีมจึงมีร่างกายที่สามารถจะ Test ได้ว่าเราทำอะไรแล้วถึงมีสิวแบบนี้ ๆ ขึ้น ประกอบกับได้ข้อมูลเพิ่มเติมมาในช่วงหลัง ๆ นี้ด้วยค่ะ สาเหตุที่เราเป็นสิวอุดตันเพราะ ร่างกายมีไขมันอยู่ในเส้นเลือดเกินพิกัด ส่วนใหญ่เป็นไขมันส่วนเกินที่ร่างกายไม่ได้ใช้งานแล้ว กลายเป็นของเสีย ซึ่งร่างกายเองก็ไม่สามารถขับออกได้ด้วย อาจจะเพราะอาการท้องผูก หรือแม้คุณจะถ่ายได้ทุกวัน แต่ไม่ได้หมายความว่าไขมันเหล่านี้จะถูกขับออกได้ค่ะ เมื่อมันทิ้งออกทางลำไส้ไม่ได้ อีกทางหนึ่งที่ระบายออกได้คือ ทางรูขุมขนบนใบหน้า อก คอ แผ่นห...

วันนี้บีมมีเรื่องน่าสนใจจะมาแชร์ค่ะ เพราะบีมพึ่งได้ข้อมูลนี้สด ๆ ร้อน ๆ เมื่อวานจากลูกค้าท่านหนึ่งที่กลายมาเป็นเพื่อนที่พูดคุยกันเรื่องสุขภาพได้อย่างมีรสชาติ เธอมีปัญหาสิวค่ะ และรักษามานานหลายปี เมื่อมาเจอบล็อกนี้ เราก็ได้พูดคุยกันเรื่อยมา เวลาเธอไปเข้าคอร์สสุขภาพที่ไหน หรือไปเจออะไรมาก็มักจะกลับมาเล่าให้ฟังเสมอ ๆ ค่ะ บีมจึงมีข้อมูลอัพเดทจากเธอคนนี้ค่อนข้างมากเลยทีเดียว และจุดประเด็นให้บีมคิดต่อและค้นคว้าต่อค่ะ เมื่อสัปดาห์ก่อน เธอได้ไปเข้าคอร์สสุขภาพบำบัด ซึ่งเธอบอกว่า เป็นแนวจีน-ทิเบตผสมกับไทย และเน้นไปที่พลังงานธรรมชาติบำบัด เช่น การใช้หินปรับสมดุลจักระ การอดอาหารล้างพิษ (คอร์สนี้ 3 วัน) การวัดคลื่นแม่เหล็กไฟฟ้าในตัว รวมไปถึงเรื่องกรรมและจิตวิญญาณกับโรคภัยไข้เจ็บที่เป็นอยู่ การรักษาแนวนี้จะไม่ใช้ยาเลย แต่จะใช้ "การปรับสมดุลด้านวิถีชีวิต" ในการบำบัดและคืนสมดุลให้กับร่างกายแทน ได้ฟังเธอเล่าแล้วบีมอยากไปเหลือเกินค่ะ ชอบอะไรแนวนี้ อยากพิสูจน์ว่าพลังในร่างกายนั้นเวลาที่เราวัดออกมาหรือได้ทำการบำบัด ณ ตอนนั้นเราจะรู้สึกยังไง เอาไว้คลอดเสร็จ และพอจะมีเวลาว่างนะคะ ถ้ามีโอกาสก็หวังว...