ทำไมต้อง "ดื่มน้ำอุ่นผสมมะนาวตอนหลังตื่นนอน"?

วันนี้นอนตอนเย็นไปค่ะ ตอนนี้ประสาทเลยตื่นตัว ไม่ค่อยเพลีย และคิดว่าอยากจะอัพเรื่องนี้มาหลายวันละ เลยขอเขียนก่อน เดี๋ยวลืมแล้วกลายเป็นดินพอกหางหมูอีก :)

เคยสงสัยมั้ยคะว่า ทำไมบีมชอบแนะนำให้ดื่มน้ำหลังตื่นนอนทันทีหรือถ้าในรายที่บีมคิดว่ามีไขมันในเลือดหรือไขมันตกค้างในตับค่อนข้างมากให้ดื่มเป็นน้ำอุ่นผสมน้ำมะนาวด้วย

มันมีที่มาที่ไปค่ะ บีมจะไม่แนะนำอะไรที่มันไม่มีเหตุผลค่ะ

จากที่ได้อ่านเรื่องตับไปแล้ว ก็ได้รู้ว่า ตับเค้าจะมีการกำจัดของเสียออกมากับน้ำดีค่ะ (bile) น้ำดีนี้มีประโยชน์ในเรื่องการย่อยไขมันด้วย และเป็นที่ที่ตับจะทิ้งของเสียที่ตับแปรรูปเสร็จแล้วให้ออกจากร่างกายมาทางลำไส้ใหญ่ค่ะ

เราคงไม่ต้องไปรู้ถึงว่ามันเชื่อมต่อกันทางไหนยังไงนะคะ รู้เพียงแค่ว่าของเสียจากตับ > น้ำดี > ลำไส้ใหญ่

ซึ่งของเสียที่ออกมากับน้ำดีนั้นจะเป็นพวกที่ละลายในไขมันค่ะ
ส่วนพวกที่ละลายในน้ำจะไปออกที่ไตและต่อมเหงื่อค่ะ โดยมีการโดยสารไปกับระบบเลือดค่ะ

แล้วอะไรที่จะทำให้ไขมันแตกตัวได้บ้าง

ตอนเด็ก ๆ เคยเล่นบีบมะนาวใส่น้ำมันในกระทะมั้ยคะ

ถ้าจำไม่ได้แล้ว ลองบีบน้ำมะนาวใสน้ำมันแล้วคน ๆ ดูค่ะ จะรู้สึกว่าน้ำมันมันหนืดน้อยลงรึเปล่า

เวลาเราดื่มน้ำมะนาวหรือ Apple Cider หรือพวกที่มีความเป็นกรดหน่อย ๆ มันก็จะไปทำให้ไขมันแตกตัวได้เหมือนกันนี่ล่ะค่ะ (อันนี้บีมคิดง่าย ๆ นะคะ อะไรที่เกิดขึ้นในจาน เวลามันไปเจ๊อะกันที่ข้างในร่างกาย ก็คงมีปฏิกิริยาอย่างเดียวกัน :))

และเวลาเราดื่มน้ำอุ่นด้วยผสมน้ำมะนาวด้วยเนี่ย

ความอุ่น หรือความร้อน ก็ทำให้ไขมันชะล้างออกง่ายใช่มั้ยคะ
ความเป็นกรดก็ทำให้ไขมันแตกตัวและหนืดน้อยลง ส่งผลให้ชะล้างออกง่ายใช่มั้ยคะ

มันจะช่วยล้างไขมันตกค้างและล้างไขมันที่ตับขนออกมาทิ้งที่ลำไส้ใหญ่ผ่านน้ำดีอย่างไรล่ะคะ

แต่...ถ้าใครท้องผูก หรือมีของเสียสะสมอยู่เยอะ ๆ เจ้าของเสียใหม่ ๆ ที่เอาลงมาทิ้งนั้น มันออกมาไม่ได้ค่ะ โดนของเสียเก่า ๆ บล็อคเอาไว้ แล้วเดี๋ยวก็โดนดูดกลับค่ะ ออกทางนี้ไม่ได้ ก็ขึ้นไปต่อมไขมันที่หน้าก็แล้วกัน ถ้าหน้าเต็มแล้ว ก็มาที่คอ อก หลัง

ใครที่ไขมันตันลำไส้เยอะ ๆ เพราะของเสียเก่าตกค้างเยอะ สิวจะลงมาถึงก้นกบกันเลยทีเดียว ดีไม่ดี ออกแขน ออกขาเป็นว่าเล่นค่ะ

พอจะเห็นภาพมั้ยคะ?

ว่าทำไมบีมถึงแนะนำให้ทำยังไงก็ได้ให้ของเสียเก่าออกไปให้หมดก่อน

แล้วทำไมเวลาเราล้างพิษ ตอนแรก ๆ หรือช่วงแรก ๆ มันดูจะเยิน ๆ มากกว่าดี

ลองนึกถึงห้องห้องหนึ่ง เต็มไปด้วยของเสียและน้ำมันนะคะ

ในวันหนึ่งที่เราเปิดประตูแล้วเค้าไปเก็บกวาดเค้า ของเสียจะไปไหนได้คะ ถ้าไม่ออกมาข้างนอก

เหมือนกันค่ะ เวลาที่ไขมันและของเสียตกค้างในตับได้ระบายออกมา มันก็ไปตามเลือด ตามน้ำดี ถ้าไตเราพร่อง ลำไส้เราทำงานไม่มีประสิทธิภาพ มีของเสียเก่าตกค้างมาตลอด มันจะไปออกไหนได้คะ ถ้าไม่ใช่บนหน้า

แล้วถ้าผิวชั้นหนังกำพร้ามีโครงสร้างบิดเบี้ยว ผิดปกติ เกาะกันเหนียวแน่นอีก ไม่ยอมผลัด ก็กลายเป็นปุ่ม ๆ ไขมันใต้ผิวหนัง รอการเปิดออกมา

เกี่ยวกันหมดเลยค่ะ เห็นมั้ยเอ่ย ^^

มาดื่มน้ำอุ่นผสมมะนาวตอนเช้า ๆ กันนะคะ กระตุ้นลำไส้ตอนเช้าด้วย ช่วยชะล้างของเสียที่ถูกขับออกมาได้ด้วยค่ะ ^^

แต่เท่านั้นไม่พอนะคะ ต้องทำอีกหลายอย่างเพื่อทำให้ลำไส้กลับมามีสุขภาพดีดังเดิมด้วยค่ะ ค่อย ๆ ทำไปค่ะ ความสม่ำเสมอคือ "หัวใจ" ค่ะ ^^

ตอนหน้าจะอัพเดทเรื่อง "การวิเคราะห์สาเหตุของสิวที่ขึ้นระหว่างและเหนือระหว่างคิ้ว และขมับ" นะคะ

ขอบคุณสำหรับการติดตามค่ะ