นำเสนอวิธีคิด + วิธีการใหม่ ในการ "ป้องกัน บำบัด ฟื้นฟู" ภาวะ "สิวในวัยผู้ใหญ่" (Adult Acne) แนวธรรมชาติบำบัดองค์รวมจากประสบการณ์ตรงเรื่องสิวกว่า 23 ปี นักเขียนเจ้าของผลงาน "สิวซีเคร็ต" และหนังสือสิวอีกหลายเล่ม วรดาภา สุขพิมลกุล (บีม)

โพสต์สำคัญที่ต้องอ่านก่อน!

สาเหตุของสิววัยผู้ใหญ่ (Adult Acne) ที่ขึ้นหลังวัย 20 ปี

สิววัยผู้ใหญ่ คือ อะไร? สิวในวัยผู้ใหญ่  ภาษาอังกฤษใช้คำว่า  Adult Acne  แต่ละสำนักอาจจะให้นิยามสิว ชนิดนี้แตกต่างกัน  แต่จากประสบก...

Oct 8, 2010

ทำไมต้อง "ดื่มน้ำอุ่นผสมมะนาวตอนหลังตื่นนอน"?


วันนี้นอนตอนเย็นไปค่ะ ตอนนี้ประสาทเลยตื่นตัว ไม่ค่อยเพลีย และคิดว่าอยากจะอัพเรื่องนี้มาหลายวันละ เลยขอเขียนก่อน เดี๋ยวลืมแล้วกลายเป็นดินพอกหางหมูอีก :)

เคยสงสัยมั้ยคะว่า ทำไมบีมชอบแนะนำให้ดื่มน้ำหลังตื่นนอนทันทีหรือถ้าในรายที่บีมคิดว่ามีไขมันในเลือดหรือไขมันตกค้างในตับค่อนข้างมากให้ดื่มเป็นน้ำอุ่นผสมน้ำมะนาวด้วย

มันมีที่มาที่ไปค่ะ บีมจะไม่แนะนำอะไรที่มันไม่มีเหตุผลค่ะ

จากที่ได้อ่านเรื่องตับไปแล้ว ก็ได้รู้ว่า ตับเค้าจะมีการกำจัดของเสียออกมากับน้ำดีค่ะ (bile) น้ำดีนี้มีประโยชน์ในเรื่องการย่อยไขมันด้วย และเป็นที่ที่ตับจะทิ้งของเสียที่ตับแปรรูปเสร็จแล้วให้ออกจากร่างกายมาทางลำไส้ใหญ่ค่ะ

เราคงไม่ต้องไปรู้ถึงว่ามันเชื่อมต่อกันทางไหนยังไงนะคะ รู้เพียงแค่ว่าของเสียจากตับ > น้ำดี > ลำไส้ใหญ่

ซึ่งของเสียที่ออกมากับน้ำดีนั้นจะเป็นพวกที่ละลายในไขมันค่ะ
ส่วนพวกที่ละลายในน้ำจะไปออกที่ไตและต่อมเหงื่อค่ะ โดยมีการโดยสารไปกับระบบเลือดค่ะ

แล้วอะไรที่จะทำให้ไขมันแตกตัวได้บ้าง

ตอนเด็ก ๆ เคยเล่นบีบมะนาวใส่น้ำมันในกระทะมั้ยคะ

ถ้าจำไม่ได้แล้ว ลองบีบน้ำมะนาวใสน้ำมันแล้วคน ๆ ดูค่ะ จะรู้สึกว่าน้ำมันมันหนืดน้อยลงรึเปล่า

เวลาเราดื่มน้ำมะนาวหรือ Apple Cider หรือพวกที่มีความเป็นกรดหน่อย ๆ มันก็จะไปทำให้ไขมันแตกตัวได้เหมือนกันนี่ล่ะค่ะ (อันนี้บีมคิดง่าย ๆ นะคะ อะไรที่เกิดขึ้นในจาน เวลามันไปเจ๊อะกันที่ข้างในร่างกาย ก็คงมีปฏิกิริยาอย่างเดียวกัน :))

และเวลาเราดื่มน้ำอุ่นด้วยผสมน้ำมะนาวด้วยเนี่ย

ความอุ่น หรือความร้อน ก็ทำให้ไขมันชะล้างออกง่ายใช่มั้ยคะ
ความเป็นกรดก็ทำให้ไขมันแตกตัวและหนืดน้อยลง ส่งผลให้ชะล้างออกง่ายใช่มั้ยคะ

มันจะช่วยล้างไขมันตกค้างและล้างไขมันที่ตับขนออกมาทิ้งที่ลำไส้ใหญ่ผ่านน้ำดีอย่างไรล่ะคะ

แต่...ถ้าใครท้องผูก หรือมีของเสียสะสมอยู่เยอะ ๆ เจ้าของเสียใหม่ ๆ ที่เอาลงมาทิ้งนั้น มันออกมาไม่ได้ค่ะ โดนของเสียเก่า ๆ บล็อคเอาไว้ แล้วเดี๋ยวก็โดนดูดกลับค่ะ ออกทางนี้ไม่ได้ ก็ขึ้นไปต่อมไขมันที่หน้าก็แล้วกัน ถ้าหน้าเต็มแล้ว ก็มาที่คอ อก หลัง

ใครที่ไขมันตันลำไส้เยอะ ๆ เพราะของเสียเก่าตกค้างเยอะ สิวจะลงมาถึงก้นกบกันเลยทีเดียว ดีไม่ดี ออกแขน ออกขาเป็นว่าเล่นค่ะ

พอจะเห็นภาพมั้ยคะ?

ว่าทำไมบีมถึงแนะนำให้ทำยังไงก็ได้ให้ของเสียเก่าออกไปให้หมดก่อน

แล้วทำไมเวลาเราล้างพิษ ตอนแรก ๆ หรือช่วงแรก ๆ มันดูจะเยิน ๆ มากกว่าดี

ลองนึกถึงห้องห้องหนึ่ง เต็มไปด้วยของเสียและน้ำมันนะคะ

ในวันหนึ่งที่เราเปิดประตูแล้วเค้าไปเก็บกวาดเค้า ของเสียจะไปไหนได้คะ ถ้าไม่ออกมาข้างนอก

เหมือนกันค่ะ เวลาที่ไขมันและของเสียตกค้างในตับได้ระบายออกมา มันก็ไปตามเลือด ตามน้ำดี ถ้าไตเราพร่อง ลำไส้เราทำงานไม่มีประสิทธิภาพ มีของเสียเก่าตกค้างมาตลอด มันจะไปออกไหนได้คะ ถ้าไม่ใช่บนหน้า

แล้วถ้าผิวชั้นหนังกำพร้ามีโครงสร้างบิดเบี้ยว ผิดปกติ เกาะกันเหนียวแน่นอีก ไม่ยอมผลัด ก็กลายเป็นปุ่ม ๆ ไขมันใต้ผิวหนัง รอการเปิดออกมา

เกี่ยวกันหมดเลยค่ะ เห็นมั้ยเอ่ย ^^

มาดื่มน้ำอุ่นผสมมะนาวตอนเช้า ๆ กันนะคะ กระตุ้นลำไส้ตอนเช้าด้วย ช่วยชะล้างของเสียที่ถูกขับออกมาได้ด้วยค่ะ ^^

แต่เท่านั้นไม่พอนะคะ ต้องทำอีกหลายอย่างเพื่อทำให้ลำไส้กลับมามีสุขภาพดีดังเดิมด้วยค่ะ ค่อย ๆ ทำไปค่ะ ความสม่ำเสมอคือ "หัวใจ" ค่ะ ^^

ตอนหน้าจะอัพเดทเรื่อง "การวิเคราะห์สาเหตุของสิวที่ขึ้นระหว่างและเหนือระหว่างคิ้ว และขมับ" นะคะ

ขอบคุณสำหรับการติดตามค่ะ

4 ความคิดเห็น:

โอภาสพัทธ์ said...

การดื่มน้ำอุ่นผสมมะนาวตอนหลังตื่นนอน จะใช่ส่วนผสมอย่างไรหรอคับ มะนาวเท่าไหร่ น้ำเท่าไหร่ ต้องใส่เกลือด้วยไหม เหนเขาว่าถ้าไม่ใส่เกลืิอบางทีมันจะถ่ายไม่ได้ิอะคับ

MarryBeam said...

ปกติแล้วบีมจะบีบมะนาวประมาณ 1/2 ลูก (ขนาดกลางหรือใหญ่) กับน้ำอุ่นประมาณ 1 แก้ว (250 ml) ค่ะ เอารสชาติพอไม่เข็ดฟัน บางทีก็ใส่เกลือด้วยค่ะ

เรื่องใส่เกลือนี่ แล้วแต่ค่ะ อย่างของบีมธาตุไม่หนัก ไม่ใส่เกลือก็ถ่ายได้ค่ะ ^^

ปกติจะดื่มน้ำมะนาวผสมน้ำอุ่นแบบนี้ และอีกแก้วบีมจะดื่มเป็นน้ำอุ่นหรือน้ำเปล่าธรรมดาค่ะ ไม่ได้ผสมอีก

ยา said...

ใช้น้ำเปล่าธรรมดาแทนน้ำอุ่นผสมมะนาว ล้างพิษได้หรือเปล่าคะ

MarryBeam said...

ใช้ได้ค่ะ แต่บีมเชื่อว่าน้ำอุ่นจะสลายไขมันและสิ่งตกค้างได้ดีกว่าค่ะ เหมือนเวลาเราล้างจาน น้ำเย็น น้ำธรรมดา และน้ำอุ่นถึงร้อน หลังสุดสามารถทำความสะอาดได้ดีกว่าน่ะค่ะ