Skip to main content

ใครทานนมหมักบัวหิมะยาก ลองสูตรนี้ดูค่ะ ^^

สำหรับครั้งนี้ บีมขอมาแชร์เมนูน้ำปั่น ที่หลายคนอาจเบือนหน้าหนี อิอิ
บีมเกิดปีหมูค่ะ หมูกินอะไรได้หมดแหละ 55+

แต่รับรองว่าเมนูที่บีมกินนี้ได้ประโยชน์ชัวร์ค่ะ

เมนูที่ 1 นมหมักบัวหิมะปั่น

สำหรับคนเกลียดกลิ่นของนมหมักบัวหิมะ ลองทำสูตรนี้ดูนะคะ ดูว่าพอจะทานได้มั้ย ซึ่งได้ผลเหมือนกับทานนมหมักบัวหิมะเดี่ยว ๆ ค่ะ (ทดลองแล้ว)

ส่วนผสม
  1. นมหมักบัวหิมะ 1 แก้ว
  2. แอปเปิ้ลฟูจิ 1 ผล
  3. น้ำผึ้ง
  4. น้ำมะนาว
  5. เมล็ด flaxseed
  6. น้ำเปล่าไม่เย็น
วิธีทำ
  1. เทน้ำเปล่าประมาณ 1-2 แก้วลงในโถปั่น
  2. ล้าง ปอกเปลือก และหั่นให้เป็นชิ้นพอคำ แล้วเทใส่ในโถปั่น
  3. เทนมหมักบัวหิมะลงไป
  4. ปั่นให้เข้ากัน (ถ้าเลือกระดับได้ ให้ปั่นช้าและเร็วสลับกันไปค่ะ) ให้ได้เนื้อละเอียด
  5. บีบมะนาวลงไป (แล้วแต่ว่าชอบเปรี้ยวมากหรือน้อย)
  6. เทน้ำผึ้งลงไปประมาณ 2 ช้อนโต๊ะ (แล้วแต่ใครชอบหวานมากหวานน้อย)
  7. เทเมล็ด flaxseed ลงไปประมาณ 1-2 ช้อนโต๊ะ
  8. ปั่นให้เ้ข้ากัน ดูให้เมล็ด flaxseed แตกด้วย (แต่ถ้าใครปั่น flaxseed ให้เป็นผงก็ยิ่งดีค่ะ เอามาใส่ได้เลย)
แอ่นแอ๊น...หน้าตาของมันเป็นเช่นนี้แล อิอิ อร่อยน้า จะบอกให้


ประโยชน์ของสูตรนี้
  • นมหมักบัวหิมะ ช่วยย่อยอาหาร กำจัดของเสียในลำไส้ ช่วยเพิ่มปริมาณจุลินทรีย์ที่ดีให้กับลำไส้และร่างกาย ช่วยปรับสมดุลของระบบย่อยอาหารและลำไส้อย่างยั่งยืน
  • แอปเปิ้ล เป็นผลไม้ฤทธิ์เย็น และมีสารอาหารที่มีประโยชน์มากมายที่ช่วยทั้งต้านอนุมูลอิสระและบำรุงระบบต่าง ๆ ของร่างกาย ช่วยทำให้อิ่มเพราะมีคาร์โบไฮเดรต
  • น้ำผึ้ง มีฤทธิ์ฆ่าเชื้อโรค ต้านอักเสบ สมานแผลในลำไส้
  • มะนาว ช่วยลดไขมันในเส้นเลือด ปรับค่า pH ของเลือดให้เป็นกลาง มีฤทธิ์เย็นช่วยขับพิษร้อนและรักษาระดับอุณหภูมิร่างกายให้สมดุล ช่วยฆ่าเชื้อโรคและต้านอนุมูลอิสระ
  • เมล็ด flaxseed มีโอเมก้า 3 สูง ช่วยต้านการอักเสบเรื้อรัง ลดฤทธิ์ร้อน (จริงแล้วมีประโยชน์มากมาย อ่านเิพิ่มเติมเกี่ยวกับประโยชน์ของ flaxseed คลิกที่นี่)
  • น้ำเปล่า ถ้าใส่น้อยเกินไป จะทำให้สารอาหารที่เราปั่นละลายออกมาได้ไม่มาก ให้ใส่พอดี ๆ กะให้เนื้อของที่เราปั่นนั้นไม่ข้นหรือจางจนเกินไป
การดื่มน้ำปั่นแบบนี้ให้ประโยชน์กับร่างกายได้มากกว่าการทานแบบเป็นลูก ๆ ตรงที่ว่า การปั่นทำให้โมเลกุลของอาหารเล็กลง

ในคนเป็นสิวหรือโรคเรื้อรังที่รักษาตัวเองในระยะแรก ๆ การปรับสมดุลในลำไส้นั้นเป็นสิ่งที่สำคัญและจำเป็นมาก

การทานอาหารที่ย่อยง่าย โมเลกุลเล็ก ๆ จึงทำให้ลำไส้ได้มีเวลาและพลังงานเหลือซ่อมแซมตัวเอง
ประกอบกับการทานนมหมักบัวหิมะ ทำให้จุลินทรีย์ที่ดีในลำไส้เพิ่มขึ้น ลำไส้เข้าสู่สมดุลเร็วมากขึ้นค่ะ

ลำไส้ดี...มีชัยไปกว่าครึ่งแล้วค่ะ ^^

หวังว่านมหมักบัวหิมะปั่นคงจะถูกใจนะคะ

Comments

Popular posts from this blog

บทสวดก่อนกินข้าว (ละอัตตาของการบริโภคนิยม)

บีมกลัวลืมค่ะ เลยรีบมาอัพแต่เช้า เอาไว้ให้ตัวเองอ่านด้วย และคงจะเป็นประโยชน์หากเพื่อน ๆ จะนำไปใช้ด้วย เพื่อละกิเลส ณ เวลาที่กินอะไร...
ไปเจอ 2 บทพิจารณาที่บอร์ดพลังจิต...มีดังนี้
บทที่ 1
ข้าวทุกจาน อาหารทุกอย่าง อย่ากินทิ้งขว้าง เป็นของมีค่า หลายคนเหนื่อยยาก ลำบากหนักหนา สงสารบรรดา คนยากคนจน ในโลกนี้ ยังมีคนที่จนยาก แสนลำบาก อัตคัตและขัดสน อย่ากินทิ้งขว้างตามใจตน สงสารคนอื่นที่ไม่มีกิน ขอบคุณ ขอบคุณ ขอบคุณ ขอบคุณแม่ครัว ที่ท่านกรุณา เมตตาทำอาหารมาให้ เราชาว...(ระบุ)...ซาบซึ้งน้ำใจ ตั้งแต่นี้ต่อไป จะทำความดีตอบแทน...
ตรง เราชาว...บีมก็ไม่มีไอเดียว่าให้ใส่อะไร หรือต้องใส่ "ชาวโลก"? ไม่รู้นะคะ อาจจะใส่ชื่อเราก็ได้


บทที่ 2 ปะฏิสังขา โยนิโส ปิณฑะปาตัง ปะฏิเสวามิ เนวะทวายะ นะ มะทายะ นะ มัณฑะนายะ นะ วิภูสะนายะ ยะวะเทวะ อิมัสสะกายัสสะ ฐิติยายาปะนายะ วิหิงสุปะระติยา พรัหมะจริยานุคคะหายะ ดิติ ปุราณัญจะ เวทะนัง ปะฏิหังขามินะวัญจะ เวทะนัง นะ อุปปาเทสสามิ ยาตรา จะ เม ภะวิสสะติ อะนะวัชชะตา จะผาสุวิหาโรจาติ
คำแปล
ปะฏิสังขา โยนิโส ปิณฑะปาตัง ปะฏิเสวามิ เราย่อมพิจารณาโดยแยบคายแล้วฉันบิณฑบาต เนวะ ทวายะ ไม่ให้เ…

วิธีล้างลำไส้แบบธรรมชาติ

เราควรมารู้จักก่อนว่า ของเสียและพิษที่สะสมในลำไส้นั้นมีอะไรบ้าง จะได้เข้าใจถึงกระบวนการล้างได้ถูกวิธี
พิษสะสมในลำไส้หลัก ๆ มาจากสิ่งต่อไปนี ลิ่มของนมวัวและผลิตภัณฑ์จากนมวัวที่เป็นเมือกเหนียวอันเกิดจากการรวมตัวระหว่างนมกับน้ำย่อย ส่วนนี้จะไปเป็นเมือกเกาะติดตามผนังลำไส้น้ำมันพืชชนิดไม่อิ่มตัวสายยาวและไขมันทรานส์ที่จะเกาะอยู่ตามผนังลำไส้หากลำไส้เล็กย่อยไม่ได้หมดหรือย่อยไม่ได้เลยอาหารที่ย่อยไม่หมดจากระบบย่อยไม่สมบูรณ์ (เพราะตับ ลำไส้เล็ก ตับอ่อน ผลิตภัณฑ์เอ็นไซม์ย่อยไม่ได้มากนัก หรือการเคี้ยวอาหารไม่ละเอียด)อาหารที่น้ำย่อยย่อยไม่ได้ หลัก ๆ คือ อาหารแปรรูปและอาหารผ่านไมโครเวฟพยาธิและจุลชีพที่เป็นโทษที่ติดมากับอาหาร ผักสด เนื้อสด เป็นต้น กลุ่มนี้จะมาโตในลำไส้ของเราได้ด้วยและแพร่กระจายไปจุดอื่น ๆ ได้ด้วยสารสังเคราะห์ที่ผสมในอาหาร เช่น สารกันเสีย สีผสมอาหาร สารแต่งกลิ่น ผงชูรส ฟอร์มาลีน เป็นต้นยาปฏิชีวนะที่ฆ่าเชื้อแบคทีเรียในร่างกายทั้งตัวที่ดีและไม่ดี และยาบางชนิดก็ไประคายเคืองผนังกระเพาะและลำไส้อีกด้วย ทำให้ผนังลำไส้เสียหาย ดูดซึมสารอาหารและน้ำได้ไม่ดี
พิษเหล่านี้จะสร้างภาวะที่เป็นกรดและความร้…

ปิดฉาก "สิวเรื้อรัง" ด้วยการล้างพิษท่อน้ำดีและตับ

หนังสือเล่มนี้...บังเอิญครูโชคดี เห็นที่บ้านคุณแม่มานานพอสมควรแล้ว
คุณแม่บอกว่า หนังสือดีมาก แต่ไม่รู้เป็นอะไร ครูก็ยังไม่ยอมหยิบติดมือกลับมาอ่านเสียที
ทั้งที่หนังสือนี้เขียนโดยนายแพทย์ด้านธรรมชาติบำบัดที่มีชื่อเสียงมาก
นายแพทย์บรรจบ ชุณหสวัสดิกุล...

จนเมื่อไม่นานมานี้ ไปเยี่ยมคุณแม่ และรู้สึกว่า เล่มนี้ดึงดูดผิดปกติ
จนต้องหยิบมาอ่าน...อ่านแล้ว..."ต้องขอยืมคุณแม่กลับ"

รู้สึกได้ทันทีว่าจะมีประโยชน์มาก ๆ ต่อตัวเองและแฟนเพจ ลูกศิษย์ ลูกค้า
ที่มีปัญหา "สิว" อย่างแน่นอน ทั้งที่ยังไปได้เพียง 1/4 ของเล่ม
แต่จากประสบการณ์เรื่องการบำบัดสิวแนวธรรมชาติกว่า 8 ปี

อ่านแว่บเดียวก็รู้สึกเลยว่า...

คุณหมอให้ข้อมูลที่แน่นมาก (แม้จะดูเล่มเล็กก็เถอะ แต่แน่นจริงๆ)ทุกอย่างเป็นเหตุเป็นผลกันดีมาก เข้าใจได้ทะลุปรุโปร่งสำหรับครู (เพราะตัวครูเองก็ลงมือปฏิบัติเลยรู้ว่าที่คุณหมอให้ข้อมูลในหนังสือ เป็นความจริงทั้งหมด) แต่...คุณหมอไม่ได้เขียนถึงเรื่อง "สิว" เลยแม้แต่น้อยนะคะ คุณหมออธิบายเรื่อง "นิ่ว" ในท่อน้ำดีตับ ท่อน้ำดี และถุงน้ำดี ว่ามันทำให้มีปัญหาอะไร มันก่อตัวมาอย่างไร?