ไดอารี่รักษาสิวด้วยตัวเองของ #บีมสิวซีเคร็ต

หนังสือเล่มนี้...บังเอิญครูโชคดี เห็นที่บ้านคุณแม่มานานพอสมควรแล้ว คุณแม่บอกว่า หนังสือดีมาก แต่ไม่รู้เป็นอะไร ครูก็ยังไม่ยอมหยิบติดมือกลับมาอ่านเสียที ทั้งที่หนังสือนี้เขียนโดยนายแพทย์ด้านธรรมชาติบำบัดที่มีชื่อเสียงมาก นายแพทย์บรรจบ ชุณหสวัสดิกุล... จนเมื่อไม่นานมานี้ ไปเยี่ยมคุณแม่ และรู้สึกว่า เล่มนี้ดึงดูดผิดปกติ จนต้องหยิบมาอ่าน...อ่านแล้ว..."ต้องขอยืมคุณแม่กลับ" รู้สึกได้ทันทีว่าจะมีประโยชน์มาก ๆ ต่อตัวเองและแฟนเพจ ลูกศิษย์ ลูกค้า ที่มีปัญหา "สิว" อย่างแน่นอน ทั้งที่ยังไปได้เพียง 1/4 ของเล่ม แต่จากประสบการณ์เรื่องการบำบัดสิวแนวธรรมชาติกว่า 8 ปี อ่านแว่บเดียวก็รู้สึกเลยว่า... คุณหมอให้ข้อมูลที่แน่นมาก (แม้จะดูเล่มเล็กก็เถอะ แต่แน่นจริงๆ) ทุกอย่างเป็นเหตุเป็นผลกันดีมาก เข้าใจได้ทะลุปรุโปร่งสำหรับครู (เพราะตัวครูเองก็ลงมือปฏิบัติเลยรู้ว่าที่คุณหมอให้ข้อมูลในหนังสือ เป็นความจริงทั้งหมด) แต่...คุณหมอไม่ได้เขียนถึงเรื่อง "สิว" เลยแม้แต่น้อยนะคะ คุณหมออธิบายเรื่อง "นิ่ว" ในท่อน้ำดีตับ ท่อน้ำดี และถุงน้ำดี ว่ามันทำให้มี...

Photo from  https://www.healthnutnews.com/common-ingredients-15-minutes-need-kill-sinus-infection/ เมื่อวันอาทิตย์ช่วงบ่าย ๆ ที่ผ่านมา (1 ตุลาคม 2560) ครูตื่นมาทำงานตั้งแต่ประมาณตี 3 กว่า ๆ (ตื่นอัตโนมัติ และอากาศเริ่มเย็น (เชียงราย) แต่ถ้าครูได้นั่งทำงานแล้ว ถ้าสมาธิมา จะไม่ค่อยอยากลุกไปไหน จึงไม่ได้ลุกไปหยิบผ้ามาทำให้ร่างกายอบอุ่นขึ้น ช่วงกลางวัน ก็รู้สึกครั่นเนื้อตัว แต่ก็ยังไม่รู้สึกอะไรมาก จนกระทั่งช่วงประมาณบ่ายสาม ก็เริ่มรู้สึกหนาว ๆ และเป็นไข้พอประมาณ ครูก็ยังคิดว่าเป็นหวัดธรรมดาเท่านั้น ซึ่งปกติถ้าเป็นหวัด ครูจะไม่กินยาอะไร และใช้สูตรที่ครูทำมาอยู่แล้ว ได้แก่ น้ำขิง ขมิ้นชัน น้ำกระเจี๊ยบแดงอุ่น เกลือหิมาลัยผสมน้ำอุ่น หรือน้ำธรรมดา น้ำหอมแดงต้ม น้ำเปล่าสะอาดอุณหภูมิห้องปริมาณมาก ๆ ดื่มตลอดเวลา อยู่ห่างจากห้องที่มีความเย็น เครื่องปรับอากาศ และจะอยู่ที่อบ ๆ ร้อน ๆ โดนแดด โดนความร้อน ให้เหงื่อออกมากที่สุด แล้วพักผ่อนมาก ๆ และจะไม่ค่อยกินอะไร (ทำตามสิ่งที่ร่างกายต้องการทั้งหมด ไม่ฝืน) ซึ่งปกติแล้ว เพียง 1 วันก็จะหาย ครูก็ทดลองทำตามที่ครูทำเหมือนที่ผ่านมา... แต่ครั้งน...

Created by Pressfoto - Freepik.com ก่อนอื่นต้องขอขอบคุณน้องบีมที่ให้เป็นส่วนหนึ่งของผู้สำเร็จการศึกษาหลักสูตรของน้องบีม และได้มีโอกาสมาแชร์ประสบการณ์เกี่ยวกับแนวทางการรักษาสิวให้เพื่อนๆฟังค่ะ แนะนำตัวก่อนค่ะ พี่ชื่อพี่เกด ตอนนี้ก็ใกล้ 37 แล้วค่ะ เป็นสิวแบบประปรายมาตั้งแต่ย่างเข้าวัยรุ่น เป็นๆหายๆ แต่ไม่เคยหายขาด เมื่อก่อนยังไม่คิดอะไร เพราะเรามักจะเข้าใจว่า ไม่เป็นไร เดี๋ยวอายุมากเราจะหายได้เอง ก็ปล่อยให้ขึ้นมาตามยถากรรมไปค่ะ จนเมื่อประมาณ 2 ปีที่แล้ว เริ่มคิดได้ว่าปูนนี้แล้ว ก็ยังมีมาเยี่ยมเยียนกันได้แบบไม่หายขาด เลยสงสัยค่ะว่า มันเกิดขึ้นเพราะอะไร จนเมื่อมาเจอน้องบีม ได้อ่านประวัติของน้องบีมเลยรู้เลยค่ะว่า แนวทางการดูแลรักษาของน้องบีมนี่แหละค่ะ ที่จะทำให้เราหายขาดได้จริงๆ เลยเริ่มจริงจังกับแนวทางของน้องบีม ตอนนี้ยืนยันได้อย่างเต็มปากเต็มคำว่าหายขาดแล้วจริงๆ (หมายเหตุ: อาจมีขึ้นบ้าง ถ้าไม่ดูแลตัวเองเลยจริงๆ อันนี้ต่อให้คนที่ไม่เคยมีสิว แต่ถ้าไม่ดูแลตัวเอง เดี๋ยวยังไงก็ขึ้นค่ะ) ดังนั้นพี่ขอสรุปแนวทางการรักษาที่พี่ทำอยู่ตอนนี้ให้ฟังตามด้านล่างเลยนะคะ ปักหมุดก่อนเลยค่ะ ...

มารู้จักชื่อเรียกของสิวแต่ละประเภท (แนวกราม) ด้วยนิยามของ  # BeamsSecret กันนะคะ เราจะได้เข้าใจลักษณะของปัญหาสิวแต่ละอย่างได้ตรงกัน ดูตัวเลขตามภาพเลยค่ะ สิวอุดตันหัวปิด - สิวมีขนาดเล็ก ใหญ่กว่ารูขุมขนหน่อยเดียว ไม่มีจุดบุ๋มสีดำ ๆ ตรงกลาง เรียก สิวอุดตันหัวขาว หรือสิวอุดตันหัวปิด แบบนี้กดได้ค่ะ แต่ถ้าเอาเข็มเจาะรูให้เขาก่อน จะได้ไม่เปลืองแรงและไม่เป็นรอยมากนัก จะได้หายเร็ว ๆ สิวแบบนี้ ถ้าปล่อยไว้ ไม่รักษา วันดีคืนดี จะอักเสบได้ ถ้ามีปัจจัยเช่น ของกิน 10 อย่าง ความเครียด ดื่มน้ำน้อย ประจำเดือนจะมาค่ะ สิวอักเสบมีหัวหนอง - เป็นสิวเม็ดฐานสีแดง ๆ มีขนาดเล็กจนถึงใหญ่ แต่ไม่เป็นถุงน้ำ มีหัวหนองขาว ๆ อยู่ตรงกลาง ถ้านาน ๆ ไปจะกลายเป็นแข็ง ๆ เหลือง ๆ เพราะไขมันของเราเจออากาศ ก็เลยแห้งลงค่ะ สิวแบบนี้เจ็บปวด บวม แดง และอักเสบลุกลามใหญ่ได้ ถ้าไม่รีบรักษา ทำให้เกิดรอยดำ เพราะ การอักเสบจะทำให้เมลานินรีบรุดมาที่เกิดเหตุทีละมาก ๆ พร้อมกัน แต่เป็นรอยดำที่ผิวชั้นบน แบบนี้ผลัดเซลล์ออก แล้วทาบำรุงก็หายได้ค่ะ สิวอักเสบบวมน้ำ - มักเป็นถุงสิว มีฐานกว้างกว่าแบบที่ 2 ลักษณะสำคัญคือ เป็นถุง ๆ แต่...

เรื่องเล่าสิวแนวกราม...ที่มีไว้ปราบเซียน สิวแนวกราม เป็นสิว "ปราบเซียน" เพราะจะเป็นสิวด่านสุดท้ายที่หลงเหลือ สำหรับคนที่รักษาสิวแนวธรรมชาติทุกคน ถ้าใครสามารถรักษาสิวแนวนี้ให้หายได้ มีโอกาสเท่ากับสามารถหายขาดได้ตลอดชีวิตเช่นกัน สิวแนวกราม มักจะขึ้นเป็นเม็ดใหญ่ ๆ บ้างก็มีแต่น้ำ บ้างก็มีสีแดง อักเสบผสม บ้างก็มีหัวหนองเป็นจุดอยู่ตรงกลาง ภาษาอายุรเวท เรียกว่า สิวคัพพะค่ะ สิวแบบนี้มี สาเหตุหลัก ๆ มาจาก การกินไขมันทรานส์ จากของทอด ผัด น้ำมันทอดซ้ำ เช่น ไก่ทอด กล้วยทอด หมูทอด หรือจากเบเกอรี่ที่ผสมไขมันทรานส์ ในรูปแบบมาการีน เนยเทียม ครีมเทียม ไขมันปาล์ม น้ำตาล ในขนมช็อคโกแลตทั้งหลาย และน้ำตาลปริมาณสูง ๆ ที่ผสมในเครื่องดื่มต่าง ๆ น้ำตาลทรายแดง น้ำตาลทรายขาว นอกจากจะเป็นอาหารของเชื้อยีสต์แล้ว ยังทำให้ระดับน้ำตาลในเลือดแกว่ง ส่งผลให้กระตุ้นฮอร์โมนทั้งหลาย ที่ทำให้เกิดภาวะหน้ามัน และเซลล์อุดตันรูขุมขน และฮอร์โมนแปรปรวน ฮอร์โมนผู้ชายล้นทะลัก! จึงส่งผลให้เป็นสิวฮอร์โมนต่อ และยังรวมไปถึง ฮอร์โมนในนมวัว เมือกเหนียวหนืดจากนมวัวที่รวมกับน้ำย่อยในกระเพาะ อุจจา...

คลิปต้นฉบับ https://youtu.be/DbjcyCSZAO8 Brian has suffered from cystic acne for the last seven years. His heartbreakingly honest video relating the emotional pain it caused him in high school has gone viral. Brian wept on-camera as he told of the day when he broke down in school after being taunted by students, including his own best friend. ไบรอันได้รับความทุกข์ทรมานจากการเป็นสิวซีสต์ตลอด 7 ปีที่ผ่านมา คลิปวิดีโอที่เป็นเนื้อหาที่แสดงออกจากก้นบึ้งของหัวใจว่าเขาได้รับความเจ็บปวดใจจากเพื่อน ๆ ที่โรงเรียนได้ถูกเผยแพร่ไปอย่างรวดเร็ว เขาหลั่งน้ำตาขณะที่เขากำลังเล่าเรื่องราวที่หัวใจสลายด้วยการกระทำของเพื่อน ๆ ที่โรงเรียน รวมไปถึงเพื่อนรักที่สุดของเขาด้วย Today Brian’s skin is clear! He joins The Doctors to talk about how painful acne can be for teenagers. “I don’t think people understand how traumatic it can be,” he says. “I wanted to make videos and a channel where people could come to be comforted, just by seeing someone else who’s gone through it and understands.” วันนี้ ผิวของไบ...

ภาพจาก Created by Topntp26 - Freepik.com จากข้อมูลที่บีมได้รวบรวมและสังเกตมาตั้งแต่ประมาณปลายปีที่แล้วที่บีมพบกับแนวอายุรเวท ของคุณ Kristen Ma จนถึงตอนนี้ เกือบจะครบ 1 ปีแล้วนะคะ บีมพบว่าด้วยการใช้หลักการปรับสมดุลด้วยอาหารแนวอายุรเวทกับการรักษาสิวที่เธอนำเสนอ มันเวิร์คมาก ๆ และง่ายมาก ๆ มีการทำซ้ำและได้ผลเหมือนกันหลาย ๆ ท่าน บีมจึงขออนุญาตสรุปสมุนไพรพื้นฐานที่เอาไว้ใช้แก้ปัญหาสิวแบบง่าย ๆ เหมือนแก้อาการเฉพาะหน้า ให้ตามนี้นะคะ 1. แก้สิวอักเสบ ใช้ น้ำขิง + ขมิ้นชัน บีมเข้าใจว่า ขิง + ขมิ้นชัน หักฤทธิ์ร้อนเย็น น่าจะออ กมากลางนะคะ แต่ด้วยการทำงานของมัน ขิงจะทำให้เลือดลมวิ่ง ขมิ้นชันจะช่วยลดความร้อน ลดการอักเสบ ทั่วร่างกาย ที่เรียกว่า Chronic Inflammation ซึ่งคนทั่วโลก ถ้าได้กิน Fast Food กินไขมันทรานส์ น้ำมันพืชผ่านกระบวนการ น้ำตาล จะเป็นกันหมดค่ะ เลยสูตรน้ำขิง + ขมิ้นชัน เป็นสูตรกู้ชีวิตของคนบนโลกไปแล้ว เพราะ กูรูสุขภาพหลายท่านก็แนะนำว่าสูตรนี้เป็นสูตรหนึ่งของ SuperFood ค่ะ คือ สูตรที่ดีมาก ๆ ต่อสุขภาพ และดื่มน้ำอุณหภูมิห้อง 2 ลิตรตลอดวัน 2. แก้สิวอักเสบ สูตร 2 ใช้ ข...