ไดอารี่รักษาสิวด้วยตัวเองของ #บีมสิวซีเคร็ต

วิธีการทาน  ‪#‎ น้ำมะเขือเทศ‬  ที่ถูกต้อง มาสรุปย้ำอีกครั้งนะคะว่าทานมะเขือเทศอย่างไรถึงได้ประโยชน์สูงสุด - ควรทานมะเขือเทศแบบสุก เพื่อให้ได้รับสารไลโคปีนมากขึ้น - ผู้ชายยิ่งควรเน้นทานมะเขือเทศสุก เพราะไลโคปีน ช่วยป้องกันมะเร็งต่อมลูกหมากได้ - ส่วนผู้หญิงอาจทานแบบสดบ้าง เพื่อให้ได้รับวิตามินซี มาบำรุงผิวพรรณ - หากจะดื่มน้ำมะเขือเทศ ควรดื่มหลังอาหาร เพื่อให้น้ำมันในอาหารช่วยดูดซึมไลโคปีน แต่ถ้าอยากดื่มก่อนอาหาร ให้หยดน้ำมันผสมลงไปก่อนดื่ม - ไม่ควรดื่มน้ำมะเขือเทศเกินวันละ 2 แก้ว เพราะอาจมีโพแทสเซียมตกค้างในร่างกาย - ถ้าดื่มน้ำมะเขือเทศแบบกล่อง หรือบรรจุขวด ให้เลือกยี่ห้อที่มีโซเดียมน้อย - ผู้ป่วยโรคไตควรหลีกเลี่ยงการดื่มน้ำมะเขือเทศ เพราะมีโพแทสเซียมสูง - คนที่มีปัญหากรดไหลย้อน ไม่ควรทานน้ำมะเขือเทศมากเกินไป เพราะมะเขือเทศมีฤทธิ์เป็นกรดอ่อน ๆ - ดื่มน้ำมะเขือเทศช่วยบำรุงผิวพรรณได้จริง แต่ไม่ได้ทำให้ผิวขาวขึ้น *** ไม่ควรดื่มน้ำมะเขือเทศมาก หรือติดต่อกันนานเกินไป เพราะอาจทำให้เป็นนิ่วได้ *** สารพันประโยชน์ขนาดนี้ อย่าลังเลที่จะเติม "มะเขือเทศ" เป...

5 สิ่งที่จะต้องเช็คในแต่ละวันเมื่อทำการรักษาสิวด้วยตัวเอง ในช่วงที่บีมทำการรักษาทดลองรักษาสิวแบบหนักหน่วง (เอาจริงเอาจัง) หรือจะศึกษาเรื่องใดเรื่องหนึ่งเป็นพิเศษ บีมจะจดบันทึก และถ่ายภาพตัวเองเอาไว้ทุกขั้นตอนค่ะ จึงอยากเสนอแนะแนวทางในการสังเกตว่า ความก้าวหน้าของร่างกายเราที่จะต้องดูในแต่ละวันมีอะไรบ้าง เพื่อจะได้กลับมาทบทวน ตรวจสอบ และปรับปรุงแก้ไข เพื่อให้การรักษานั้นตรงเป้ามากขึ้นเรื่อย ๆ ( ‪#‎ วิมังสา‬ ) 1. ตื่นนอน - เวลาที่ตื่นนอน และ อาการเมื่อตื่นนอน เราตื่นนอนกี่โมง (ต้องจดทันทีเมื่อลืมตา!) และเรารู้สึกตื่นแล้วมีพลังทันที หรือ อยากนอนต่อไปอีก ไม่มีพลังลุกจากเตียง? 2. ขับถ่าย - เวลาที่ขับถ่าย จำนวนครั้งที่ขับถ่าย ความยากง่ายของการขับถ่าย(ระยะเวลาที่เริ่มนั่งจนถ่ายเสร็จ) ลักษณะของอุจจาระที่ถ่ายแต่ละครั้ง (อุจจาระคือตัวบอกสุขภาพของลำไส้ที่ดีที่สุดค่ะ ใครไม่อยากดู ก็ต้องดูล่ะค่ะคราวนี้ ถ้าอยากสวย นี่คือเคล็ดลับ อุจจาระสวย จะหน้าตาผิวพรรณดีค่ะ) 3.อาหาร - กินอาหารกี่มื้อ อะไรบ้าง และอาหารที่ทานในแต่ละมื้อ และ ปฏิกิริยาของร่างกายหลังทานอาหารนั้นไป 20-30 นาที เราจะรู้ทันทีว...

5 ขั้นตอนในชีวิตที่เปลี่ยนผิว "กร้านดำ" เป็น  ‪#‎ ผิวใสมีออร่า‬  ด้วย  ‪#‎ วิธีธรรมชาติ‬  ในแบบฉบับ  ‪#‎ บีมสิวซีเคร็ต‬ มีหลายคนถามค่ะว่า บีมเคยบอกว่า ไม่กิน  ‪#‎ กลูต้า‬  ไม่กิน  ‪#‎ วิตามินซีและคอลลาเจน‬ แล้วผิวมันใสได้อย่างไร บีมจะมาสรุปให้ฟังแบบหมดเปลือกค่ะ ถึงประสบการณ์ตรง ที่ตัวเองก็ไม่ได้คาดคิด ไม่ได้คาดหวังว่า ผิวและออร่าจะเปลี่ยนไปได้ถึงเพียงนี้ เพราะไม่ได้ปรารถนาจะมีผิวขาวใสเหมือนใคร ชอบสีผิวน้ำผึ้งของตัวเองอยู่แล้ว แต่สิ่งที่ได้กลับมาเป็นผลพลอยได้จากวิธีที่บีมดูแลตัวเองมา 6 ปีนี้ มันบ่งบอกว่า ช่วยเรื่องความงามแบบ Inside-out ได้ทั้งหมด! มาดูกันค่ะว่า 5 ขั้นตอนของบีมนี้มีอะไรบ้าง? 1. สิ่งที่บีมค้นพบว่า เป็นกุญแจแรกสุด สู่การมีผิวใส (พร้อมสิวหาย) คือ  ‪#‎ การล้างลำไส้‬  จะเชื่อหรือไม่ก็ได้ค่ะ แต่ตั้งแต่บีมเริ่มล้างลำไส้ ครั้งแรกแบบเอาจริงเอาจัง เพราะศึกษาข้อมูลด้านธรรมชาติบำบัดมาสักระยะ แล้วเริ่มสังเกตแบบจริงจัง บีมเริ่มด้วยวิธีการทานแคปซูลล้างลำไส้ เมื่อปลายปี 2552 ก็เห็นว่า สิวหาย และการล้างลำไส้ผสมกับการดื่มน้ำผัก...

‪#‎ วิธีรักษาสิวแนวกรามถึงใต้กราม‬ รูปนี้ ถ่ายไว้ประมาณต้นปี 2552 ค่ะ ตอนนั้นคือ ตัดสินใจหยุดเข้าคลินิกแบบถาวร สิวก็ทยอยขึ้นแบบที่เห็น ‪#‎ สาเหตุของสิวแนวกรามถึงใต้กราม‬  ที่บีมสังเกตและใช้รักษาตัวเอง (จากภายใน ไม่นับการโทรศัพท์ หรือ เหตุสกปรกภายนอกนะคะ) - ลำไส้สกปรก มีของตกค้างในลำไส้ (คือปัญหาเกี่ยวกับพิษในลำไส้ทั้งหมด) - ฮอร์โมนไม่ปกติที่มีสาเหตุมาจากการไม่ได้รับไขมันชนิดดี (มีแต่ไขมันเลวทั่วร่างกายเยอะมาก) จากการทดลองรักษาของตัวบีมเอง พบว่า สิวบริเวณนี้จะยุบโดยไม่ต้องกินยา เมื่อ - ล้างลำไส้ให้สะอาด การสวนลำไส้ไม่ช่วยได้ทั้งหมด เพราะนับของเสียตกค้างในลำไส้เล็กด้วย ซึ่งต้องอาศัยโพรไบโอติคส์จัดการและใยอาหารกวาดออกมาเท่านั้น การกินระดมพล ยาถ่าย ช่วยได้ชั่วคราว แต่ถ้ากินแล้ว ลำไส้สะอาดแล้ว ไม่ได้กินใยอาหารหรือไม่ได้เพาะจุลินทรีย์ที่ดีขึ้นมาใหม่ให้ขยายอาณาจักร ก็จะกลับมาเป็นเหมือนเดิม ภูมิต้านทานสิวไม่ได้เพิ่มขึ้น เพิ่มการกินกล้วยน้ำว้าด้วยค่ะ 4 ลูกต่อวัน (ตามที่คุณหมอแนะนำ) - การทานน้ำมันงาม้อน ซึ่งมีโอเมก้า 3 สูงมาก (มากกว่าปลาหลายชนิด) ซึ่งจากการศึกษาค้นคว้าข้อมู...

เคล็ดลับของการชะลอวัย การรักษาสิวที่ต้นเหตุอย่างถอนรากถอนโคน คือ  ‪#‎ การนั่งสมาธิ‬   ‪#‎ สวดมนต์‬  และ  ‪#‎ วิปัสสนากรรมฐาน‬  เพราะมันถอนโคตรเหง้าของโรค คือ จิตของเรา หลาย ๆ คน ถามบีมว่า ถ้าไม่มีเงินจะซื้อนวัตกรรมราคาแพง ๆ เขาจะต้องทำอย่างไร จะหายเป็นสิวเรื้อรังได้ไหม? คำตอบคือได้ค่ะ สิ่งที่คุณต้องทำมากกว่าคนอื่น ๆ คือ การถอนรากเหง้าของโรคสิวที่คุณเป็น คุณยอมรับไหมคะว่า - คุณน่ะขี้โมโห - อึไม่ค่อยออก - ชอบคิดถึงแต่เรื่องราวเก่า ๆ - อิจฉาคนอื่น - ฯลฯ ไม่ต้องบอกบีมออกมาก็ได้ค่ะ แต่บีมจะบอกว่า หน้าตา ผิวพรรณบีมที่เปลี่ยนไปราวฟ้ากับเหว มันเกิดจาก การเปลี่ยนผ่านทาง  ‪#‎ จิตวิญญาณ‬ แม้บนโลกมนุษย์ ก็มีสวรรค์และนรก เราจะเห็นบางคน สวย น่ารัก ราวกับนางฟ้า และเขาก็มีจิตใจที่ดีจริง ๆ ยิ้ม เมตตาผ่านสายตาของเขา อยู่ด้วยแล้วสุขใจ แต่บางคน ดูอึมครึม ไม่น่าเข้าใกล้เลย อยู่ด้วยแล้วหดหู่ชอบกล ดวงตาขวางโลก ไม่รักใคร หรือไม่กล้ารัก เพราะกลัวเสียใจ บีมเคยเป็นคนแบบที่ 2 ค่ะ บีมรู้ดีว่า สิ่งที่บีมเป็นในวันนี้ มันไม่ใช่แค่การที่บีมดูแลเรื่องอาหาร ...