วิธีการทาน ‪#‎น้ำมะเขือเทศ‬ ที่ถูกต้อง

วิธีการทาน ‪#‎น้ำมะเขือเทศ‬ ที่ถูกต้อง



มาสรุปย้ำอีกครั้งนะคะว่าทานมะเขือเทศอย่างไรถึงได้ประโยชน์สูงสุด
- ควรทานมะเขือเทศแบบสุก เพื่อให้ได้รับสารไลโคปีนมากขึ้น
- ผู้ชายยิ่งควรเน้นทานมะเขือเทศสุก เพราะไลโคปีน ช่วยป้องกันมะเร็งต่อมลูกหมากได้
- ส่วนผู้หญิงอาจทานแบบสดบ้าง เพื่อให้ได้รับวิตามินซี มาบำรุงผิวพรรณ
- หากจะดื่มน้ำมะเขือเทศ ควรดื่มหลังอาหาร เพื่อให้น้ำมันในอาหารช่วยดูดซึมไลโคปีน แต่ถ้าอยากดื่มก่อนอาหาร ให้หยดน้ำมันผสมลงไปก่อนดื่ม
- ไม่ควรดื่มน้ำมะเขือเทศเกินวันละ 2 แก้ว เพราะอาจมีโพแทสเซียมตกค้างในร่างกาย
- ถ้าดื่มน้ำมะเขือเทศแบบกล่อง หรือบรรจุขวด ให้เลือกยี่ห้อที่มีโซเดียมน้อย
- ผู้ป่วยโรคไตควรหลีกเลี่ยงการดื่มน้ำมะเขือเทศ เพราะมีโพแทสเซียมสูง
- คนที่มีปัญหากรดไหลย้อน ไม่ควรทานน้ำมะเขือเทศมากเกินไป เพราะมะเขือเทศมีฤทธิ์เป็นกรดอ่อน ๆ
- ดื่มน้ำมะเขือเทศช่วยบำรุงผิวพรรณได้จริง แต่ไม่ได้ทำให้ผิวขาวขึ้น
*** ไม่ควรดื่มน้ำมะเขือเทศมาก หรือติดต่อกันนานเกินไป เพราะอาจทำให้เป็นนิ่วได้ ***
สารพันประโยชน์ขนาดนี้ อย่าลังเลที่จะเติม "มะเขือเทศ" เป็นส่วนหนึ่งของมื้ออาหารของเรานะคะ หรือถ้าคั้นน้ำดื่มเองทุกวัน วันละแก้ว สองแก้ว ก็จะช่วยเพิ่มความสดชื่นให้ร่างกาย พร้อมวิตามินแร่ธาตุอย่างเต็มเปี่ยมที่จะได้รับจากพืชผักชนิดนี้
ขอบคุณข้อมูลจาก http://health.kapook.com/view115135.html
‪#‎บีมสิวซีเคร็ต‬
‪#‎รักษาสิวไม่ต้องใช้ยา‬
===============================================
รู้จักกับบีม ผลงาน และงานที่บีมทำจากแหล่งต่อไปนี้นะคะ
☘ความรู้เรื่องสิวและสุขภาพ ประวัติของบีม☘
🎁 http://www.facebook.com/beamsiwsecret
🎁 http://www.siwsecret.com
🎁 http://bye-bye2acne.blogspot.com
☘รักษาสิวเรื้อรังและหลุมสิวด้วย Luminesce (ร้าน + แชร์ความรู้และประสบการณ์ใช้ผลิตภัณฑ์)☘
🎁 http://www.facebook.com/skinmakeoverbybeam
🎁 http://skinmakeovershop.lnwshop.com
☘สั่งซื้อ E-Book เพื่อให้ "เห็นภาพและลงมือทำ" ในระดับต้นเพื่อเป็นรากฐานของร่างกายที่จะปลอดสิวได้ตลอดไป
http://bit.ly/beamebook

Comments