ไดอารี่รักษาสิวด้วยตัวเองของ #บีมสิวซีเคร็ต

สาเหตุที่ 4 รบกวนผิวด้วยสมุนไพรมากเกินไป รูปมะขามเปียก หลายคนชอบแนวธรรมชาติ ซึ่งเป็นเรื่องที่ดีมาก แต่จงจำไว้ว่า “ธรรมชาติบางอย่าง ไม่ได้เหมาะกับธรรมชาติของผิวเรา” ยกตัวอย่างตัวบีม บีมเคยใช้มะนาวผสมน้ำผึ้งและโยเกิร์ต นำมาพอกหน้าติดต่อกัน 2 ครั้งใน 2 วัน ผลปรากฎว่า แสบและคันผิวมาก สุดท้ายก็แพ้ แสบผิวตลอดเวลาเหงื่อออก ต้องพักผิวอยู่ 2 สัปดาห์ อีกครั้งคือ ใช้น้ำมะขามเปียกล้างหน้า ผลคือ แสบและคันตามมา สรุปว่าแพ้ ไม่สามารถใช้ได้เหมือนในนิตยสารสุขภาพดังเล่มหนึ่งลงบทความเอาไว้ และบางคนก็รบกวนผิวมากเกินไป คือใช้ธรรมชาติพอกผิวหน้า แต่พอกทุกวัน บางอย่างมีฤทธิ์ร้อนและเป็นกรด เช่น ขมิ้นชัน ก็ไม่ได้ถูกกับผิวของคนทุกคน จึงควรสังเกตและระมัดระวังในการใช้ โชคดีที่ถ้าเป็นธรรมชาติและเราไม่ได้แพ้มากมายนัก ไม่นานก็จะหายได้ แต่ถ้าแพ้แล้วไปใช้สเตียรอยด์หรือครีมที่มีสเตียรอยด์หรือสารเคมีอื่นๆ ผสมเพิ่มเติมอีก กลับจะยิ่งทำให้ผิวอ่อนแอไปเรื่อย ๆ ขอสรุปแบบฟันธงว่า กลุ่มผักผลไม้ที่มีความเปรี้ยว มีฤทธิ์เป็นกรด เช่น มะขามเปียก มะขามสด มะนาว มะเขือเทศ ไม่เหมาะกับคนที่ผิวบอบบาง แพ้ง่าย ใ...

สาเหตุที่ 3 ล้างหน้าไม่ถูกวิธี ภาพจาก http://www.theglow.com.au/beauty/should-i-wash-my-face-with-cleanser/ มีคนมากมายเลยที่ดูแลขั้นตอนล้างหน้าไม่ดี แต่พอปรับให้ถูกต้อง ปัญหาหลายอย่างก็จบที่การล้างหน้าที่ถูกวิธี การล้างหน้านี้บีมหมายถึง การแต่งหน้าแล้วใช้ Cleanser ด้วยหรือเปล่า บางคนใช้ BB, CC แล้วก็คิดว่าเบาบาง ใช้แค่โฟมล้างหน้าล้างออก 2 รอบคือหมด แต่มันไม่เป็นตามที่เข้าใจ ล้างตามแนวโพรงขนหรือเปล่า หรือถูย้อนไปมา ล้างรุนแรงหรือเปล่า บางคนถูหน้ารุนแรงระหว่างล้าง (เห็นบ่อยในผู้ชาย) การล้างหน้าที่ถูกวิธีมีหลักดังนี้ เลือก Cleanser ให้เหมาะกับผิว บางคนเลือกใช้น้ำมันมะพร้าว ก็ให้สังเกตดูว่า ล้างหน้ามาแล้ว ยังมันไหม ใช้แล้วสัก 3 วันอุดตันไหม ถ้าอุดตันก็ต้องเปลี่ยนไปใช้ Cleanser อื่น ๆ ที่ใช้น้ำมันชนิดเบากว่าน้ำมันมะพร้าว ก็จะเหมาะกับผิวมากกว่า หรือถ้าชอบ Oil ธรรมชาติจริง ๆ ก็ให้สรรหาน้ำมันเนื้อเบา ๆ ที่ใช้แล้วไม่มีสิวอุดตันขึ้นเพิ่มใน 3 วันหลังใช้ บางคนผิวถูกกับ Cleanser ชนิดน้ำ บางคนถูกกับน้ำมัน ก็ต้องลองทดสอบดู แต่วิธีเลือกที่บีมแนะนำคือ ถ้าผิวขาดน้ำ แน...

สาเหตุที่ 2 ใช้ยารักษาสิวนานเกินไป   ภาพจาก http://www.nhschallengeprizes.org/innovations-in-medicine/ ยารักษาสิว บีมหมายรวมถึงยาต่อไปนี้ทั้งหมด ครีมทาละลายสิวที่มีส่วนผสมของเบนซอยด์เพอร็อกไซด์(Benzoyl Peroxide)   ครีมรักษาสิวแบรนด์บุคคลที่อาจผสมสเตียรอยด์ (จะพบมาก) ครีมแก้แพ้ (มักใช้ทาผดผื่น) ยากินตระกูลอนุพันธ์ของกรดวิตามินเอ Isotretinoin เช่น โรแอคคิวเทน  ยากินตระกูลยาแก้อักเสบ ยากินตระกูลยารักษาสิวผด (คีโตโคนาโซล) ยากินตระกูลยาปฏิชีวนะ เช่น Doxycycline, Amoxy เป็นต้น ยากิน Clindamycin สำหรับ คลินด้ามัยซิน (Clindamycin)  แบบทา ส่วนใหญ่ที่พบจะเป็นโดสอ่อน ๆ และมักใช้แต้มสิวเท่านั้น ไม่พบความเสียหายรุนแรงต่อผิว เพราะจะใช้รักษาอาการอักเสบเป็นครั้งคราวเท่านั้น แต่ถ้าทาต่อเนื่องสะสมและทาทั่วหน้า ก็อาจเกิดภาวะตกค้างของตัวยาในเซลล์ผิวได้ และสำหรับยาทาประเภทอนุพันธ์ของกรดวิตามินเอ เช่น เรติน A และ ดิฟเฟอรีน คนที่สามารถใช้ได้ จะใช้เพียงชั่วระยะเวลาหนึ่งเท่านั้น แล้วก็สามารถหยุดใช้ได้โดยมีสภาพผิวที่ดีขึ้นได้ แต...

ภาพจาก http://www.sheknows.com/beauty-and-style/articles/963060/5-skin-cleansing-mistakes สาเหตุที่ 1 ใช้ผลิตภัณฑ์ล้างหน้าที่มีส่วนผสมระคายเคืองมากไป หรือเป็นด่างแรง ๆ ความสำคัญของการเลือกผลิตภัณฑ์ล้างหน้า บีมพบความจริงที่เกิดขึ้นกับผู้ขอรับคำปรึกษาหลายท่านว่า เมื่อแค่ปรับเปลี่ยนตัวล้างหน้า ก็ทำให้ผิวมีสุขภาพดีขึ้นได้มากกว่า 60-70% เพราะช่วงที่เซลล์ผิวเราเปียกน้ำ ผิวของเราจะอ่อนตัวลง พร้อมซึมซับอะไรเข้าไปได้มากและง่ายที่สุด และตัวล้างหน้าคือสารที่จะสัมผัสผิวหน้าขณะนั้น หากตัวล้างหน้าไม่ดี รุนแรงเกินไปต่อผิว หรือมีสารระคายเคือง ผิวก็จะรับไปแบบเต็ม ๆ ไม่ต่างไปจากการใช้ผงซักฟอกล้างหน้า ก็จะทำให้ผิวแห้งกร้าน โปรตีนในผิวเสียไป ปราการผิวเสียหาย (เพราะด่างและเคมีรุนแรงสามารถกร่อนเอาโปรตีนและไขมันที่เป็นกำแพงของผิวออกไปได้มาก) ก็จะทำให้ผิวถลอก เหมือนมีรูเปิดไปทั่ว เก็บความชุ่มชื้นไม่ได้ และป้องกันเชื้อโรคไม่ได้ สรุปคือ ผิวจะยิ่งแพ้ง่ายและอ่อนแอลง หลักการเลือกผลิตภัณฑ์สำหรับล้างหน้า คนส่วนใหญ่จะซื้อผลิตภัณฑ์ตามโฆษณา แต่ในความเป็นจริงแล้ว ต้องดูส่วนผสมให้เป็น เวลาบีมเข้า...

ในที่นี้ จะนำเสนอเฉพาะความรู้เรื่องสิวจากประสบการณ์ตรงของบีมเท่านั้น เพราะความรู้เรื่องสิวนั้นมีผู้เขียนอยู่หลายท่าน บีมจะไม่เขียนซ้ำกับของผู้อื่นและลดทอนเนื้อหาที่อ้างอิงไปที่อื่นออกให้มากที่สุด เพื่อคงไว้เฉพาะใจความสำคัญของการรักษาสิวในสไตล์ของบีมเพื่อให้ง่ายต่อการทำความเข้าใจและผู้อ่านและผู้สนใจจะได้รู้สึกว่าไม่ยุ่งยากจนเกินไปและท้อที่จะทดลองปฏิบัติเสียก่อน บีมขอเขียนในสไตล์เล่าสู่กันฟัง ด้วยภาษาที่เข้าใจง่าย ๆ รูปประกอบที่ทำให้เข้าใจได้ง่าย ๆ เหมาะสำหรับผู้ที่มีพื้นฐานทางความรู้ทุกรูปแบบ ก่อนที่เราจะเริ่มรักษาสิว เราต้องรู้ก่อนว่า สิวคืออะไร และเกิดจากสาเหตุอะไร เพื่อจะได้รู้ว่า เรากำลังเผชิญอยู่กับปัญหาอะไรและรู้ไปถึงสาเหตุที่แท้จริงเพื่อการแก้ปํญหาอย่างยั่งยืน สาเหตุของสิว จากประสบการณ์การรักษาสิวของตัวเองและการเป็นที่ปรึกษาเรื่องสิวตลอด 6 ปีที่ผ่านมา บีมได้ค้นพบสาเหตุที่แท้จริงของสิวที่เมื่อแก้ไขได้แล้วทำให้สิวหายไปเรื่อยๆ จนปัจจุบันรู้สึกได้ว่า เราไม่ได้มีปัญหาสิวเรื้อรังหรือมีความกังวลใจใด ๆ ในเรื่องสิวอีกต่อไป เพราะรู้ทางป้องกันและรักษาด้วยตัวเองทั...

6 โรคร้ายแรงหายได้ สิวก็ต้องหายได้นะคะ และบีมมั่นใจว่าถ้าเพื่อน ๆ ได้เปิดใจและทดลองทำด้วยความตั้งใจจริงๆ แล้ว ปัญหาสิวจะไม่มารบกวนอีกต่อไปค่ะ ขอให้หน้าใส สิวหาย ดูเด็ก ดูดี กันทุก ๆ คน ค่ะ ^^ จากใจ บีม สิวซีเคร็ต