ไดอารี่รักษาสิวด้วยตัวเองของ #บีมสิวซีเคร็ต

จาก  https://www.pinterest.com/explore/pitta-dosha/?lp=true กิจวัตรนี้เป็นกิจวัตรที่บีมได้เคยทดลองทำมาก่อนสักระยะหนึ่ง โดยอ้างอิงตามเวลาของโดชาของแนวอายุรเวทเป็นหลักนะคะ จริง ๆ แล้ว บีมได้ทดลองหลายอย่างมากกว่าเรื่องสุขภาพ และพบว่านาฬิกาโดชานั้นใช้ได้ดีมากในการใช้ชีวิตให้สอดคล้องกับพลังงานธรรมชาติค่ะ โดยอยากให้ทุกคนทดลองทำดูเบื้องต้นตามนี้ดูก่อนค่ะ  คำแนะนำเพิ่มเติม ในการปรับกิจวัตร กรณีไม่สามารถทำได้ทั้งหมดในทันที ไม่ต้องกังวลนะคะ ให้ค่อย ๆ ปรับไปเรื่อยๆ ให้ใกล้เคียงที่สุดเท่าที่เราจะสามารถทำได้ ไม่กดดัน ให้ดูแลตัวเองอย่างมีความสุขที่สุด บางรายการเช่น น้ำเปล่า 1 ลิตร ถ้าไม่เคยดื่มมาก่อน อย่าฝืนดื่มไปเลย 1 ลิตร ให้ค่อย ๆ ดื่ม อะไรที่ทำแล้วรู้สึกไม่สบายตัว ก็ให้ค่อย ๆ เริ่มจากปริมาณน้อย ๆ ดูก่อน หรือลองพักไปก่อนสัก 2-3 วัน พอรู้สึกสบายเป็นปกติแล้ว ทดลองดูใหม่ โดยเร่ิมจากปริมาณน้อย ๆ  ผู้ที่นอนดึกมาโดยตลอด เมื่อปรับเวลามานอนเร็ว ช่วงแรก ๆ ถ้ายังไม่สามารถนอนได้เลยทันที ให้ลองใช้เรื่องกลิ่นอโรมาบำบัดกลุ่มที่ทำให้ผ่อนคลาย ทานกล้วยน้ำว้า ดื่มนมอัลมอนด์อุ่น ๆ ก...

คลิปต้นฉบับ  https://youtu.be/qpbZTkhlQyA อาหารที่แย่ที่สุดที่ก่อให้เกิดสิว : กำจัดสิวฮอร์โมนด้วยวิธีธรรมชาติ โดย Liah Yoo . "ฉันเข้าใจดีค่ะว่า พวกเราได้ใช้อะไรต่อมิอะไรมามากมายโดยคาดหวังว่า มันจะช่วยแก้ปัญหาสิวได้อย่างมหัศจรรย์ แต่แล้วเราก็ได้เรียนรู้ว่า การที่เราแสวงหาครีมต่าง ๆ มากมายนั้นเป็นเพียงแค่การแปะพลาสเตอร์บนผิวก็เท่านั้นเอง (คือ ไม่ได้ช่วยแก้ปัญหาจริงๆ - บีม) สิ่งที่คุณควรจะต้องทำในการเคลียร์สิวของคุณก็คือ มองเข้าไปในตัวของคุณ . สาเหตุของสิวหลัก ๆ มี 2 อย่างคือ 1. ความไม่สมดุลของฮอร์โมน 2. การอักเสบ ----------------------- สูตรของการเกิดสิว น้ำตาลในเลือดสูงขึ้น > ผลิตอินซูลินเพิ่ม > ฮอร์โมนแอนโดรเจนเพิ่ม > น้ำมัน (sebum) ถูกผลิตเพิ่ม > น้ำมันที่เหนียวขึ้นมากขึ้น > อุดตันรูขุมขน > เกิดสิว และตรงส่วนหน้าของผิวนี่เองที่จะทำให้เกิดการอักเสบขึ้นได้ สิ่งที่เราต้องทำ คือ อยู่ให้ไกลจากของกินที่ทำให้ฮอร์โมนแปรปรวนและก่อให้เกิดการอักเสบ ----------------------- ของกินที่เราต้องหลีกเลี่ยงคือ 1. น้ำตาล ที่เป็นสาเหตุให้น้ำตาลในเลือดสูงขึ...

บีมได้แปลคลิปของ Dr.Axe แนะนำการรักษาสิว 4 ขั้นตอนที่จะทำให้สิวหายตลอดไปโดยแก้ที่ต้นเหตุที่แท้จริง แนะนำเรื่องอาหารต้องห้าม อาหารต้องกิน ให้ทำตามอย่างง่าย ๆ พร้อมความเห็นเพิ่มเติมจากบีมเพื่อให้นำมาใช้ได้จริงกับคนไทย คลิปต้นฉบับ  https://youtu.be/_m0Zs2vrybs “สวัสดีครับทุกท่าน ผม Dr.Axe จาก Dr.Axe.com นะครับ วันนี้ผมจะมาบอก 4 ความลับในการกำจัดสิวให้หายตลอดไป นี่อาจจะเป็นวิธีการรักษาสิวที่ได้ผลดีที่สุดตั้งแต่ที่คุณเคยได้ยินมา ผมจะชี้แจงตั้งแต่อาหารระดับท็อปที่ช่วยในการกำจัดสิว อาหารเสริมระดับท็อปที่จะช่วยกำจัดสิว และผลิตภัณฑ์ล้างหน้าระดับท็อป และแน่นอนครับ อาหารที่คุณจะต้องตัดออกจากการกินของคุณทันทีถ้าคุณต้องการหายจากสิว หนึ่งในสาเหตุของสิวในปัจจุบัน ก็คือ การก่อตัวและสะสมของแบคทีเรียชนิดที่ไม่ดี (เลว) เชื้อยีสต์ และ แคนดิด้า ในระบบทางเดินอาหารและระบบย่อยอาหารของคุณ ดังนั้น ถ้าคุณต้องการที่จะรักษาอาการป่วยที่เกิดจากแคนดิด้าตลอดไป และต้องการให้สิวหายตลอดไป มีบางสิ่งที่คุณต้องทำครับ คือ อย่างนี้ครับ คุณอาจจะถามตัวเองว่า “ฉันไม่รู้ว่าอะไรที่ทำให้ฉันเป็นสิว? ฉันไม่รู้เ...

สำหรับผู้ที่ได้อ่านอัลบั้ม "เหตุผลที่คนเป็นสิวหลังอายุ 20 ปี" https://goo.gl/ntVM3b ไปแล้ว รู้สึกสนใจ และอยากทดลองทำดู อยากรู้ว่าต้อง "เริ่มอย่างไร"? ให้ศึกษาจากอัลบั้มนี้ได้เลยนะคะ บีมเรียบเรียงให้ 13 เทคนิคสำคัญจากประสบการณ์เรื่องสิวกว่า 8 ปี ที่เป็น "พื้นฐาน" ที่สำคัญของการแก้ปัญหาสิวที่ "รากสิว" จากภายในอย่างแท้จริงค่ะ คุณจะได้เรียนรู้ 13 เทคนิควิธีที่กลั่นมาจากประ สบการณ์ 8 ปีเรื่องการรักษาสิวด้วยหลั กธรรมชาติ พิสูจน์แล้วว่าได้ผลอย่างยั่ง ยืนจริง มีโอกาสสิวหายและผิวแข็งแรง ได้ตลอดชีวิตที่เหลือ  สำคัญที่ รู้แล้ว ให้ทดลองทำด้วยตัวเอง ทำต่อเนื่องอย่างต้ังใจและส นุกกับการเรียนรู้ตัวเอง และปล่อยวางในผลลัพธ์ เมื่อถึงเวลา คุณจะได้รับในสิ่งที่ต้องกา รเอง โดยไม่ต้องคาดหวัง ^^ ใช้หลักอิทธบาท 4 ของพระพุทธเจ้า แล้วคุณจะประสบความสำเร็จอย่า งแน่นอน เซลล์ร่างกายจำเป็นต้องได้รั บการพักผ่อน หลังจากที่เขาได้ช่วยให้เรา ดำเนินกิจกรรมชีวิตในแต่ละวั นไปแล้ว เซลล์จะอ่อนล้า และส่งสัญญาณว่า ฉันต้องการพักแล้วนะ ด้วยอาการง่วงนอนและรู้สึกว่ าตัวหนัก ๆ...