ไดอารี่รักษาสิวด้วยตัวเองของ #บีมสิวซีเคร็ต

อัพเดทการทดลองล่าสุด เกี่ยวกับการดูแลผิวหน้า และสิ่งที่ตกผลึก (ก่อนจะลืม ถ้าปล่อยทิ้งไว้นานกว่านี้) สิ่งที่เพื่อน ๆ ต้องเข้าใจก่อนคือ 1. บีมเขียนในมุมผู้ใช้สินค้า ไม่ใช่มุมคนทำธุรกิจ 2. บีมเขียนในมุมคนคนหนึ่งที่อยากแก้ปัญหาที่ตัวเองสงสัย 3. เป็นประสบการณ์ส่วนตัวที่อยากให้ไปคิดต่อกันอีกทีและปรับให้เหมาะสมกับตัวเองค่ะ เพราะมันอาจไม่ใช่กับทุกคน เพื่อน ๆ จำได้ใช่ไหมคะว่า...สามวันก่อนบีมเกิดความรู้สึกไม่อยากใช้ของที่ไม่ใช่ธรรมชาติหรือไม่ใกล้เคียงธรรมชาติเลย แล้วบีมก็ไปเอาของที่ไม่ได้ใช้มาสักพักแล้วกลับมาใช้ คือ 1. น้ำมันงาขาวแบบสกัดเย็น เอามาแทน RJK ตัว Cleansing สูตรน้ำมัน 2. สบู่มะพร้าวผสมสบู่สับปะรดของ Maclear เอามาแทนเจลล้างหน้ามะเฟืองน้ำผึ้งที่พึ่งซื้อมา ของสวนปานะ 3. พอดีอยู่บ้าน เลยไม่ทากันแดด 4. ถ้าแต่งหน้า ก็ทาครีมกันแดดของภัทรพัฒน์ เพราะมันจะมีเบสอยู่ แล้วลงด้วยแป้งฝุ่นศรีจันทร์ แล้วลงแป้งพัฟทานาคา จบ. *** เช้า *** สบู่มะพร้าวผสมสับปะรดล้างหน้า เสร็จแล้วปล่อยผิวยาวเลยตลอดวัน เพราะบีมทำงานอยู่บ้านไม่ได้ไปไหนค่ะ *** ก่อนนอน *** ล้างหน้าด้วยสบู่ 2 ก้อนนั้นเลย ทาน้ำ...

สำหรับคนที่อ้วนแล้วอยากผอม หรือคนผอมที่อยากรักษาน้ำหนักให้ไม่ลดลงไปมาก ๆ ในช่วงล้างพิษหรือคุมอาหาร ต้องรู้หลักการ ‪#‎ การกินแป้ง‬  ที่ถูกต้องค่ะ โดยบีมมี 5 ข้อที่ ต้องรู้มาฝากดังนี้ 1. ไม่ว่าจะอ้วนหรือผอม ทุกคนต้องกินแป้ง เพราะแป้งจะถูกย่อยไปเป็นกลูโคส ซึ่งเป็นสารอาหารที่เซลล์และสมองจะต้องใช้อย่างมาก ลองไม่กินแป้ง คนนั้นจะเบลอและลืมง่ายมาก มือไม้สั่น พลังงานดร็อปมากเกินไป! 2. แต่ต้องเลือก "ชนิดของแป้ง" คือ จะต้องเลือกกินแป้งที่มี  ‪#‎ ใยอาหาร‬  และเป็น  ‪#‎ คาร์โบไฮเดรตเชิงซ้อน‬  เช่น มัลติเกรน ข้าวกล้อง เผือก มัน กล้วยน้ำว้า เพราะพวกนี้จะมีค่า GI ต่ำและร่างกายจะค่อย ๆ ย่อยเป็นน้ำตาลและค่อย ๆ ลำเลียงไปใช้ ไม่ทำให้เลือดมีน้ำตาลล้นเกินเหมือนการกินเค้ก ขนมปังขาว ๆ เส้นก๋วยเตี๋ยวขาว ๆ เป็นต้น กินพวกหลัง รับรองว่าสิวขึ้น หน้ามัน เซลลูไลท์มา และจะอ้วนได้ค่ะ 3. น้ำตาลที่มากเกินไปในกระแสเลือด จะถูกร่างกายเปลี่ยนเป็นไขมันและเก็บสะสมไว้ในเซลล์ไขมัน ทำให้เกิดการลงพุง แขนย้อย ขาย้อย ใต้ต้าห้อย 4. กินให้สมดุลกับพลังงานที่ใช้ ถ้ากินน้อยไป จะผอมหรือรู้สึกไม่มีแรง ถ...

มีคนถามเข้ามาบ่อยค่ะว่า ช่วงที่ล้างพิษลำไส้ ควรกินอะไรบ้าง หลัก ๆ แล้ว ควรจะกินอาหารที่ ย่อยง่าย มีความเป็นด่าง (Alkaline) สูง และมีใยอาหารสูง ดื่มน้ำเปล่ามาก ๆ (ซึ่งควรจะไม่เย็น!) . แต่วันนี้ บีมจะมาแบ่งปันประสบการณ์ส่วนตัวเลยสำหรับผักผลไม้ที่จะเลือกกินในช่วงล้างลำไส้แบบจริงจังค่ะ คือ เอาให้สะอาด และสิวยุบไปเร็ว ๆ เลย ซึ่งส่วนใหญ่จะทำจริงจังประมาณ 3 วันหลังจากกรำงานหนักหรือไปท่องเที่ยวเดินทางกลับมาค่ะ (ร่างกายเสียสมดุลหนักมาก) ===================================== 1. น้ำมะนาว - อันนี้เลือกแหล่งด้วยนะคะ เพราะมะนาวมีสารตกค้างเยอะมากกกก อันนี้รู้จากมาจากคนปลูกมะนาวขายเองเลย เคยไปบ้านเขา แล้วเขาไม่ให้จับ เขาบอกพิษยังค้างอยู่...T_T ถึงเราจะกินข้างใน แต่...ตอนบีบน้ำ มันก็ผสมกับของกลั่นจากเปลือกมะนาวด้วยค่ะ! ประโยชน์ : ปรับเลือดที่เป็นกรด (ที่ทำให้สิวอักเสบและเป็นหนอง) ให้เป็นด่าง (คือดี) และหากดื่มเป็นน้ำลงไปปริมาณมาก ๆ ในตอนเช้าหลังตื่นนอน จะช่วยกระตุ้นให้ลำไส้บีบตัว ช่วยทำให้ไขมันแตกตัวได้ดีขึ้น ถูกกำจัดออกช่องทางต่างๆ ได้ดีขึ้น วิธีกิน: เอามาคั้นน้ำสด ๆ ไม่ใส่น้ำแข็ง ผสมน้ำอ...