ไดอารี่รักษาสิวด้วยตัวเองของ #บีมสิวซีเคร็ต

https://youtu.be/KAz7G6wgCeQ บีมเขียนสรุปประเด็นหลัก ๆ ให้นะคะ พึ่งได้ดูเช้านี้ แต่ยังไม่ได้ลองทำ ข้อมูลน่าสนใจมากค่ะ และ เดี๋ยวบีมจะไปหาแหล่งวัตถุดิบดี ๆ ก่อน ได้แล้วค่อยลงมือทานดูค่ะ (ใครได้ภาษาอังกฤษ ก็ดูคลิปไปได้เลยค่ะ) Neem & turmeric หรือ สะเดาและขมิ้นชัน คือ สุดยอดอาหารที่จะช่วยยกระดับร่างกายและจิตใจ ครบทั้ง 3 มิติ คือ สุขภาพ จิตใจ และจิตวิญญาณ เป็นวิถีปฏิบัติของ Isah Yoga Center ที่จะต้องทานสมุนไพรสองตัวนี้ที่ปั้นเป็นผงเท่าลูกแก้วทุกเช้าเป็นอย่างแรก โดยให้ดื่มน้ำอุ่นตาม ประโยชน์ 3 ข้อสำคัญของ "สะเดา และ ขมิ้นชัน" ประโยชน์ข้อแรก คือ การทำความสะอาดลำไส้ กำจัดสิ่งมีชีวิตที่เป็นอันตรายต่อระบบทางเดินอาหารและลำไส้ ซึ่งในทางการแพทย์ตะวันออก ความสะอาดของลำไส้นั้นสำคัญมาก ๆ ต่อทั้งสุขภาพกายและใจ หมอแผนตะวันออก จะเน้นให้กำจัดของเสียจากลำไส้ก่อนเป็นอย่างแรกในการรักษา ประโยชน์ข้อที่สอง คือ ช่วยในการเปลี่ยนรูปและกระจายพลังงานจากอาหารที่ทานให้ไปทั่วร่างกายอย่างสม่ำเสมอ ซึ่งสิ่งนี้สำคัญมากต่อสุขภาพ คือ การมีพลังงานที่สม่ำเสมอตลอดทั้งร่างกาย และที่สำคัญ เราจะสามารถเคลื่

  จริง ๆ เราได้ยินกันมาตลอดอยู่แล้วนะคะว่า ชีวิตเป็นเรื่องของ "เหตุและผล" แต่เราอาจจะไม่เคยตระหนักจริง ๆ ว่ามันเป็นเช่นนั้น และ กฏนี้ก็ต้องนำมาใช้เป็นกฏเหล็กและกฏหลักในการรักษาสิวเรื้อรังด้วยเช่นกันค่ะ ถ้าเรากำลังทุกข์ใจเรื่องสิว สิ่งที่เราหลงลืมไปก็คือ เราคือผู้สร้างชีวิตของเราเอง ทุกส่ิงทุกอย่างที่เป็นอยู่ในตอนนี้ ที่เรามองเห็นได้ด้วยตา ไม่ว่าจะเป็นสุขภาพ ผิว ชีวิต การเงิน ความสัมพันธ์ ล้วนมาจาก "ความทรงจำ และ จินตนาการ (ที่เกิดจากการประมวลความทรงจำเข้าด้วยกัน) ถ้าเทียบกับคำสอนทางพุทธ ความทรงจำ คือ สัญญา และ จินตนาการ คือ สังขาร (การปรุงแต่ง) นั่นเองค่ะ เราอยู่กับจิต 2 ส่วนนี้เยอะ และ ไม่ได้ฝึกในส่วนของการ "ตระหนักรู้ความจริง" ซึ่งเป็นจิตอีกส่วนที่มีอยู่แล้วในตัวเราเช่นกัน เพื่อให้เขาช่วยมารักษาสมดุลไม่ให้เราหลงไปอยู่แต่กับความจำและจินตนาการของเราเองจนหาทางออกไม่เจอ แล้วเป็นทุกข์อยู่กับมันอยู่ทุกเวลา พอเราเข้าใจอย่างนี้แล้ว นั่นหมายถึงว่า เราแค่ลองหาเวลาที่จะได้อยู่คนเดียวบ้าง แยกตัวเองออกมาจากชีวิตที่ใช้ประจำวันบ้าง อย่าทำตัวเป็นหนูที่วิ่งวนอยู่ในวงล้อ เราไ

คนที่มีปัญหาสิวเรื้อรัง ที่มีความทุกข์และเครียดกับสิวมาก ๆ เป็นเพราะ ไม่รู้ว่า จริง ๆ แล้ว เราสามารถแยกตัวเราออกได้เป็น 2 ส่วน ส่วนหนึ่งคือผู้ดูและส่วนหนึ่งคือผู้ทำ  เหมือนการเล่นกีฬา ที่จำเป็นต้องมีโค้ชอยู่นอกสนาม เป็นผู้มองเกมทั้งหมด  (ผู้ดู) และมีนักกีฬาที่เป็นผู้เล่นอยู่ในสนาม (ผู้ทำ) ถ้าเราจะพัฒนาการเล่นเกมให้สามารถชนะได้ ต้องให้ตัวเองเล่นได้ 2 บทให้ดีที่สุด คือ เป็นทั้งโค้ชและนักกีฬาด้วย โค้ชมีหน้าที่ มองดูอย่างเป็นกลาง ไม่ตัดสิน มองอย่างที่มันเป็น แบบตรงไปตรงมา ก็จะเห็นว่า มีทั้งจุดแข็ง จุดอ่อน จุดที่โอเคอยู่แล้ว จุดที่ต้องปรับเพื่อให้ดีขึ้น และวางแผนสำหรับการเล่นหลังจากพักหรือนัดต่อไป นักกีฬามีหน้าที่ ฝึกซ้อมให้ร่างกายแข็งแรงและพร้อมที่สุดทั้งกายใจสำหรับทุกการแข่งขัน เคารพโค้ช ให้ความร่วมมือกับโค้ช และ ทำหน้าที่ของตัวเองให้ดีที่สุด เวลาเล่นก็ลงให้เต็มที่ เต็มแรง เต็มกำลัง ที่ตัวเองจะทำได้ เสร็จแล้ว ก็มาเป็นโค้ชให้ตัวเอง มามองดูตัวเองอีกว่าทำไปแล้ว เป็นยังไงบ้าง  พอเราฝึกแยกอย่างนี้บ่อย ๆ เราจะสามารถเล่นทั้งสองบทได้ดีขึ้น เราจะเลิกโฟกัสไปที่ปัญหา เอาตัวเองออกมา แล้วม

เพื่อความสะดวกของคุณในการค้นหาเนื้อหาที่ต้องการ บีมได้รวบรวมหัวเรื่องของบทความทั้งหมดที่เผยแพร่ในบล็อกนี้ที่สามารถคลิกแล้วไปยังบทความที่คุณต้องการอ่านได้เลยค่ะ โดยเรียงลำดับตามวันที่เขียนครั้งแรกจนถึงปี พ.ศ. 2562  วิธีการค้นหาเนื้อหาที่ต้องการ สามารถทำได้โดยพิมพ์คำสำคัญที่ต้องการ (เช่น ล้างพิษ อาหาร ล้างตับ เป็นต้น) ที่ช่องค้นหามุมบนขวา (มือถือ) หรือ กด F5 กรณีใช้แล็ปท็อปหรือคอมพิวเตอร์นะคะ  August 2009 กฎเหล็ก 12 ข้อสำหรับการบอกลาสิวอย่างถาวร คำยืนยันจากผู้ที่ปฏิบัติตามสูตรของ Wai คำยืนยันจากผู้ปฏิบัติตามสูตร( 2 ) สูตรนี้ ฉันกินอะไรได้บ้าง ? สภาพผิวก่อนที่จะมากินสูตรนี้ เปรียบเทียบให้ดูรูปก่อนและหลัง นำทฤษฎี Wai มาอธิบายสาเหตุของสิว ความเข้าใจรวบยอดเกี่ยวกับสิว วันที่ 5 ของการทานตามสูตรค่ะ ข้อแนะนำเพิ่มเติมสำหรับการดูแลผิวเป็นสิว ประเภทของสิว 5 เคล็ดลับสวยใสไร้สิวแบบชีวจิต วันที่ 6 ของการทานตามสูตร สูตรอาหารฟื้นฟูอวัยวะภายในของร่างกาย เคยเห็นการบีบสิวใกล้ ๆ ขนาดนี้ั้มั้ยคะ (ดูแล้ว...ไม่อยากบีบอีกเลย) วิธีสังเกตผิวแพ้ หรือ ผิวขับของเสีย ล้างพิษมีประโยชน์อย่างไร ทำไมต้องทำ ล