ข้อคิดพิชิตสิว EP.2 เข้าใจกฎแห่งเหตุและผล "การสร้างผิวเหมือนการปลูกต้นไม้"

 

จริง ๆ เราได้ยินกันมาตลอดอยู่แล้วนะคะว่า ชีวิตเป็นเรื่องของ "เหตุและผล" แต่เราอาจจะไม่เคยตระหนักจริง ๆ ว่ามันเป็นเช่นนั้น และ กฏนี้ก็ต้องนำมาใช้เป็นกฏเหล็กและกฏหลักในการรักษาสิวเรื้อรังด้วยเช่นกันค่ะ
ถ้าเรากำลังทุกข์ใจเรื่องสิว สิ่งที่เราหลงลืมไปก็คือ เราคือผู้สร้างชีวิตของเราเอง ทุกส่ิงทุกอย่างที่เป็นอยู่ในตอนนี้ ที่เรามองเห็นได้ด้วยตา ไม่ว่าจะเป็นสุขภาพ ผิว ชีวิต การเงิน ความสัมพันธ์ ล้วนมาจาก "ความทรงจำ และ จินตนาการ (ที่เกิดจากการประมวลความทรงจำเข้าด้วยกัน)

ถ้าเทียบกับคำสอนทางพุทธ ความทรงจำ คือ สัญญา และ จินตนาการ คือ สังขาร (การปรุงแต่ง) นั่นเองค่ะ เราอยู่กับจิต 2 ส่วนนี้เยอะ และ ไม่ได้ฝึกในส่วนของการ "ตระหนักรู้ความจริง" ซึ่งเป็นจิตอีกส่วนที่มีอยู่แล้วในตัวเราเช่นกัน เพื่อให้เขาช่วยมารักษาสมดุลไม่ให้เราหลงไปอยู่แต่กับความจำและจินตนาการของเราเองจนหาทางออกไม่เจอ แล้วเป็นทุกข์อยู่กับมันอยู่ทุกเวลา

พอเราเข้าใจอย่างนี้แล้ว นั่นหมายถึงว่า เราแค่ลองหาเวลาที่จะได้อยู่คนเดียวบ้าง แยกตัวเองออกมาจากชีวิตที่ใช้ประจำวันบ้าง อย่าทำตัวเป็นหนูที่วิ่งวนอยู่ในวงล้อ เราไม่ใช่หนู ออกมาจากวงล้อได้ค่ะ เรารู้ว่าอะไรเป็นอะไร เราเลือกได้ ชีวิตประจำวันที่ดำเนินไป ก็เหมือนวงล้อ ถ้าเราไม่เอาใจของเราออกมานอกวงล้อนั้นบ้าง มันจะเหนื่อยมาก ๆ ร่างกายรับไม่ไหว เพราะใจไม่ยอมหยุดเสียที เมื่อความเหนื่อยล้าสะสมนานวันเข้า ก็จะป่วยแบบแสดงออกมาในที่สุด และสิวเรื้อรังก็คือหนึ่งในอาการที่ร่างกายสะท้อนว่า "ฉันเหนื่อยแล้ว ช่วยหยุดให้ฉันได้พักด้วย!"

จากนั้นก็ให้เราลองมาทบทวนชีวิตที่ผ่านมาทั้งหมด ตั้งแต่จำความได้จนถึงวันนี้ ว่าชีวิตเราเป็นอย่างไร ทำอะไรมาบ้าง พอเราได้เริ่มระลึกและทบทวนชีวิตตามจริง กล้ามองมันอย่างที่มันเป็นจริง ซึ่งต้องใช้หลักที่บอกไปในโพสต์ที่แล้วว่า ให้ทำตัวเป็น "โค้ช และ นักกีฬา" ที่ดีที่สุด ดีที่สุดในทั้งสองบทบาท ในสภาวะนี้ก็ต้องเป็นโค้ช มองดูเหตุทั้งหมดที่ผ่านมา

ร่างกายและผิวของเราในวันนี้ เป็นผลของการ "สะสม" ของอาหารที่กิน น้ำที่ดื่ม อากาศที่หายใจ สภาพจิตใจ และ อารมณ์ เป็นหลักค่ะ ใครจะมองแบบขันธ์ 5 แล้วเข้าใจ ก็มองแบบนั้นได้ ซึ่งถ้าเราดูแลแต่ละองค์ประกอบที่มาประกอบเป็นมนุษย์คนหนึ่งได้ดีทุกส่วน ผลคือ ร่างกายดี ผิวดี และชีวิตจะดีเอง

เปรียบเสมือนเราจะปลูกต้นไม้ให้ออกดอกออกผลสวยงาม เราจะไปเร่งให้เมล็ดมันโตเร็ว ๆ มันก็ไม่ได้ ต้องรู้ว่า ต้นไม้นั้นพันธุ์อะไร เขาชอบดินแบบไหน ต้องให้น้ำมากหรือน้อย ช่วงเวลาไหน เขาชอบอากาศแบบไหน และมีการทดลองจากหลายแหล่งด้วยว่า การเปิดเพลงพลังงานดี ๆ ให้ต้นไม้ฟัง แปลงที่ได้รับพลังดี ๆ เพิ่มเติมไปนี้ ก็จะออกดอกออกผลมากกว่า สวยกว่าอีกด้วย สิ่งที่เราทำได้ในฐานะผู้ปลูก คือ สร้างสภาพแวดล้อมที่ดีให้ต้นไม้เติบโต และ รอเวลาที่เขาจะเบ่งบานเอง ในระหว่างทาง เราก็ต้องเรียนรู้ว่าที่เราทำ มันได้ผลดีไหม เขาเป็นอย่างไร แล้วค่อย ๆ ปรับกันไปค่ะ จนกว่าจะเห็นสัญญาณว่าเขาเติบโตได้ดี และพอปัจจัยเปลี่ยน เช่น อากาศ น้ำ ดิน ฯลฯ มันก็กระทบเขาได้อีก เราก็ต้องหาวิธีดูแลใหม่ ปรับใหม่

ร่างกายเราก็ต้องดูแลแบบนี้ ผิวเราก็เป็นแบบนี้ค่ะ หลักการเดียวกัน ไปเร่งไม่ได้นะคะ เราทำได้เพียงสร้างสภาพแวดล้อมที่ดีให้เขา ใส่วัตถุดิบที่ดี ๆ เพื่อให้ระบบร่างกายเขาเอาไปสร้างเซลล์ใหม่ด้วยตัวเอง เขามีระบบและกลไกของเขาที่ธรรมชาติสร้างมาให้อยู่แล้ว ที่นักวิทยาศาสตร์พยายามจะศึกษามานานแล้ว ก็ยังเข้าใจได้ไม่หมดเสียทีค่ะ แต่ร่างกายเขารู้ของเขาอยู่แล้วว่าเขาต้องทำอะไรและอย่างไร เรามีหน้าที่แค่สังเกตว่า เหตุอะไรที่ทำให้ผลออกมาดี สังเกตว่ากลไกในร่างกายเราทำงานอย่างไร ซึ่งแต่ละคนธาตุต่างกัน จะมีกลไกแตกต่างกันในรายละเอียดนะคะ ซึ่งร่างกายเขาจะรู้ดีที่สุดที่จะทำให้ร่างกายเองเข้าสู่สมดุล แต่เราต้องสังเกตเองค่ะ และใส่เฉพาะอะไรที่เขาต้องการเท่านั้น ไม่ใช่ใส่ไปตามใจเรา

สรุปนะคะ ในความเป็นจริงแล้ว เราเองนี่แหละค่ะ คือ ผู้สร้างผิวของเราเอง เราอยากเข้าใจว่าสิวของเรา หรือ สุขภาพของเราเป็นอย่างนี้ เราก็ต้องหาเวลาอยู่กับตัวเอง ย้อนระลึกถึงวันวานของเราตลอดชีวิตที่ผ่านมาทั้งหมด ทุกอย่างที่เราทำมา คือ เหตุของสิวและสุขภาพของเราทั้งหมดในวันนี้ และเราเท่านั้นที่จะรู้เหตุด้วยตัวเองมากที่สุดค่ะ ถ้าใจเราใสและเบามากพอ (ต้องฝึกสติและสมาธิอย่างถูกวิธี หรือ นั่งเฉย ๆ ในธรรมชาติแบบไม่คิดอะไรจนใจว่างๆ ให้พลังธรรมชาติดีท็อกซ์เราไปเอง) แล้วถ้าเราจะสร้างผิวใหม่ เราก็ต้องเข้าใจหลักของเหตุและผล จำหลักนี้ไว้ แล้วสร้างใหม่เหมือนปลูกต้นไม้ค่ะ อดทนรอ ไม่เร่ง เรียนรู้เหตุและผลของการกระทำไป เข้าใจและเรียนรู้ร่างกายของเรา เขาชอบอะไร ไม่ชอบอะไร เป็นเพื่อนที่ดีที่สุดให้กับร่างกายและจิตใจของเราเอง ให้แต่สิ่งดี ๆ เดี๋ยวผลก็ดีเองค่ะ

ปีใหม่นี้ เร่ิมใหม่นะคะ ถ้ายึดหลักนี้ไปได้ตลอดปี 2021 บีมมั่นใจว่า คุณจะได้รับผิวและสุขภาพที่ต้องการแน่นอนภายในสิ้นปีหน้าค่ะ หรือ อาจจะก่อนนั้นด้วยซ้ำไป ถ้าตั้งใจจริง ๆ

ผิวเปลี่ยนได้ ถ้าตั้งใจจริงค่ะ
ด้วยรักและติดตามตอนต่อไป
บีม