ไดอารี่รักษาสิวด้วยตัวเองของ #บีมสิวซีเคร็ต

ดีค่า วันนี้มีเวลาว่าง ๆ มาเขียนบล็อกค่ะ เพราะักำลังอยู่เชียงใหม่ วันนี้มาตรวจร่างกาย ก็ทำธุระเสร็จหมดละ ก็เลยมีเวลามานั่งเขียนบล็อกของเรา นี่ก็พึ่งจะตื่นจากงีบ แต่ก็ง่วงอีกแล้ว เดี๋ยวเขียนเสร็จ เช็คเมล ดู Facebook นิดหน่อย ก็ว่าจะขึ้นห้องพักแล้วค่ะ ไปนอนต่อ ^^ ใครอยากอ่านอัพเดทเรื่องน้องวันนี้ ก็ คลิกที่นี่ นะคะ วันนี้และคิดว่าต่อไปจะเขียนเป็นภาษาอังกฤษค่ะ เพราะไม่ได้ใช้นาน ๆ แล้วกลัวจะลืม อีกอย่าง จะได้เป็นการปลูกฝังเจ้าตัวน้อยตั้งแต่ตอนนี้ไปเลย แหม บีมไม่ได้ยัดเยียดวิชาการให้นะคะ แต่ค่อย ๆ ทำให้เป็นธรรมชาติไป โตมาจะได้ไม่ลำบาก ^^ เพราะยังไงซะ ก็ต้องได้ใช้อยู่ดี ก็ปลูกฝังไปซะตอนนี้เลย วันนี้น้องทำหลายอย่างให้ยิ้มไม่หุบค่ะ คือ เคลื่อนที่ตลอดเวลา อะอะ คือ หมอเค้าจะให้บีมดูแหละว่า นี่มือนะ แขน ขา อะไรอยู่ตรงไหน บีมอ่ะ ดูไม่ค่อยรู้เืรื่องหรอกค่ะ แต่น้องบีมดูรู้เรื่อง บีมก็บอกหมอว่า หมอคะ ดูนี่ต้องใช้จินตนาการสูงมากเลยนะคะเนี่ย หนูดูไม่รู้เรื่องเลย คุณหมอเลยพยายามจะให้ดูอีกรอบ แต่น้องเคลื่อนที่ไม่หยุดค่ะ แหม เล่นตัวมาก กว่าจะเห็นมือ เห็นนิ้วได้ แต่เห็นนิ้วเค้าชัดมากค่ะ อุ้งมือน่ารักมากมา...

หลังจากที่บีมผ่านมรสุมฮอร์โมนอันเกิดมาจากการเปลี่ยนแปลงครั้งใหญ่ของร่างกายที่ผ่านมาในช่วงสั้น ๆ นี้ ตอนนี้กำลังจะครบ 3 เดือนแล้วค่ะ และหากถามถึงสภาพผิวเกี่ยวกับสิวเมื่อตั้งครรภ์ ตอนนี้มีแนวโน้มดีขึ้นมาก ๆ ลดลงไปประมาณ 80% ได้แล้วค่ะ สิวที่หลังและอกที่ขึ้นเม็ดเล็ก ๆ ตอนที่ทราบว่าท้องใหม่ ๆ เริ่มยุบไปเยอะแล้วค่ะ โดยที่ไม่ได้ทำอะไรกับเค้าเลย ดูแลอาหาร อารมณ์ให้ดี และคิดว่าฮอร์โมนคงจะเริ่มเข้าที่เข้าทางค่ะ บีมเลยจะขอมาแชร์ข้อมูล สำหรับคุณแม่ที่อาจได้รับผลกระทบจากฮอร์โมนที่เปลี่ยนแปลงและทำอย่างไรให้สิวลดลงหรือไม่รุนแรงได้นะคะ อันนี้คือจากประสบการณ์ของตัวเองนี่แหละ ห้ามดื่มนมวัว และผลิตภัณฑ์จากนมวัวทุกชนิด (ตอนแรกบีมไม่รู้จะกินอะไรค่ะ เพราะมันกินอะไรไม่ค่อยได้ ก็ซื้อตามที่เค้าโฆษณากัน แอนมัมก็ท้องเดิน นมเปรี้ยวบีทาเก้นก็ไม่ได้ แม้แต่โยเกิร์ตเอง ก็ทำให้สิวบีมปะทุรุนแรงได้ค่ะ คือ คุณแม่บางคนไม่เป็นสิว ไม่แพ้นมวัว ทานไปแล้วก็จะไม่เป็นอะไร แต่ถ้าคุณแม่ท่านใด ที่มีประวัติเคยเป็นสิว ต้องค่อย ๆ ทดสอบว่า นอกจากนมวัวแล้ว นมเปรี้ยวกับโยเกิร์ต ตัวเองพอจะทานได้มั้ยนะคะ แต่อย่างบีม ไม่ได้เลย...

วันนี้เกิดมีคำถามอยู่ในใจ เพราะ ใจจริง ต้องการจะเขียนบทความเรื่อง Fatty Liver อีกรอบค่ะ ก็มาหาอ่านข้อมูลรีวิวดูอีกรอบเพื่อความแม่นยำ แต่เจอเพื่อนเก่า คำว่า "ภาวะดื้อต่ออินซูลิน" (Insulin Resistance) ก็ต้องมารื้อฟื้นกันใหม่หลังจากที่เคยอ่านนานแล้วของคุณ Seppo หลังจากไปตระเวนหาข้อมูล ได้ลิงค์ที่มีประโยชน์มาดังนี้ค่ะ ภาวะดื้อต่ออินซูลิน ภาวะก่อนที่จะเป็นโรคเบาหวาน อ้วน! ระวัง ไขมันคั่งในตับ โรคเงียบอันตรายถึงชีวิต!! การเปลี่ยนแปลงของการสื่อประสาทในสมองส่วนฮิปโปแคมบัส ของสัตว์ทดลองที่มีภาวะดื้ออินซูลินจากการที่ได้รับอาหารไขมันสูง (Changes in hippocampal synaptic plasticity of insulin resistance animal models with high fat diet feeding) นอกจากคุณ Seppo แล้ว บีมยังไม่เคยเห็นบทความที่กล่าวถึงความสัมพันธ์ระหว่างภาวะดื้ออินซูลินกับสิวเลย เลยขอเขียนเอาไว้นิดนึงเป็นความรู้เผยแพร่ไปค่ะ ก่อนอื่น มาทำความรู้จักกับ "ภาวะดื้ออินซูลิน" กันก่อนนะคะ จริง ๆ แล้ว นพ.ปิติ เขียนไว้ที่ "ภาวะดื้อต่ออินซูลิน ภาวะก่อนที่จะเป็นโรคเบาหวาน" เขียนเอาไว้ค่อนข้างเห็นภาพชัดเจนแล้วค่ะ แ...