ย่างเข้าเดือน 6 ...หน้าก็หายมันแล้ว เย้ @-@

ไม่เชื่อก็ต้องเชื่อนะคะว่า ....การปรับสมดุลภายในมันฉายออกมาที่ภายนอกจริง ๆ

ตอนนี้หน้าบีมหายมันแล้วค่ะดีใจมาก ๆ

อาจจะเป็นผลจากหลายๆ อย่าง

ดูแลตัวเองถูกวิธีด้วย อาหาร อากาศ น้ำ แสงแดด ออกกำลัง (เดี๋ยวนี้ชอบโยคะค่ะ พึ่งฝึกๆ)อารมณ์ (เอาธรรมะเป็นที่ตั้ง) นอนให้ถูก

ยาต้มจากน้าหมอ

และเครื่องสำอางค์ที่ไม่ระคายเคืองผิวหน้า

คิดว่าอย่างนั้นนะคะ ^^

จะบอกว่า ตอนนี้ฝึกโยคะแล้ว ชอบมาก ๆ

เล่นตอนเช้า ๆ ค่ะ ตอนยังไม่ได้ทานอะไร (แต่แอบจิบชาสมุนไพรไปด้วย) และเล่นที่ที่ได้รับแสงแดดอ่อน ๆ ด้วยค่ะ

ทำท่าสุริยะนมัสการได้แล้ว ท่าศพ และอีกท่า จำไม่ได้ว่าอะไรค่ะ

และมีท่าเฉพาะสำหรับแก้ปวดหลัง ปวดเอว ค่ะ

ชอบมากกก...

เพราะเวลาเราปวดที่ไหน แสดงว่าลมหรือชี่เค้าเดินไม่สะดวก

ถ้าเราเล่นโยคะ ยืดตัว

เราจะช่วยให้ชี่นั้นเดินสะดวกขึ้น พอลมเดินสะดวก มันเลยไม่ปวดแล้วค่ะ

และมันแอบเหนื่อยและเหงื่อออกด้วย

ชอบนะคะ ไม่ต้องลงทุนอะไรมากเลย ก็ได้สุขภาพดี ๆแล้ว

เล่นโยคะแล้วใจสงบด้วยค่ะ

ท้าทายด้วย เพราะว่าลุ้นว่ารอบนี้เราจะแตะถึงปลายเท้ามั้ย

เราจะยืดตัวได้ถึงไหน...

สรุปว่าให้ใจไปเลยค่ะโยคะเนี่ย ^^