ไดอารี่รักษาสิวด้วยตัวเองของ #บีมสิวซีเคร็ต

https://youtu.be/KAz7G6wgCeQ บีมเขียนสรุปประเด็นหลัก ๆ ให้นะคะ พึ่งได้ดูเช้านี้ แต่ยังไม่ได้ลองทำ ข้อมูลน่าสนใจมากค่ะ และ เดี๋ยวบีมจะไปหาแหล่งวัตถุดิบดี ๆ ก่อน ได้แล้วค่อยลงมือทานดูค่ะ (ใครได้ภาษาอังกฤษ ก็ดูคลิปไปได้เลยค่ะ) Neem & turmeric หรือ สะเดาและขมิ้นชัน คือ สุดยอดอาหารที่จะช่วยยกระดับร่างกายและจิตใจ ครบทั้ง 3 มิติ คือ สุขภาพ จิตใจ และจิตวิญญาณ เป็นวิถีปฏิบัติของ Isah Yoga Center ที่จะต้องทานสมุนไพรสองตัวนี้ที่ปั้นเป็นผงเท่าลูกแก้วทุกเช้าเป็นอย่างแรก โดยให้ดื่มน้ำอุ่นตาม ประโยชน์ 3 ข้อสำคัญของ "สะเดา และ ขมิ้นชัน" ประโยชน์ข้อแรก คือ การทำความสะอาดลำไส้ กำจัดสิ่งมีชีวิตที่เป็นอันตรายต่อระบบทางเดินอาหารและลำไส้ ซึ่งในทางการแพทย์ตะวันออก ความสะอาดของลำไส้นั้นสำคัญมาก ๆ ต่อทั้งสุขภาพกายและใจ หมอแผนตะวันออก จะเน้นให้กำจัดของเสียจากลำไส้ก่อนเป็นอย่างแรกในการรักษา ประโยชน์ข้อที่สอง คือ ช่วยในการเปลี่ยนรูปและกระจายพลังงานจากอาหารที่ทานให้ไปทั่วร่างกายอย่างสม่ำเสมอ ซึ่งสิ่งนี้สำคัญมากต่อสุขภาพ คือ การมีพลังงานที่สม่ำเสมอตลอดทั้งร่างกาย และที่สำคัญ เราจะสามารถเคลื่