นำเสนอวิธีคิด + วิธีการใหม่ ในการ "ป้องกัน บำบัด ฟื้นฟู" ภาวะ "สิวในวัยผู้ใหญ่" (Adult Acne) แนวธรรมชาติบำบัดองค์รวมจากประสบการณ์ตรงเรื่องสิวกว่า 23 ปี นักเขียนเจ้าของผลงาน "สิวซีเคร็ต" และหนังสือสิวอีกหลายเล่ม วรดาภา สุขพิมลกุล (บีม)

โพสต์สำคัญที่ต้องอ่านก่อน!

สาเหตุของสิววัยผู้ใหญ่ (Adult Acne) ที่ขึ้นหลังวัย 20 ปี

สิววัยผู้ใหญ่ คือ อะไร? สิวในวัยผู้ใหญ่  ภาษาอังกฤษใช้คำว่า  Adult Acne  แต่ละสำนักอาจจะให้นิยามสิว ชนิดนี้แตกต่างกัน  แต่จากประสบก...

Oct 22, 2009

ตอบคำถามทางเมล: สิวผู้ใหญ่ ไม่เคยเป็นสิวมาก่อน แต่เริ่มเป็นเพราะเครื่องสำอางค์


เนื่องจากช่วงนี้มีอีเมลเข้ามาค่อนข้างมาก บีมคิดว่า สิ่งที่บีมตอบในอีเมลก็น่าจะตอบคำถามใครหลาย ๆ คนได้อีก เลยอยากจะนำมาแบ่งปันกันค่ะ เพราะข้อมูลในลักษณะที่บีมตอบนี้ มักจะตอบเป็นเคสเป็นเคสไป เพื่อนบางคนก็เป็นสิวในวัยผู้ใหญ่ บางคนก็ยังวัยรุ่นค่ะ การแนะนำในแต่ละเคสอาจจะไม่เหมือนกัน ซึ่งบางครั้งก็อยู่ที่ว่า เพื่อนคนนั้นมีข้อจำกัดด้านการหาแหล่งอาหาร ออกกำลัง หรือทำอาชีพอะไรด้วย เพราะเค้าอาจจะไม่สะดวกทำเหมือนที่บีมทำค่ะ

สำหรับเพื่อนคนนี้ จริง ๆ แล้วเธอเป็นคนไม่มีสิวมาก่อนเลย และพึ่งจะมาเป็นตอนลองใช้เครื่องสำอางค์ยี่ห้อหนึ่ง หลังจากนั้นมาก็มีปัญหาสิวมาเรื่อย ๆ ค่ะ หาหมอก็ไม่หายขาดค่ะ

ต้องขอบคุณมาก ๆ สำหรับน้ำใจที่เธออนุญาตให้บีมแบ่งปันข้อความถามตอบในอีเมลได้ค่ะ แต่ขอสงวนนามและอีเมลของเธอนะคะ

ขอบคุณสำหรับอีเมลที่ส่งมานะคะ

ขอบีมเรียบเรียงนะคะ

คุณไม่ใช่คนเป็นสิวมาก่อน
และสิวขึ้นตอนที่เริ่มใช้เครื่องสำอางค์ที่เค้ามาแนะนำที่โรงเรียน
เลิกใช้เพราะมีอะไรใต้ผิว แ้ล้วกลับไปใช้ตัวเดิม
จากนั้นเ็ป็นอาร์ทิสทรี
---> หาหมอสิว ----> ยูเซอรีน

ฉะนั้นปัจจุบันนี้ใช้ยูเซอรีนถูกมั้ยคะ? ใช้ทั้งชุดมั้ย
หรือใช้ยี่ห้ออื่นรวมด้วย

คุณเ็ป็นสิวแค่ที่หน้าหรือที่อื่น ๆ ด้วยมั้ยคะ

และคุณมีปัญหาสุขภาพอื่น ๆ เช่น ท้องผูก ปวดหัว ปวดท้อง ปวดขา
อ่อนเพลียอยู่เป็นประจำหรือไม่?

ก่อนที่จะไปถึงวิธีแก้นะคะ
บีมอยากให้คุณหายใจเข้าลึก ๆ ก่อน และค่อย ๆ อ่านสิ่งที่บีมจะเขียนนะคะ


ตอนนี้ความท้าทายที่คุณมีคือ สิวที่ขึ้นที่หน้า
และสภาพจิตใจของคุณที่เปราะบางในเรื่องสิวและความมั่นใจในตัวเองที่หายไป
สิวขึ้นที่หน้าเป็นสิ่งที่รักษาให้หายได้แน่นอนค่ะ
เพียงแต่คุณยังไม่เจอวิธีที่ถูกต้อง ขอให้เชื่อก่อนว่า มันหายได้ด้วยตัวคุณเองค่ะ
ให้มั่นใจว่าคุณต้องทำให้สิวหายได้ เหมือนกับที่บีมและเพื่อน ๆ คนอื่นทำได้
สิ่งที่สำคัญที่สุด คือ ใจของคุณเองค่ะ ไม่ใช่สิวบนหน้า
บีมเข้าใจดีถึงสภาพจิตใจที่คณมิลค์มีตอนนี้ เพราะบีมเคยผ่านมาก่อน สิ่งสำคัญคือ
อย่าให้ความคิดลบ ๆ ครอบงำคุณ ความรู้สึกอาย
ไม่มั่นใจเกิดขึ้นได้เสมอเมื่อเราออกไปข้างนอกทั้งที่หน้าเป็นสิว
แต่สิ่งเหล่านั้นจะไม่สามารถทำอะไรเราได้เลยถ้าเราไม่ปล่อยให้มันทำค่ะ
มันเป็นความคิด ความรู้สึกจากสังคม จากคนอื่นที่ถ่ายทอดมาหาเรา

ดังนั้น
สิวนั้นไม่ใช่ปัญหา เพราะมันมีทางแก้ แต่สิ่งที่คุณต้องแก้ก่อนคือ
ทัศนคติต่อตัวเองค่ะ คุณต้องสร้างความมั่นใจและกำลังใจให้ตัวเองก่อนว่า
จะต้องหายแน่นอน และคิดถึงหน้าใส ๆ เมื่อก่อนไว้บ่อย ๆ เพราะการรักษาสิวนั้น
จะต้องใช้จิตใต้สำนึกเข้ามาช่วยค่ะ และตัวนี้สำคัญที่สุดเลย
คุณจะต้องนึกถึงตัวเองหน้าใส แม้ปัจจุบันเราจะไม่ใส อย่าคิดถึงสิวตัวเองบ่อย ๆ
ให้คิดถึงด้านดีอื่น ๆของเราไว้ เช่น ความมีน้ำใจ ความสามารถ ความรู้
คนที่รักเราแม้เราจะมีสิว เช่น พ่อแม่ ขอทานที่เราให้เงิน เด็ก ๆ
ที่ยิ้มให้เราเมื่อได้รับสิ่งของบริจาคจากเราไป ให้ผูกตัวเองเข้ากับสิ่งดี ๆ
สิ่งสวยงามเท่านั้นค่ะ ถ้าคนอื่นทักเมื่อไหร่ ให้บอกไปเลยว่า "อ๋อ
กำลังรักษาแนวธรรมชาติบำบัดค่ะ ใ้ช้เวลาประมาณ 3 เดือน ขอเวลาก่อนนะคะ" คือ
เบี่ยงเบนให้เป็นเรื่องขำ ๆ ไปค่ะ

จุดที่คนทักนี่แหละค่ะสำคัญ
ว่าจะทำให้เราคิดลบหรือบวก
เป็นความท้าทายที่เราจะต้องทำให้ตัวเองคิดบวกได้ในทุกสถานการณ์
เพราะเดือนที่แล้ว บีมท้อมาก ๆ มันเป็นช่วงถอนพิษค่ะ สิวขึ้นเยอะมาก
บีมคิดว่าสงสัยเราจะไม่หายแน่ ๆ เกือบจะล้มเลิก แต่ก็คิดว่า ไม่ได้ ๆ
เพราะบีมไม่อยากหาหมออีกแล้ว และปัญหาสุขภาพทุกอย่างก็หายหมดเลย
กลิ่นตัวที่อยู่กับบีมมาตั้งนานและสร้างความรำคาญให้บีมและคนรอบตัวมาก ๆ
หายวับไปเลยค่ะ คือสุขภาพดีมาก ๆ และสิวที่หลังกับอกหายหมดเลยค่ะ
บีมก็เลยเชื่อตัวเองว่า เอาน่่า ส่วนอื่นดีหมด ยังไงหน้าต้องหาย และมันก็หายจริง ๆ
ค่ะ
ขอให้คุณคิดบวกและติดอยู่กับสิ่งบวก ๆ เสมอ ถ้ามีคนทักก็บอกไปตามนั้นค่ะ
สำคัญคือ เราต้องเชื่อตัวเองว่าหาย อย่าไปฟังคนอื่น

ส่วนปัญหาที่เกิดขึ้นกับร่างกายคือ สภาพผิวหน้าเสียสมดุลเท่านั้นเองค่ะ
(ถ้าไม่มีปัญหาสุขภาพอื่น ๆ ร่วมด้วยนะคะ)

ดังนั้น สิ่งที่บีมแนะนำก็คือ

ตัวล้างหน้าแนะนำให้เปลี่ยนมาใช้ Acne Aid ตัวเดียวก็พอค่ะ
ยูเซอรีนเป็นผลิตภัณฑ์ที่บีมเคยใช้แล้วได้ผลแบบเดียวกับที่คุณใช้ คือเป็นสิวอุดตัน
เป็นผด ๆ ไม่อักเสบ แต่ไม่หาย มีผู้เชี่ยวชาญด้านเวชสำอางค์อธิบายบีมอีกทีค่ะว่า
ยูเซอรีนเป็นสูตรคิดค้นสำหรับฝรั่ง ซึ่งไม่เหมาะกับผิวคนเอเชีย ส่วน Acne Aid
ที่บีมแนะนำก็เพราะว่า บีมใช้แล้วดีจริงค่ะ สะอาด ไม่มีฟองและค่ากรดด่างพอ ๆ กับผิว
ซึ่งค่า กรดด่าง หรือ pH
นี้เป็นสิ่งสำัคัญในการเลือกเครื่องสำอางค์โดยเฉพาะอย่างยิ่งตัวล้างหน้าค่ะ
ต้องใช้ที่ใกล้เคียงกับผิวจึงจะทำให้ผิวกลับเข้าสู่สมดุลย์ตามธรรมชาติ
ตัวนี้ซื้อได้ที่ร้านขายยานะคะ ราคาประมาณ 140 - 180 ค่ะ
แล้วแต่ร้านว่าเค้าจะขายราคาไหน
เครื่องสำอางค์อื่น ๆ อย่าพึ่งใช้ค่ะ
แนะนำให้ดื่มนมหมักบัวหิมะและพอกโยเกิร์ตบัวหิมะค่ะ
ข้อมูลเกี่ยวกับบัวหิมะและการสั่งซื้อดูได้ที่นี่ค่ะ http://bye-bye2acne.blogspot.com/2009/09/blog-post_9620.html

แนะนำให้ทานน้ำมันสกัดจากเมล็ดป่าน (Flaxseed Oil) ซึ่งจริง ๆ
แล้วจะทานเป็นอาหารเสริมที่เป็นเม็ด ๆ
ก็ได้หรือถ้าหาซื้อเป็นเมล็ดมาผสมข้าวกล้องกินเองได้ก็จะดีมากค่ะ
ซึ่งการทานตัวนี้ควบคู่กับนมหมักบัวหิมะมีคนได้ผลมาแล้วค่ะ
เพราะมันส่งเสริมการทำงานของกันและกัน และที่แนะนำให้เป็นสารอาหารตัวนี้คือ
Flaxseed Oil เป็นเพราะเป็นกรดไขมันโอเมก้า 3 ที่จำเป็นต่อร่างกายที่คนเรามักขาด
และพบว่าในคนที่สุขภาพแข็งแรงจะมีสารอาหารตัวนี้เยอะกว่าคนที่ไม่เป็นค่ะ
ดูข้อมูลเพิ่มเติมที่นี่ค่ะ http://bye-bye2acne.blogspot.com/2009/10/blog-post_02.html

แนะนำให้ปริ้นท์หน้านี้และพยายามปฏิบัติตามให้ได้มากทีุ่สุดนะคะ http://bye-bye2acne.blogspot.com/2009/09/blog-post_1948.html
และเป็นเพราะวิธีนี้ล่ะค่ะ บีมถึงหายดีขึ้นเรื่อย ๆ
และมีทีท่าว่าจะไม่กลับมาอีกแน่นอน ^^
อาหารเหล่านี้ขอให้หลีกเลี่ยงโดยเด็ดขาด
(ได้รับการยืนยันจากเพื่อน ๆ ทุกคนที่เป็นสิวค่ะว่า
การเลิกกินของเหล่านี้ทำให้สิวไม่ขึ้นจริง ๆ หรือสิวที่มีอยู่ค่อย ๆ หายไป
ตัวบีมเองด้วยค่ะ) http://bye-bye2acne.blogspot.com/2009/08/blog-post_3944.html

บอกตัวเองนะคะว่า ขอเวลา 3 เดือนเป็นอย่างต่ำ ซึ่งคุณอาจจะหายก่อน 3
เดือนก็ได้ค่ะ ถ้าอวัยวะภายในไม่เสียหายร้ายแรงจากการใช้ยารักษาสิวหรือจากวิถีชีวิต
(ความเครียด ขาดการออกกำลัง ไม่ค่อยรับแสงแดด)

ขอให้จำไว้ว่า
สุขภาพสมบูรณ์ดีเมื่อไหร่ สิวจะหายขาดได้เมื่อนั้นค่ะ

คุณต้องกลับไปมีหน้าใสได้เหมือนเดิมแน่นอน

เพราะขนาดหน้าที่เคยเยินแบบบีม หาหมอมาน้านนาน 10 กว่าปี สุขภาพแย่มากกกกก
จริง ๆ

ภายใน 3 เืดือนเหมือนตายแล้วเกิดใหม่เลยค่ะ

ขอให้เชื่อในพลังธรรมชาติบำบัดและพลังเยียวยาร่างกายของเราเองนะคะ

หากมีคำถาม หรือมีปัญหาใด ๆ ให้ติดต่อมาทันทีค่ะ อย่าเก็บเอาไว้

เพราะสิ่งที่บีมกลัวที่สุดคือ เพื่อน ๆ ของบีมจะเลิกทำไปกลางคัน
ทั้งที่ทุกคนหายแน่นอน แม้จะต้องมีช่วงถอนพิษก็ตาม

ซึ่งร่างกายคุณเคยหาหมอสิวมานะคะ อาจจะมีฤทธิ์ยาตกค้าง ถ้ามีการถอนพิษเช่น
ดูเหมือนสิวมากขึ้น (โดยที่ทำตามคำแนะนำของบีมอย่างเคร่งครัดแล้ว)
ก็อย่าได้ตกใจและเลิกล้มไปค่ะ ซึ่งวิธีการสังเกตผิวแพ้หรือขับของเสียดูได้ที่นี่ค่ะ http://bye-bye2acne.blogspot.com/2009/08/blog-post_16.html

บีมอยู่ตรงนี้ตลอดนะคะ มีปัญหาถามได้เสมอ เพราะอยากให้หายจริง ๆ
อย่าได้กังวลค่ะ ^^

0 ความคิดเห็น: