นำเสนอวิธีคิด + วิธีการใหม่ ในการ "ป้องกัน บำบัด ฟื้นฟู" ภาวะ "สิวในวัยผู้ใหญ่" (Adult Acne) แนวธรรมชาติบำบัดองค์รวมจากประสบการณ์ตรงเรื่องสิวกว่า 23 ปี นักเขียนเจ้าของผลงาน "สิวซีเคร็ต" และหนังสือสิวอีกหลายเล่ม วรดาภา สุขพิมลกุล (บีม)

โพสต์สำคัญที่ต้องอ่านก่อน!

สาเหตุของสิววัยผู้ใหญ่ (Adult Acne) ที่ขึ้นหลังวัย 20 ปี

สิววัยผู้ใหญ่ คือ อะไร? สิวในวัยผู้ใหญ่  ภาษาอังกฤษใช้คำว่า  Adult Acne  แต่ละสำนักอาจจะให้นิยามสิว ชนิดนี้แตกต่างกัน  แต่จากประสบก...

Jan 29, 2010

เป็นทุกข์เพราะสิว...พิจารณาบทสวดนี้ค่ะ


บีมจำบทสวดนี้ได้ขึ้นใจ แต่ว่า ได้ยินคำว่า "วะตะ" เป็น "อนันตะ" ก็เลยหาความหมายของบทสวดไม่ได้เสียที

"อนิจจา วะตะ สังขารา อุปปาทะวะยะธัมมิโน
อุปปะชิตะวา นิรุชฌันติ เตสัง วูปะสะโม สุโข ฯ

สังขารทั้งหลายไม่เที่ยงหนอ มีการเกิดขึ้นและเสื่อมไปเป็นธรรมดา
เกิดขึ้นแล้วก็ดับไป การระงับสังขารนั้นได้ เป็นเหตุให้มีสุข"

ขอขอบคุณข้อมูลจาก http://in4cus.multiply.com/journal/item/7

บีมจำได้ตอนที่ได้ฟังบทสวดก่อนจะฌาปนกิจคุณยายเมื่อร้อยกว่าวันก่อนค่ะ

ขอบอกว่า "มันกินใจมาก"

เพราะบีมแปลในขณะที่พระท่านสวดและบรรยากาศด้วยค่ะ .... สังขารทั้งหลายไม่เที่ยง....มีเกิดก็มีดับ...

ทั้งที่บีมเองเรียนภาษาบาลีมาตั้งน้านนานแล้วค่ะ ตอนประถมแค่นั้นเอง พอจะมีพื้น แต่ไม่มากเลย

แต่คงเป็นเพราะใจเรามีสมาธิ และสงบ มันเลยเข้าถึงแม้จะไม่เข้าใจบทสวดเต็ม ๆ ก็เถอะ

คุณยายของบีม เป็นตัวอย่างของสัจธรรมที่บีมเห็นชัดและทำให้ปลงได้ค่ะ

คุณยายเป็นคนสวยมาก ๆ รักสวยรักงาม ชอบซื้อของสวย ๆ งาม ๆ ชอบทำบุญ จิตใจดีมาก ๆ คือสวยทั้งนอกและใน

พอคุณยายป่วยเป็นต้นมา สังขารก็ทรุดโทรมลงเรื่อย ๆ จากที่เคยสวย ก็เป็นไม่สวย...
จากผิวที่เคยเต่งตึง ก็เป็นเหี่ยวย่น มีเลือดออกเป็นจ้ำ ๆ
จากขาที่เคยแข็งแรง กลับลีบเล็กเดินไม่ได้

สิ่งนี้...ไม่เที่ยง...

บีมเห็นทุกวัน ก็มองเห็นภาพตัวเองทุกวัน ว่าถ้าเราอายุมากไป ก็เป็นเช่นนี้แหละ
เราอาจจะสุขภาพดีกว่าคุณยายก็ได้ค่ะ แต่มันก็ต้องร่วงโรย
มันไม่เที่ยง...

จะเอาอะไรกับมันมาก แต่งให้พอดีก็พอ งามแบบพอดี ๆ ไม่มีโรค

สิวบนใบหน้าถือเป็นอาการผิดปกติของร่างกาย
เราีมีหน้าที่รักษามัน
แต่ไม่ต้อง "ปรุงแต่ง" ทุกข์ให้กับมัน

สิวก็คือสิว
ขึ้นมาเพราะมีเหตุ
จะดับไปก็เพราะเหตุเ่ช่นกัน

ที่เราทุกข์...เพราะ เรา "คิด"
เรา "จินตนาการ"
เรา "ปรุงแต่ง" ให้ตัวเองทุกข์

เวลาที่คนอื่นมาทัก
จิตเราก็ปรุงแต่งว่า "ทุกข์" ว่า สิวมันไม่ดี สิวมีแต่คนรังเกียจ

จริง ๆ แล้วเราจะไม่ทุกข์เลย ถ้าเรา "หยุดคิดไม่รับความคิดลบ ๆจากคนอื่นสักนิดหรือแม้แต่น้อย"

มันมีช่องว่างเล็ก ๆ ให้เราหยุด "เลือก" ว่าจะไปทาง "บวก" หรือ "ลบ" ค่ะ ลองสังเกตดู

แรกๆ จะทำยาก เพราะเราไม่เคยฝึก

ใครไม่เคยขับรถยนต์บนทางด่วน ครั้งแรก ๆ ก็กลัวว่าจะทำไม่ได้

พอทำได้สักครั้ง เดี๋ยวก็อยากทำอีก และมันจะคล่องเอง

การฝึกตัวเองให้คิดดีก็เหมือนกันค่ะ ต้อง "ฝึก" เพราะมันไม่ใช่พรสวรรค์ที่ติดตัวใครมา

ทุกคน "คิดบวกได้" ถ้าต้องการ

เข้าเรื่องคุณยายต่อนะคะ...

สังขารภายนอกนั้นไม่เที่ยง

คุณยายเคยสวยมาก...แต่ตอนป่วยไม่สวยแล้ว ใครก็ไม่อยากเข้าใกล้เวลาท่านมีของเสียออกมา เพราะไปห้องน้ำไม่ได้

แต่ตอนสวยๆ มีแต่คนห้อมล้อม

นั่นเป็นสัจธรรมค่ะ

แล้วเราจะไปยึดติดทำไม...

แค่ดูแลร่างกายให้ดีที่สุดตามหลักธรรมชาติ แล้วจะต้องทุกข์อะไรอีก

แต่รู้อะไรมั้ยคะ...จิตใจที่ดีงามของคุณยาย ความละเีมียดละไมของคุณยาย เ็ป็นที่ร่ำลือโดยทั่วไป

คุณยายเป็นแม่บ้านธรรมดา ๆ การศึกษาแค่ชั้น ป.4

แต่เพราะอะไรที่ทำให้งานศพคุณยายมีคนมามากพอ ๆ กับคุณตาที่มีบารมีมากในหมู่บ้านนี้ทั้งที่เราไม่ได้ทำบัตรเชิญ?

เพราะจิตใจที่ดีงามของคุณยายค่ะ

แม้แต่คนประสาทไม่ดี แขนขาเปลี้ย ยังแวะเวียนเข้ามาถามไถ่และช่วยงานศพเลย

งานศพของคุณยายเป็นไปอย่างเบาสบายค่ะ เหมือนท่านเจตนาให้เป็นเช่นนั้น

จิตใจที่อ่อนโยนที่พวกเราุรู้สึกได้ ทำให้พวกเราไม่รู้สึกว่างานศพนี้ "หนักและเครียด"

และในงานศพของคุณยาย ก็มีคุณยายท่านอื่นที่เคยไปถือศีลอยู่วัดกันมาสวดให้ 1 วัน

มีแ่ต่คนอนุโมทนา ขอให้ไปดี

.....

บีมจึงจะบอกว่า...คำที่พระท่านว่านั้นจริง

"หน้านอกบอกความงาม หน้าในบอกความดี หน้าที่บอกความสามารถ
หน้านอกแต่งให้พอดี หน้าในและหน้าที่แต่งให้มากๆ"

นั้นเป็นสัจธรรมค่ะ

คนเราต่อให้ตอนจะตายหรือตายไปแล้วสภาพย่ำแย่แค่ไหน สังขารเน่าเฟะเช่นไร

แต่ถ้าตอนมีชีวิตอยู่ทำอะไรให้คนจดจำ รักษาศีล ทำแต่ความดี

ตอนที่เค้าตายจากโลกนี้ไป ชื่อของเค้าจะมีแต่คนอนุโมทนาค่ะ

ดังนั้น สิวน่ะ อย่าไปเครียดกับมันมากค่ะ อย่าไปปรุงแต่งมาก อย่าไปสนคำคนมาก เพราะเราอาจจะตายก่อนสิวหายก็ได้นะ ดูแลไปเท่าที่เราจะพอทำได้

และทำ 3 ข้อนี้นะคะ ซึ่งบีมรับประกันว่า ถ้าคุณทำ 3 ข้อนี้ แม้หน้าจะมีสิว ชีวิตยังไงก็ไม่ตกอับค่ะ

1. กตัญญูต่อพ่อแม่
2. รักษาศีล 5
3. ทำเพื่อส่วนรวม

จริง ๆ แล้วนำมาจากอาจารย์ที่ดูอดีตชาติของคนได้ท่านหนึ่งค่ะ ออกทีวีล่ะ บีมจำได้ 2 ข้อแรก ข้อที่สามไม่แน่ใจค่ะ แต่คิดว่าน่าจะใช่ ใครจำได้ก็อยากให้เอามาแบ่งปันกันจังค่ะ

และ 1 ปีที่ผ่านบีมได้พิสูจน์จนเห็นด้วยตัวเองแล้วว่า ทำ 3 ข้อนี้ ยังไงชีวิตก็ไม่ตกต่ำค่ะ

ชีวิตนี้ไม่ได้มีแค่สิวเป็นปัจจัยชี้วัดความสำเร็จหรอกค่ะ เื่ชื่อสิ ^^

0 ความคิดเห็น: