Skip to main content

หลังกินวันเกิดผ่านไปเมื่อคืนแล้วสิวไม่ขึ้น ^^ (แชร์เทคนิคเด็ด ๆ ในการป้องกันสิวจากการทานอาหารฤทธิ์ร้อน)

เมื่อวานนี้เป็นวันเกิดบีมเองค่า จัดงานที่บ้านเล็กๆ อยู่กับคุณพ่อคุณแม่และมีคนสนิทๆ กันอีก 3-4 คน

แต่ ก็มีความสุขมากนะคะ เพราะเป็นครั้งแรกในรอบ 13 ปีที่บีมได้เค้กจากคุณพ่อคุณแม่...น้ำตาซึมหลายรอบมากเมื่อวาน...ไม่คิดว่า จะมีวันนี้ค่ะ

เพราะชีวิตบีม อยู่ไกลบ้านตั้งแต่ตอนไปเรียนหนังสือที่เชียงใหม่ แล้วก็ไปกรุงเทพฯ จบแล้วทำงานที่กรุงเทพแล้วไปมาเลย์...วันเกิดแต่ละปีก็อ้างว้างน่าดู อะอะ...

แต่ช่วงหลัง ๆ ตอนทำงานที่ซีเมนส์และที่มาเลย์ เพื่อนที่ทำงานก็น่ารักมาก ๆ จัดวันเกิดให้ีบีมค่ะ เค้กอร่อยๆทั้งนั้นเลย...ก็ทำให้เราไม่เหงาและรู้สึกดีมาก

แต่ว่าการ ได้อยู่กับพ่อแม่ ได้ไหว้และขอขมาท่านในวันเกิด และได้ให้แต๊ะเอียอีกเล็กน้อย เพราะรายได้ไม่ได้มากมายอะไร แต่การได้ให้อะไรกลับคืนพ่อแม่บ้างก็ทำให้รู้สึกสุขมากแบบบอกไมุ่ถูกค่ะ

นี่เป็นเค้กน้อย ๆ ที่พ่อกับแม่ซื้อมาเซอร์ไพรส์ค่ะ

น่ารักเนอะ...

เซอร์ไพรส์จริง ๆ ค่ะ เพราะปกติแล้วคุณพ่อคุณแม่ไม่ได้โรแมนติกหวานแหววกับบีมหรอกค่ะ อิอิ สไตล์เค้าจะสบาย ๆ และเลี้ยงปล่อย ๆ จนตอนเด็ก ๆรู้สึกว่าพ่อแม่ไม่ค่อยรัก...แหม...จริงๆก็รักแหละ แต่ไม่ค่อยแสดงออก 555

มาเข้าเรื่องสิวกันดีกว่า

บีมตื่นเช้ามาวันนี้ด้วยความดีใจและตื่นเต้นเพราะสิวไม่ขึ้นจากการที่กินอะไรเรื่อยเปื่อยไปเมื่อวานค่ะ

ที่ว่าเรื่อยเปื่อย เดี๋ยวบีมจะลองไล่เรียงให้ดูนะคะ ว่าเมื่อวานกินและทำอะไรไปบ้าง

เพราะบีมรู้ว่าตอนเย็นจะต้องมีการกินหอยแครงลวกและคงจะกินหลังหกโมง บีมก็คิดว่าวันนี้ต้องป้องกันตัวเองให้ดีซะหน่อยค่ะ

เช้ามาก็ทำทุกอย่างเหมือนเดิม น้ำเปล่า แล้วก็ตามด้วยกลูต้า

ดื่มน้ำฟักทองที่ซื้อมาจากตลาดไป 2 ถุง (กินจุมาก)

พอสาย ๆ หน่อยก็ปั่นแอปเปิ้ล ส้ม และแตงกวาดื่มไป 1 แก้วใหญ่ ๆ ค่อย ๆ จิบไปจนหมดค่ะ...

ใกล้ ๆ เที่ยงก็ไปทานข้าวค่ะ ข้าวขาวหุงประมาณ 1 ทัพพี กินกับน้ำพริกหรืออะไรสักอย่าง บีมจำชื่อไม่ได้น่ะค่ะ เป็นของกินพื้นเมืองกับผักกาดสด (มีรูพรุนเต็มเลย แสดงว่าคงไร้สาร 555) แล้วก็ตำขนุนไม่เผ็ด และแกงกระด้าง มีหมูทอดตรงหน้าแต่ไม่กิน ก็สองจิตสองใจ เพราะอยากแต่ไม่เอาดีกว่า ...ก็เลยไม่ได้กินค่ะ

อร่อยมากก ขอบอก...

และก็กินน้ำมันปลาชนิดแคปซูลตามด้วยน้ำมะนาวอีกประมาณไม่เกิน 1/2 แก้วเล็ก ๆ ค่ะ พอให้น้ำมันปลาลงไปในกระเพาะได้แล้วไปย่อยเองในนั้นแล้วกัน

ที่กินแบบนี้ บีมสังเกตมาสักพักแล้วค่ะว่าเวลาที่กินอะไรที่น่าจะทำให้สิวอักเสบได้ หากมื้อนั้นตามด้วยน้ำมันปลาแบบแคปซูลหรือผสมเมล็ด flaxseed ไปด้วยแล้ว ผิวเราจะไม่เป็นไรเลยค่ะ หรือได้รับผลกระทบจากอาหารมื้อนั้นน้อยมาก

ทั้งนี้เพราะโอเมก้า 3 มีฤทธิ์ต้านการอักเสบค่ะ...

ลองใช้เทคนิคนี้ได้นะคะ

แต่อีกนัยหนึ่งบีมก็คิดว่ามันเป็นผลมาจากการที่บีมได้ทานกลูต้าและวิตซี รวมถึงเจ้า DTOX มาสักระยะหนึ่งด้วยค่ะ เพิ่มเติมมาจากการดูแลร่างกายตามปกติ กลูต้าวิตซีทานได้ประมาณสัปดาห์กว่า ๆ DTOX ก็น่าจะ 3 สัปดาห์นะคะ (ถึงป่าวหว่า)

ยังไม่จบนะคะ...เดี๋ยวบีมเขียนต่อ เพราะจริง ๆ แล้วอาหารมื้อนี้ไม่ร้ายแรงเท่ากับมื้อเย็นค่ะ :)

ตอนบ่าย ๆ บีมก็กินพวกผลไม้อะไรไปเรื่อย เพราะไม่ค่อยหิวค่ะ

แต่สักบ่ายสามคุณแม่ถามว่า จะไม่ลองกินเต้าหู้นมสดที่แม่ทำหน่อยเหรอ...เค้าอุตส่าห์ทดลองทำเมื่อวานค่ะ บีมก็ไม่อยากให้ท่านเสียน้ำใจ ก็เลยไปหยิบมาชิม

ชิมแล้วหยุดไม่ได้ เพราะอร่อยมากกก

แต่รู้ว่าเป็นโทษมากกก เพราะตอนที่คุณแม่ทำบีมก็เห็นทุกขั้นตอน

นมเอย...นมข้นหวานเอย...น้ำตาลอีก...โห...แบบว่าุสุดยอดของอาหารเป็นพิษสำหรับคนเป็นสิว

แต่อร่อยมากกก โฮะ ๆ กินเกือบหมด แต่แอบยั้งใจตัวเองอยู่ ก็เลยเหลือนิดหน่อยค่ะ

เทคนิคอยู่ตรงนี้ค่ะ...ก่อนกินเต้าหู้นมสด รู้สึกบีมจะกินผลไม้หรือน้ำมะนาวนี่แหละ ไปคุ้มครองเซลล์ของบีมก่อน

ตอนเย็นก็มาถึง...หอยแครงชุดใหญ่ที่คุณพ่อถือมากำลังถูกปรุงอาหาร

บีมก็ว่าจะเตรียมตัวโดยการดื่มนมหมักบัวหิมะให้มีจุลินทรีย์ช่วยย่อยอาหารอยู่ในนั้นก่อนที่จะกินมื้อหฤโหดนี้ค่ะ

แต่ที่ไหนได้ ด้วยอากาศอันหนาวเย็น ทำให้บัวหมักช้ามาก...ยังไม่ข้นเลยง่ะ กลัวกินไปแล้วจะแพ้นมวัว (อ้อจะบอกว่า บีมทดลองทานนมไทยเดนมาร์กหมักดูค่ะ รอบนี้ไม่แพ้แล้วนะ...ดีใจจัง แต่ก็แอบหวั่นใจ ขอหมักให้ได้เป็นโยเกิร์ตก่อนดีกว่า) บีมก็เลยเทกลับไปหมักต่อ...

แล้วมาบีบมะนาวใส่แก้วประมาณ 1/2 ผล แล้วเทน้ำอุ่นลงไป ค่อยๆดื่มและจิบน้ำนี้ให้หมด รอสัก 20 นาทีบีมถึงเริ่มทานสุกี้ที่แม่ทำ ซึ่งบีมก็เอาน้ำมันปลาชนิดแคปซูลมากินพร้อมกับสุกี้ด้วย วิธีกินของบีมก็คือ เอาแคปซูลเข้าปากแล้วก็ซดน้ำซุปแทนน้ำเปล่าค่ะ ซดประมาณ 2-3 ช้อนโต๊ะพอให้เค้าลงไป และสักพักก็เริ่มกินหอยแครงลวกจิ้มน้ำจิ้มสุดเด็ดค่ะ

แต่ก็ไม่ได้กินเยอะ เพราะอิ่มอยู่เหมือนกัน และรู้ว่าควรจะกินขนาดไหน บีมป้องกันตัวเองกินหอยมากไป โดยการแ่บ่งหอยมาใส่ถ้วยเล็กๆของตัวเองค่ะ กะประมาณว่ากินเท่านี้ก็คงพอ แล้วมันก็พอจริง ๆ นะคะ ไม่อยากกินต่ออีก

ก็คิดว่า...มื้อนี้หมดละ กลับเข้ามากินกลูต้ากับวิตซีเข้าไปค่ะ ไม่ได้ดื่มน้ำเยอะ ดื่มพอให้เค้าลงไปค่ะ

กลับมานั่งอัพรูปลง Facebook ให้พี่ ๆ น้อง ๆ ดู

คุณแม่มาที่หน้าต่างบอกว่า "บีม ไปพิมพ์เพลงให้หน่อย แม่จะเข้าห้องน้ำ" บีมก็งง อะไรหว่า ใครก็พิมพ์ได้นี่ แล้วมันหนาวไงคะ บีมขี้เีกียจออกไปละ อิอิ เพราะตอนนี้เค้าก็ร้องเพลงกันหนุกหนานแล้ว เจ้าภาพแอบขอตัว...

บีมก็ไปนั่ง...สักพัก พ่อถือเค้กจุดเทียนมา...โห...น้ำตาซึมเลย ไม่คิดว่าจะได้เค้กจากพ่อแม่อีกครั้ง...ไม่คิดว่าเค้าจะสวีทได้แบบนี้ค่ะ ^^

หลังจากนั้นก็เป่าเทียน...

แน่นอนบีมกินเค้กค่ะ ทั้งแป้งทั้งหน้ามัน อร่อยสุดยอด...กินเยอะกว่าคนอื่นด้วยค่ะบีมน่ะ...

ก็ช่างมัน นาน ๆ ที แต่ก็แอบหวั่นใจว่าพรุ่งนี้เช้าจะเป็นยังไงน้อ...

พอตกกลางคืนมาก็ล้างหน้าปกติ พอซับหน้าแล้วก็พอกด้วยน้ำมะนาวเลยค่ะ สูตรที่เคยทำไป มะนาวเท่านั้น

คิดว่าครั้งนี้คงไม่แพ้...

เพราะจากที่เคยทำการทดลองมาด้วยตัวเองกับอวัยวะส่วนอื่นที่มีอาการติดเืชื้อ หอมแดง มะนาว และน้ำมันมะพร้าวสามารถฆ่าเชื้อโรคได้แน่นอน

น้ำมันมะพร้าวเป็นไขไปแล้ว ขี้เกียจอุ่นเค้าค่ะ และคิดว่าใส่ข้ามคืนมันจะดีมั้ยเนี่ย...ก็เลยไม่ใส่ดีกว่า

ก็แสบแป๊บเดียว พอขึ้นไปนอนก็หายแล้ว

เช้ามา....

หน้าไม่เป็นไรเลยค่ะ...สภาพเมื่อวานยังไงก็ยังงั้น ไม่มีสิวเพิ่มเติมเลย

เช้านี้ก็เลยบำรุงตามปกติค่ะ...

สิ่งที่บีมได้เรียนรู้ก็คือ
  • ต้องมีเทคนิคในการใช้อาหารเสริมช่วยป้องกันไม่ให้สิวใหม่ขึ้น ซึ่งต้องรู้คุณสมบัติของอาหารเสริมแต่ละประเภทรวมทั้งลักษณะการดูดซึมเพื่อ ประสิทธิภาพสูงสุดและตรงกับวัตถุประสงค์การใช้งาน
  • ถ้าจะกินน้ำมันปลา กินได้ทุกมื้ออาหารที่อาจทำให้ร่างกายเกิดการอักเสบได้
  • วิตซีกลูต้า DTOX ช่วยทำให้ผิวแข็งแรงขึ้น ติดเชื้อยากขึ้น
เทคนิคต่าง ๆ ลองประุยุกต์จากของบีมไปได้นะคะ ^^

คือถ้าเรารู้ว่ากินร้อนกินเย็นให้สมดุลยังไง สิวไม่ได้แอ้มเราง่าย ๆเลยค่ะ

และอาหารเสริมที่จะทานขอให้มีฤทธิ์ต้านอนุมูลอิสระสูง ๆ และต้านการอักเสบ จะสามารถช่วยได้มาก

น้ำมันมะพร้าวก็ดีมากค่ะ เค้าช่วยฆ่าเชื้อโรคได้จริง ๆ (ถามบีมที่อีเมลได้ค่ะ ไม่อยากเล่าที่นี่ อาย...) คือจะบอกว่าใช้แทนพวกยาเหน็บได้ก็แล้วกันค่ะ..ประสิทธิภาพสุดยอด แต่อาจไม่แรงเท่า ต้องทาบ่อย ๆหน่อย

น้ำมันมะพร้่าวนี่ทานได้นะคะ วันละ 1-2 ช้อนโต๊ะ หรือจะเอาลงไปผสมกับน้ำปั่นผักผลไม้ก็ได้ นมปั่นบัวหิมะก็ได้ ราดผสมข้าวก็ได้ค่ะ

จริง ๆ แ้ล้วเทคนิคนี้แอบยืมมาจากพี่สุรินทร์ค่ะ จำได้ขึ้นใจว่า พี่เค้าบอกว่า กินทุเรียนแล้วต่อด้วยมังคุด สิวก็ไม่ขึ้น... (อ้อ พี่สุรินทร์แอบฝากมาบอกว่า เอามาจากหมอเขียวอีกทีนะคะ :))

กินของฤทธิ์ร้อนแล้วกินฤทธิ์เย็น ก็จะช่่วยทำให้ร่างกายไม่ร้อนไป หรือเป็นกลาง ๆ

แต่ต้องไม่ใช่น้ำจำนวนมากๆ นะคะ เช่น น้ำมะนาวดื่มหลังอาหารได้นะ หากอาหารนั้นมีฤทธิ์ร้อนแต่ว่าไม่ควรเป็นน้ำมะนาวเย็นเป็นแก้ว ๆ ควรจะดื่มแบบอุ่น ๆ ประมาณครึ่งแก้วเป็นต้นค่ะ

บีมใช้เทคนิคน้ำมะนาวหลังหรือก่อนอาหารฤทธิ์ร้อนก็ได้ผลดีทีเดียวค่ะ ลองเอาไปประยุกต์กันดูนะคะ

อาจจะเขียนวกไปวนมาหน่อย ถ้าอ่านแล้วยังงง ๆ เขียนอีเมลหรือโทรมาถามกันได้นะคะ

มีความสุขมาก ๆ จ้า

Comments

Popular posts from this blog

บทสวดก่อนกินข้าว (ละอัตตาของการบริโภคนิยม)

บีมกลัวลืมค่ะ เลยรีบมาอัพแต่เช้า เอาไว้ให้ตัวเองอ่านด้วย และคงจะเป็นประโยชน์หากเพื่อน ๆ จะนำไปใช้ด้วย เพื่อละกิเลส ณ เวลาที่กินอะไร...
ไปเจอ 2 บทพิจารณาที่บอร์ดพลังจิต...มีดังนี้
บทที่ 1
ข้าวทุกจาน อาหารทุกอย่าง อย่ากินทิ้งขว้าง เป็นของมีค่า หลายคนเหนื่อยยาก ลำบากหนักหนา สงสารบรรดา คนยากคนจน ในโลกนี้ ยังมีคนที่จนยาก แสนลำบาก อัตคัตและขัดสน อย่ากินทิ้งขว้างตามใจตน สงสารคนอื่นที่ไม่มีกิน ขอบคุณ ขอบคุณ ขอบคุณ ขอบคุณแม่ครัว ที่ท่านกรุณา เมตตาทำอาหารมาให้ เราชาว...(ระบุ)...ซาบซึ้งน้ำใจ ตั้งแต่นี้ต่อไป จะทำความดีตอบแทน...
ตรง เราชาว...บีมก็ไม่มีไอเดียว่าให้ใส่อะไร หรือต้องใส่ "ชาวโลก"? ไม่รู้นะคะ อาจจะใส่ชื่อเราก็ได้


บทที่ 2 ปะฏิสังขา โยนิโส ปิณฑะปาตัง ปะฏิเสวามิ เนวะทวายะ นะ มะทายะ นะ มัณฑะนายะ นะ วิภูสะนายะ ยะวะเทวะ อิมัสสะกายัสสะ ฐิติยายาปะนายะ วิหิงสุปะระติยา พรัหมะจริยานุคคะหายะ ดิติ ปุราณัญจะ เวทะนัง ปะฏิหังขามินะวัญจะ เวทะนัง นะ อุปปาเทสสามิ ยาตรา จะ เม ภะวิสสะติ อะนะวัชชะตา จะผาสุวิหาโรจาติ
คำแปล
ปะฏิสังขา โยนิโส ปิณฑะปาตัง ปะฏิเสวามิ เราย่อมพิจารณาโดยแยบคายแล้วฉันบิณฑบาต เนวะ ทวายะ ไม่ให้เ…

วิธีล้างลำไส้แบบธรรมชาติ

เราควรมารู้จักก่อนว่า ของเสียและพิษที่สะสมในลำไส้นั้นมีอะไรบ้าง จะได้เข้าใจถึงกระบวนการล้างได้ถูกวิธี
พิษสะสมในลำไส้หลัก ๆ มาจากสิ่งต่อไปนี ลิ่มของนมวัวและผลิตภัณฑ์จากนมวัวที่เป็นเมือกเหนียวอันเกิดจากการรวมตัวระหว่างนมกับน้ำย่อย ส่วนนี้จะไปเป็นเมือกเกาะติดตามผนังลำไส้น้ำมันพืชชนิดไม่อิ่มตัวสายยาวและไขมันทรานส์ที่จะเกาะอยู่ตามผนังลำไส้หากลำไส้เล็กย่อยไม่ได้หมดหรือย่อยไม่ได้เลยอาหารที่ย่อยไม่หมดจากระบบย่อยไม่สมบูรณ์ (เพราะตับ ลำไส้เล็ก ตับอ่อน ผลิตภัณฑ์เอ็นไซม์ย่อยไม่ได้มากนัก หรือการเคี้ยวอาหารไม่ละเอียด)อาหารที่น้ำย่อยย่อยไม่ได้ หลัก ๆ คือ อาหารแปรรูปและอาหารผ่านไมโครเวฟพยาธิและจุลชีพที่เป็นโทษที่ติดมากับอาหาร ผักสด เนื้อสด เป็นต้น กลุ่มนี้จะมาโตในลำไส้ของเราได้ด้วยและแพร่กระจายไปจุดอื่น ๆ ได้ด้วยสารสังเคราะห์ที่ผสมในอาหาร เช่น สารกันเสีย สีผสมอาหาร สารแต่งกลิ่น ผงชูรส ฟอร์มาลีน เป็นต้นยาปฏิชีวนะที่ฆ่าเชื้อแบคทีเรียในร่างกายทั้งตัวที่ดีและไม่ดี และยาบางชนิดก็ไประคายเคืองผนังกระเพาะและลำไส้อีกด้วย ทำให้ผนังลำไส้เสียหาย ดูดซึมสารอาหารและน้ำได้ไม่ดี
พิษเหล่านี้จะสร้างภาวะที่เป็นกรดและความร้…

ปิดฉาก "สิวเรื้อรัง" ด้วยการล้างพิษท่อน้ำดีและตับ

หนังสือเล่มนี้...บังเอิญครูโชคดี เห็นที่บ้านคุณแม่มานานพอสมควรแล้ว
คุณแม่บอกว่า หนังสือดีมาก แต่ไม่รู้เป็นอะไร ครูก็ยังไม่ยอมหยิบติดมือกลับมาอ่านเสียที
ทั้งที่หนังสือนี้เขียนโดยนายแพทย์ด้านธรรมชาติบำบัดที่มีชื่อเสียงมาก
นายแพทย์บรรจบ ชุณหสวัสดิกุล...

จนเมื่อไม่นานมานี้ ไปเยี่ยมคุณแม่ และรู้สึกว่า เล่มนี้ดึงดูดผิดปกติ
จนต้องหยิบมาอ่าน...อ่านแล้ว..."ต้องขอยืมคุณแม่กลับ"

รู้สึกได้ทันทีว่าจะมีประโยชน์มาก ๆ ต่อตัวเองและแฟนเพจ ลูกศิษย์ ลูกค้า
ที่มีปัญหา "สิว" อย่างแน่นอน ทั้งที่ยังไปได้เพียง 1/4 ของเล่ม
แต่จากประสบการณ์เรื่องการบำบัดสิวแนวธรรมชาติกว่า 8 ปี

อ่านแว่บเดียวก็รู้สึกเลยว่า...

คุณหมอให้ข้อมูลที่แน่นมาก (แม้จะดูเล่มเล็กก็เถอะ แต่แน่นจริงๆ)ทุกอย่างเป็นเหตุเป็นผลกันดีมาก เข้าใจได้ทะลุปรุโปร่งสำหรับครู (เพราะตัวครูเองก็ลงมือปฏิบัติเลยรู้ว่าที่คุณหมอให้ข้อมูลในหนังสือ เป็นความจริงทั้งหมด) แต่...คุณหมอไม่ได้เขียนถึงเรื่อง "สิว" เลยแม้แต่น้อยนะคะ คุณหมออธิบายเรื่อง "นิ่ว" ในท่อน้ำดีตับ ท่อน้ำดี และถุงน้ำดี ว่ามันทำให้มีปัญหาอะไร มันก่อตัวมาอย่างไร?