ตอบคำถามทางเมล: สิวผู้ใหญ่ ไม่เคยเป็นสิวมาก่อน แต่เริ่มเป็นเพราะเครื่องสำอางค์ (ต่อ)

เป็นเคสของคนที่แล้วค่ะ แต่เธอมีคำถามต่อ เลยขอลงดังต่อไปนี้ค่ะ (คำถามของเธอจะใช้ตัวหนังสือสีน้ำตาลนะคะ คำตอบบีมใช้สีน้ำเงิน)

ขอบคุณมากสำหรับเมล์นะคะ..แต่มีข้อสงสัยสอบถามเพิ่มเติมนะคะ..
ลืมบอกไปว่าเครื่องสำอางที่แพ้นั่นอ.ย.ประกาศว่าพบสารปรอทเพิ่งมาทราบหลังจากเลิกใช้แล้ว.

ปรอทเป็นโลหะหนักที่สะสมในร่างกายได้นานค่ะ ดังนั้น
ในช่วงที่คุณเริ่มดูแลสุขภาพเพื่อดูแลอาการสิว
อาจจะต้องมีช่วงที่ร่างกายถอนเอาพิษตัวนี้ออกมานะคะ ซึ่งมันจะออกมาก
ออกน้อยเป็นเรื่องที่ยากจะคาดเดาค่ะ เพราะกลไกการทำงานของร่างกายนั้นซับซ้อน
เพียงแต่ว่าบีมต้องบอกไว้ก่อนค่ะ
เพื่อให้คุณได้รับทราบว่าต่อจากนี้อาจจะเกิดอะไรขึ้นบ้าง

ขอตอบคำถามที่คุณบีมถามก่อนนะคะ ปัจจุบันใช้ยูเซอรีนทั้งชุด
แต่ไม่ใช่โทนเนอร์ สิวเป็นที่หน้า และที่หลังจะมีช่วงหลังด้านบน มีปัญหาสุขภาพคือ
ไม่ค่อยถ่ายประมาณ2 -3 วันถึงจะถ่ายเป็นแบบนี้มานานมากแล้วเท่าที่จำความได้
จะไม่ถ่ายทุกวัน

อาการท้องผูกมักเป็นสาเหตุหลักของโรคทั้งหมดของร่างกายรวมไปถึงสิวค่ะ
แม้ว่าแต่ก่อนไม่เคยเป็นสิว แต่หากท้องผูกตั้งแต่จำความได้
จะทำให้เป็นสิวได้ในวัยผู้ใหญ่ค่ะ ดังนั้น
คุณจึงจำเป็นต้องแก้ปัญหาเรื่องท้องผูกให้หมดไปด้วยค่ะ
จึงจะสามารถทำให้อาการสิวค่อย ๆ ดีขึ้นได้

- มีคำถามคือ
บัวหิมะซื้อได้ที่ไหนอยากทราบที่อยู่ของคุณกานต์เพราะไปเชียงใหม่เกือบทุกอาทิตย์
เดี๋ยวบีมจะไปค้นหาอีเมลที่มีเบอร์โทรคุณกานต์ให้นะคะ ลองโทรคุยกับเธอโดยตรงเลย
เพราะบีมสั่งซื้อแล้วคุณกานต์ส่งมาทางไปรษณีย์ค่ะ แล้วบีมทิ้งกล่องไปแล้วด้วยสิ
- ตามคำแนะนำแสดงว่าให้ใช้ ACNE Aid อย่างเดียวไม่ต้องใช้ครีมกันแดด
ไม่ใส่ครีมบำรุง

ถูกต้องค่ะ เพราะหน้าคุณยังอ่อนแอมาก ๆ ที่จะใช้หลาย ๆ
ตัว หน้าเสียสมดุลไปมากค่ะ

- ตอนเช้าทาแป้งได้หรือเปล่า

คุณจะทาแป้งอะไรคะ แป้งแต่งหน้าผสมรองพื้นหรือแป้งอื่น ๆ?

- ดื่มนมหมักบัวหิมะและพอกโยเกริต์ไปพร้อมๆกันเลยใช่ใหมคะ

ค่ะ เิริ่มทำได้พร้อมกันเลย

- ทานน้ำมันสกัดจากเมล็ดป่าน(หาซื้อได้ที่ไหน)ไปพร้อมๆกันเลยหรือเปล่า

จะมีในร้านขายผลิตภัณฑ์สุขภาพทั่วไปค่ะ สำหรับอาหารเสริมนะคะ
เลือกที่บรรจุในขวดสีเข้ม ๆ ตั้งในที่เย็น ๆ อุณหภูมิต่ำ ๆ นะคะ
เพราะเจ้าสารอาหารในเมล็ดป่านนี้สลายค่อนข้างง่ายค่ะ ร้านไหนร้อน
และเอาอาหารเสริมไว้ที่แดดส่องถึง ไม่แนะนำให้ซื้อค่ะ ถ้าเป็นเมล็ดเลย
ที่ดอยคำมีค่ะ แต่บีมโทรไปเช็คครั้งล่าสุดเมื่อสองสัปดาห์ก่อน เจ้าหน้าที่บอกว่า
(สาขาเชียงใหม่นะคะ) ยังไม่มีของค่ะ ต้องรอเดือนพฤศจิกายน
แต่คุณจะลองไปเดินดูก็ได้ค่ะ เผื่อเค้าจะเอามาแล้ว

- ผงใยอาหารหาซื้อได้ที่ไหนค่ะและรับประทานอย่างไร

ผงใยอาหารบีมเคยซื้อที่ดอยคำเช่นกัน แต่เป็นสาขาที่ฟิวเจอร์รังสิต ที่กรุงเทพฯ
น่ะค่ะ ซึ่งตัวนี้ ร้านขายยาใหญ่ ๆ น่าจะมีจำหน่ายค่ะ การรับประทานนั้น
ก็จะนำผสมกับน้ำ
หรือเครื่องดื่มที่มีประโยชน์เช่นน้ำผลไม้คั้นสดไม่เติมน้ำตาลแล้วดื่มเ้ข้าไปเลยค่ะ
มันจะพองตัวในทางเดินอาหารและช่วยกวาดขยะในลำไส้

- ในคำแนะนำให้ปฎิบัติเกี่ยวกับการรับประทานทั้งหมดสรุปว่าต้องทานแต่น้ำปั่นผักผลไม้
กับสลัดผักเท่านั้น ห้ามทานข้าวและอาหารอย่างอื่น

ในช่วงสัปดาห์แรก ๆ แนะนำให้เป็นเช่นนั้นค่ะ ถ้าทำได้จะดีมาก ๆ
เพราะจะช่วยให้ร่างกายถอนพิษและฟื้นฟูตัวเองได้เร็วขึ้น แต่ถ้าไม่ได้
ให้เลี่ยงอาหารผัด มัน ทอด รสจัด ปิ้ง ย่าง แต่ข้าวนี่ทานได้นะคะ
ถ้าเป็นข้าวกล้องก็จะดีค่ะ ส่วนนมและผลิตภัณฑ์จากนมห้ามเด็ดขาด คือ
พวกอาหารฤทธิ์ร้อนทั้งหลายห้ามเลยค่ะ

- ต้องรับประทานแบบนี้ไปนานเท่าไหร่คะจึงจะเห็นผล

จากประสบการณ์ของบีมเองและที่อ่านเคสของคนอื่น ๆ ขอบอกว่า ถ้าเป็นเด็ก ๆ
วัยรุ่น หาหมอไม่นาน ไม่ได้ใช้อะไรกับหน้าเยอะ เค้าจะหายเร็วค่ะ
ไม่เกินหนึ่งเดือนก็จะหายแ้ล้ว แต่ถ้าสิวผู้ใหญ่ ต้องใ้ช้เวลา
เพราะสิวไม่ได้เกิดจากแค่ฮอร์โมนเพศแล้ว แต่เกิดจากระบบร่างกายที่แปรปรวนทั้งหมดค่ะ
แต่ถ้าได้ทำอย่างจริงจัง 3 เดือนจึงจะเริ่มเห็นผล

- อ่านเจอที่ทานไข่แดงดิบวันละ 2 ฟองต้องทานด้วยหรือเปล่า

ไม่ต้องแล้วค่ะ
อันนั้นเป็นสูตรแรกสุดที่บีมเคยทำ แต่ตอนนี้ไม่แล้ว
และคุณไม่ต้องทานแบบนั้นก็ได้ค่ะ มันเคร่งเิกินไป และจะทำให้ร่างกายเครียด

- เอาไข่แดงทาหน้าด้วยใช่ใหม

ตอนนี้ยังไม่ต้องเอาไข่แดงทานะคะ ^^
ให้ใ้ช้ Acne Aid อย่างเดียวประมาณ 1 สัปดาห์ก่อนให้ผิวปรับสภาพก่อนค่ะ
แล้วค่อยใช้แต่บัวหิมะอย่างเดียว

- แล้วต้องล้างพิษร่างกายก่อนปฏิบัติสิ่งเหล่านี้ด้วยหรือเปล่าค่ะ
พอดีอ่านเจอวิธีถอนพิษในรางกาย

วิธีสร้างสุขภาพด้วยองค์ประกอบ 6 อย่างเป็นวิธีการล้างพิษในชีวิตประจำวันอยู่แล้วค่ะ คือ
รับเอาแต่สิ่งที่มีประโยชน์เข้าไปคือ สารอาหารและน้ำจากพืชผัก
และลดภาระของระบบย่อยอาหาร เพราะไม่กินพวก ผัด ทอด ย่าง ปิ้ง เนื้อสัตว์
จึงทำให้ร่างกายมีแรงเหลือฟื้นฟูตัวเอง
การนอนหลับก็เป็นการดีท็อกซ์ประจำวันอยู่แล้วค่ะ ถ้านอนหลับสนิทได้ถูกเวลา
และอารมณ์ดี ๆ ความคิดบวก ๆ ใจสงบ
จะช่วยให้ฮอร์โมนและระบบร่างกายที่แปรปรวนกลับสู่สมดุลย์ได้เร็วขึ้นด้วยค่ะ

แต่ถ้าคุณอยากจะล้างพิษใหญ่สักครั้ง
ขอแนะนำให้เป็นการดื่มน้ำปั่นผักผลไม้ทั้งวันติดต่อกันประมาณ 3 วัน แต่ระหว่างนี้
กินนมหมักบัวหิมะได้้นะคะ

- คุณบีมปฎิบัติตามนี้ใช้เวลานานไหมค่ะแล้วตอนนี้ยังทานแบบนี้อยู่หรือเปล่า
หรือกลับมาทานแบบเดิมได้

กว่าบีมจะได้สูตรที่ลงตัวและนำมาเผยแพร่ให้กับคนอื่นได้ลองทานแล้วเห็นผลจริงได้นี่ก็ใช้เวลาประมาณ 2 เดือนกว่า ๆ ค่ะ บีมค่อย ๆ ลองผิดลองถูกมา ตั้งแต่กินแบบสุดโต่งคือ สูตร Wai
ที่มีไข่แดงด้วยน่ะค่ะ

ตอนนี้เป็นสูตรแบบทางสายกลาง จะเรียกว่าสูตรก็ไม่เชิง เพราะมันไม่ได้มีอะไรตายตัว เพียงแต่เป็นแนวทางกลาง ๆ ที่แต่ละคนรับไปปฏิบัติดูและสามารถปรับให้เข้ากับวิถีชีวิตที่แตกต่างไปจากของบีมได้

คำว่าทานแบบเดิม ถ้าหมายถึง ทานเหมือนที่เคยทานก่อนเป็นสิว คือ
ทุกอย่างไม่เลือกเลย มันไม่มีแบบนั้นแล้วค่ะ เพราะว่าบีมพอใจกับการทานและปฏิบัติตัวตามแนวสุขภาพนี้มากกว่า ประทับใจที่กลิ่นตัวหายด้วย สิวที่หลังก็หาย สิวอกก็หาย ผิวทั้งตัวก็ดีหมดเลย มันไม่อยากกลับไปทาน หมูทอด ขนมปัง เบเกอรี่ มาม่า ของเผ็ด ๆ รสจัด
แบบนั้นมันไม่อยากไปเองค่ะ เพราะรู้แล้วว่ากินแล้วก็จะกลับไปมีสุขภาพแย่เหมือนเดิม
และสิวขึ้นด้วย

แต่ถ้าคำว่า ทานแบบเดิม คือ กลับมากินข้าว กับข้าว
แบบนี้บีมก็กลับมากินเหมือนเดิมค่ะ แต่เป็นข้าวกล้องค่ะ หรือข้าวกล้องงอก
กินผักนึ่ง ฟักทองนึ่ง ปลานึ่ง และน้ำปั่นผักผลไม้ต้องกินทุกวันอย่างน้อย 2 แก้ว
รู้สึกขาดไม่ได้ค่ะ และจริง ๆ เราก็ไม่ควรขาดด้วย เพราะถ้าเราไม่กิน
เราจะไม่มีสารอาหารไปซ่อมแซมร่างกายเลยค่ะ

และถ้าหากเมื่อไหร่ที่ไปเที่ยว บีมก็จะไม่เลือกมากนะคะ ก็ยังสนุกกับการกินตามปกติ แต่ว่าต้องยอมรับว่า ผิวเราจะต้องแย่ในวันถัดไปหรือสัปดาห์ถัดไปด้วย คือ มันเป็นความรับผิดชอบของเราทั้งหมดน่ะค่ะ ถ้าก่อนกินเราเลือกอย่างมีสติ ผลที่ได้ก็จะออกมาแบบมีสติแค่นั้นเองค่ะ

ซึ่งบีมเองกินมาจนรู้วิธีแล้วว่า กินอะไรแล้วสิวขึ้น กินยังไงให้สิวหาย ซึ่งตอนนี้สิวเม็ดใหญ่ ๆ
ไม่เป็นปัญหาสำหรับบีมแล้วค่ะ จะมีก็แต่เม็ดเล็ก ๆ ที่่เป็นไปตามกระบวนการล้างพิษในแต่ละัวันของร่างกาย และถ้าเรามั่นคงในวิธีการของเราแบบนี้ไปเรื่อย ๆ มันจะดีขึ้นเองค่ะ
เราไปกะเกณฑ์อะไรไม่ได้ เรามีหน้าที่ทำให้ร่างกายอยู่ในสภาพที่พร้อมสมบูรณ์เพื่อให้เค้าทำงานได้เต็มที่เท่านั้นค่ะ


-แล้วถ้าหายกลับมาใช้กันแดด ครีมบำรุงเหมือนเดิมได้หรือเปล่าคะ

ได้ค่ะ แต่ต้องเลือกเครื่องสำอางค์หน่อยเท่านั้นเอง
ตอนนี้บีมกำลังเริ่มทดลองใช้ค่ะ จะรายงานผลที่บล็อกเรื่อย ๆ นะคะ
ขอเวลาสักพักในการทดลองค่ะ ตรงนี้ไม่อยากให้ห่วงเลยค่ะ
ขอให้ร่างกายกลับมามีสุขภาพดีก่อนเท่านั้นเอง เรื่องหน้าเดี๋ยวบีมไปค้นคว้ามาให้ ^^

ปัญหาเยอะมาก ขอบคุณสำหรับคำแนะนำนะคะ
เกือบลืมวิธีทำน้ำปั่นผักผลไม้มีหรือเปล่าคะ แล้วใช่อะไรได้บ้าง..

มีคำถามเยอะ ๆ นั้นดีค่ะ

วิธีทำไม่มีอะไรมากเลยค่ะ
เลือกผักผลไม้ที่มีค่าต้านอนุมูลอิสระสูง ๆและมีฤทธิ์เย็น
(เอาที่บีมแนะนำไปก็ได้ค่ะ) มาหั่น ๆ แล้วใสในโถปั่นที่มีความแรงค่อนข้างมาก
บีมใช้อยู่ที่ประมาณ 400 กว่าวัตต์ค่ะ จะมากกว่านี้ก็ได้เพื่อให้เนื้อที่ได้ละเอียดมาก ๆ
จะได้รับประโยชน์จากสารอาหารในผักผลไม้อย่างเต็มที่ แต่เอาที่ทนความร้อนนะคะ
ไม่งั้นสารอาหารบางตัวจะเสียไปเพราะความร้อนของมอเตอร์หรือใบมีดปั่นค่ะ
และไม่เอาเครื่องแยกกากค่ะ เพราะเราต้องทานกาก ยิ่งท้องผูกยิ่งต้องทานค่ะ

ผลไม้: แก้วมังกร แอปเปิ้ลแดงหรือเขียว แตงกวา มะเขือเทศ
(ถ้าเลือดกรุ๊ปบีห้ามกินมะเขือเทศค่ะ) ส้มโอ แตงไทย มะละกอสุก
(ไม่แนะนำให้กินบ่อยเกินสัปดาห์ละ 2 ครั้งค่ะ) สับปะรด

ผัก:
ผักฤทธิ์เย็นที่ให้ลิงค์ไปแล้ว ใช้ได้ทั้งหมด
น้ำเปล่าสะอาดไม่เย็นและไม่ร้อน
สำหรับผักที่ต้องนึ่งเ่ช่น ฟักทอง หรือ บร็อคเคอรี่ ให้ต้มไม่เกิน 5-10 นาที
รอให้อุ่น แล้วเอามาปั่นกับน้ำสะอาดไม่เย็น ก็ดื่มเ็ป็นนมได้ค่ะ

คือ พอนาน
ๆ ไป จะผสมอะไรกับอะไรได้ตามใจชอบเลยค่ะ ครีเอทได้เองเลย