Skip to main content

กรณีศึกษา: ทานตามที่บล็อกบีมแนะนำมาได้ 1 เดือนแต่ไม่เห็นผล

วันนี้ บีมได้มีโอกาสคุย MSN กับเพื่อนที่ติดตามและลองปฏิบัติตามบล็อกคนนึงนะคะ

เค้าบอกว่า เค้าได้ลองพยายามทำตามที่บีมแนะนำในบล็อกแต่ไม่เห็นผล

ซึ่งต้องขออนุญาตนำเอาเคสนี้มาลงให้เพื่อน ๆ ได้อ่านกันค่ะ เผื่อจะช่วยแก้ปัญหาของเพื่อน ๆ ได้อีกด้วย

บีมจะแจกแจงเป็นประเด็นเพื่อให้ง่ายต่อการอ่านดังนี้ค่ะ

ปัญหาที่เค้ามี
เป็นสิวผดที่เกิดจากเชื้อยีสต์ ซึ่งสิวในลักษณะนี้ หน้าจะใสเหมือนไม่เป็นสิวช่วงเช้าค่ะ แต่พอตกบ่าย ๆ เย็น ๆ สิวผดจะขึ้น ทำให้หน้าดูไม่เรียบ แต่จะไม่มีสิวอักเสบมากนัก

สิ่งที่ได้ทดลองทำ
ข้อมูลจากเค้าก็คือ กินน้ำผลไม้ และผลไม้ โดยกินน้ำแอปเปิ้ล ส่วนผลไม้ ก็กินเป็นแอปเปิ้ล กล้วย ฝรั่ง (เอ อีกอันจำไม่ได้น้อ)

ระยะเวลาที่ทดลองทำ
34 วัน

ผลที่ได้
ไม่เห็นความแตกต่างจากก่อนกิน

ซึ่งจากการที่บีมได้สอบถามแบบ proving ไปเรื่อย ๆ ก็พบว่า การที่ไม่เห็นความต่างนี้เกิดจาก
  • ขาดการออกกำลังกายที่เพียงพอ
  • รับประทานอาหารที่ทำให้เกิดอาการแพ้ในคนเป็นสิว คือ อาหารประเภทนมและผลิตภัณฑ์จากนม(วัว) แป้งแปรรูป (ขนมปัง หรือ บะหมี่) ซึ่งเจ้าของเคสจะทานในมื้อเช้าค่ะ
  • อาจจะทานอาหารอื่น ๆ ที่ทำให้เกิดอาการสิว แต่ว่าบีมไม่ได้ลงลึกในรายละเอียดว่าเมนูเค้ามีอะไรบ้าง
  • ดื่มน้ำผลไม้แปรรูปบรรจุกล่องแทนการปั่นสด ซึ่งจะได้รับแต่น้ำตาลเป็นส่วนใหญ่ อันเป็นสาเหตุหลักของการอักเสบและการเกิดสิว และสุขภาพพร่องไป
  • การบริโภคผักสดและผลไม้สดยังน้อยเกินไป
  • เค้าชอบชาบู และอาหารทะเลมากๆ ค่ะ

แต่บีมต้องชื่นชมเค้านะคะ ที่เค้ามีความอดทนในการกิน และละเอียดเพราะนับมาได้แล้วว่ากินไป 34 วัน แล้วก็กลับมาถามบีมที่ MSN อีก ขอชื่นชมในความพยายามค่ะ ซึ่งบีมจะเอาใจช่วยต่อไป

สิ่งที่บีมเสนอแนะก็คือ

  • ให้พยายามออกกำลังมากขึ้น และตัวเค้าเองเป็นกรุ๊ปบี อาจจะไม่ต้องออกแรงหนักเหมือนกรุ๊ปโอ ก็อาจปั่นจักรยานก็ได้ค่ะ ทำแบบชิว ๆ ไม่หักโหม
  • ไม่ดื่มนมวัวและผลิตภัณฑ์จากนมเลย รวมทั้งไม่กินแป้งแปรรูปและขนมปังต่าง ๆ
  • เน้นดื่มผักและผลไม้สดปั่นจำนวนมาก ๆ ทุกวัน (ที่บีมเคยแนะนำตามสูตรของหมออู๋ จากหนังสือ "ธรรมชาติช่วยชีวิต" คือ 3 แก้วต่อวันอย่างต่ำ หรือ 6 แก้วต่อวัน)
  • เน้นกฎเหล็กการดื่มน้ำ คือ 15 นาที ระหว่างอาหาร และ หลังอาหาร 45 นาที ห้ามดื่มน้ำเกิน 1/2 ถ้วย เพราะจะลดประสิทธิภาพของน้ำย่อย ทำให้อาหารบูด หมัก และเป็นพิษตกค้างในลำไส้
  • เพิ่มการขับถ่ายให้มากขึ้นจาก 1 ครั้งต่อวันเป็น 3 ครั้งอย่างน้อย เพื่อขับพิษออก
  • ไม่กินของมัน ทอด ย่าง เน้น ต้ม ลวก นึ่ง
  • ไม่ควรดื่มน้ำผลไม้ที่ผ่านกระบวนการมาแล้ว เพราะจะมีแต่น้ำตาล สารอาหารและวิตามินถูกทำลายไปแล้วค่ะ ใยอาหารก็ไม่ได้ หรือได้ก็ได้น้อยมาก ไม่เท่ากับที่กินผลไม้ปั่นทั้งผล

สิ่งสำคัญอีกอย่าง ที่บีมอยากจะเน้นก็คือ พยายามให้เปลี่ยนทัศนคติจาก "รักษาสิว" เป็น "สร้างสุขภาพ" แทน เพราะถ้าเราสุขภาพดีจริง ๆ แล้ว (มีพลังเยอะขึ้น สมองโปร่ง ไม่ป่วยออดแอดฯลฯ) สิวจะหายไปเอง

ดังนั้น เราต้องสร้างเหตุก่อน ผลจึงจะเกิด ถูกมั้ยคะ?

จริง ๆ แล้วถ้าถามบีมว่า "ผม/ฉันควรทำอะไรก่อนเพื่อที่จะให้สิวหาย"

บีมอยากจะตอบว่า "เปลี่ยนทัศนคติให้ได้ก่อนค่ะ"

เพราะถ้ามุ่งไปที่การรักษาสิว พอเห็นว่าวิธีนี้สิวไม่ดีขึ้น ก็จะเลิกล้มไปในเวลาไม่นาน

แต่ถ้ามุ่งที่การสร้าง ซึ่งผลสุดท้ายคือหายจากสิวชัวร์ แถมได้สุขภาพดีกลับมาอีก ใครน้ำหนักเกิน หุ่นจะดีขึ้นมากมาย ไม่มีโยโย่ด้วย (อันนี้ confirm)

เพราะการจะผอมหรืออ้วน จะสิวหรือไม่สิว มันอยู่ที่การเปลี่ยนข้างใน เปลี่ยนความคิด ยกระดับจิตวิญญาณ (เพราะเราจะต้องละกิเลสจากการกินอาหารที่เคยถูกปากเรามาก่อน มากินสิ่งที่ดีต่อร่างกาย ต้องเอาเหตุผลอยู่เหนืออารมณ์ เราจึงเป็นผู้ใหญ่ และควบคุมตัวเองได้มากขึ้นด้วย นี่เป็นผลพลอยได้ทางจิตวิญญาณค่ะ)

การเปลี่ยนแปลงใด ๆ ก็ตามที่เกิดจากภายในจะให้ผลลัพธ์ถาวรอย่างแน่นอน

และหากใครเชื่อเรื่องการกลับมาเกิด หรือภพชาติ

ความรู้และจิตวิญญาณที่เราได้มาใหม่ หรือเรียนรู้ใหม่นี้ จะติดตัวเราไปถึงชาติถัด ๆ ไปด้วยค่ะ

ดังนั้น เป็นเหตุผลว่า โลกของเรามีอัจฉริยะเด็ก ๆ มากมาย

หากชาตินี้รู้จักวิธีดูแลตัวเอง มันก็จะตามไปถึงชาติหน้า เพราะมันเป็นสิ่งที่ติดตัวเรา และเปลี่ยนแปลงถาวรจากภายในจริง ๆ ค่ะ

เกินเลยไปเรื่องอื่นซะแล้ว :)

ก็หวังว่า เพื่อน ๆ จะได้รับข้อมูลเพิ่มเติมและสามารถนำไปประยุกต์กับตัวเองได้มากขึ้นจากเคสนี้นะคะ

ขอขอบคุณเจ้าของเคสมา ณ ที่นี้ด้วยค่ะ

Comments

Popular posts from this blog

บทสวดก่อนกินข้าว (ละอัตตาของการบริโภคนิยม)

บีมกลัวลืมค่ะ เลยรีบมาอัพแต่เช้า เอาไว้ให้ตัวเองอ่านด้วย และคงจะเป็นประโยชน์หากเพื่อน ๆ จะนำไปใช้ด้วย เพื่อละกิเลส ณ เวลาที่กินอะไร...
ไปเจอ 2 บทพิจารณาที่บอร์ดพลังจิต...มีดังนี้
บทที่ 1
ข้าวทุกจาน อาหารทุกอย่าง อย่ากินทิ้งขว้าง เป็นของมีค่า หลายคนเหนื่อยยาก ลำบากหนักหนา สงสารบรรดา คนยากคนจน ในโลกนี้ ยังมีคนที่จนยาก แสนลำบาก อัตคัตและขัดสน อย่ากินทิ้งขว้างตามใจตน สงสารคนอื่นที่ไม่มีกิน ขอบคุณ ขอบคุณ ขอบคุณ ขอบคุณแม่ครัว ที่ท่านกรุณา เมตตาทำอาหารมาให้ เราชาว...(ระบุ)...ซาบซึ้งน้ำใจ ตั้งแต่นี้ต่อไป จะทำความดีตอบแทน...
ตรง เราชาว...บีมก็ไม่มีไอเดียว่าให้ใส่อะไร หรือต้องใส่ "ชาวโลก"? ไม่รู้นะคะ อาจจะใส่ชื่อเราก็ได้


บทที่ 2 ปะฏิสังขา โยนิโส ปิณฑะปาตัง ปะฏิเสวามิ เนวะทวายะ นะ มะทายะ นะ มัณฑะนายะ นะ วิภูสะนายะ ยะวะเทวะ อิมัสสะกายัสสะ ฐิติยายาปะนายะ วิหิงสุปะระติยา พรัหมะจริยานุคคะหายะ ดิติ ปุราณัญจะ เวทะนัง ปะฏิหังขามินะวัญจะ เวทะนัง นะ อุปปาเทสสามิ ยาตรา จะ เม ภะวิสสะติ อะนะวัชชะตา จะผาสุวิหาโรจาติ
คำแปล
ปะฏิสังขา โยนิโส ปิณฑะปาตัง ปะฏิเสวามิ เราย่อมพิจารณาโดยแยบคายแล้วฉันบิณฑบาต เนวะ ทวายะ ไม่ให้เ…

วิธีล้างลำไส้แบบธรรมชาติ

เราควรมารู้จักก่อนว่า ของเสียและพิษที่สะสมในลำไส้นั้นมีอะไรบ้าง จะได้เข้าใจถึงกระบวนการล้างได้ถูกวิธี
พิษสะสมในลำไส้หลัก ๆ มาจากสิ่งต่อไปนี ลิ่มของนมวัวและผลิตภัณฑ์จากนมวัวที่เป็นเมือกเหนียวอันเกิดจากการรวมตัวระหว่างนมกับน้ำย่อย ส่วนนี้จะไปเป็นเมือกเกาะติดตามผนังลำไส้น้ำมันพืชชนิดไม่อิ่มตัวสายยาวและไขมันทรานส์ที่จะเกาะอยู่ตามผนังลำไส้หากลำไส้เล็กย่อยไม่ได้หมดหรือย่อยไม่ได้เลยอาหารที่ย่อยไม่หมดจากระบบย่อยไม่สมบูรณ์ (เพราะตับ ลำไส้เล็ก ตับอ่อน ผลิตภัณฑ์เอ็นไซม์ย่อยไม่ได้มากนัก หรือการเคี้ยวอาหารไม่ละเอียด)อาหารที่น้ำย่อยย่อยไม่ได้ หลัก ๆ คือ อาหารแปรรูปและอาหารผ่านไมโครเวฟพยาธิและจุลชีพที่เป็นโทษที่ติดมากับอาหาร ผักสด เนื้อสด เป็นต้น กลุ่มนี้จะมาโตในลำไส้ของเราได้ด้วยและแพร่กระจายไปจุดอื่น ๆ ได้ด้วยสารสังเคราะห์ที่ผสมในอาหาร เช่น สารกันเสีย สีผสมอาหาร สารแต่งกลิ่น ผงชูรส ฟอร์มาลีน เป็นต้นยาปฏิชีวนะที่ฆ่าเชื้อแบคทีเรียในร่างกายทั้งตัวที่ดีและไม่ดี และยาบางชนิดก็ไประคายเคืองผนังกระเพาะและลำไส้อีกด้วย ทำให้ผนังลำไส้เสียหาย ดูดซึมสารอาหารและน้ำได้ไม่ดี
พิษเหล่านี้จะสร้างภาวะที่เป็นกรดและความร้…

ปิดฉาก "สิวเรื้อรัง" ด้วยการล้างพิษท่อน้ำดีและตับ

หนังสือเล่มนี้...บังเอิญครูโชคดี เห็นที่บ้านคุณแม่มานานพอสมควรแล้ว
คุณแม่บอกว่า หนังสือดีมาก แต่ไม่รู้เป็นอะไร ครูก็ยังไม่ยอมหยิบติดมือกลับมาอ่านเสียที
ทั้งที่หนังสือนี้เขียนโดยนายแพทย์ด้านธรรมชาติบำบัดที่มีชื่อเสียงมาก
นายแพทย์บรรจบ ชุณหสวัสดิกุล...

จนเมื่อไม่นานมานี้ ไปเยี่ยมคุณแม่ และรู้สึกว่า เล่มนี้ดึงดูดผิดปกติ
จนต้องหยิบมาอ่าน...อ่านแล้ว..."ต้องขอยืมคุณแม่กลับ"

รู้สึกได้ทันทีว่าจะมีประโยชน์มาก ๆ ต่อตัวเองและแฟนเพจ ลูกศิษย์ ลูกค้า
ที่มีปัญหา "สิว" อย่างแน่นอน ทั้งที่ยังไปได้เพียง 1/4 ของเล่ม
แต่จากประสบการณ์เรื่องการบำบัดสิวแนวธรรมชาติกว่า 8 ปี

อ่านแว่บเดียวก็รู้สึกเลยว่า...

คุณหมอให้ข้อมูลที่แน่นมาก (แม้จะดูเล่มเล็กก็เถอะ แต่แน่นจริงๆ)ทุกอย่างเป็นเหตุเป็นผลกันดีมาก เข้าใจได้ทะลุปรุโปร่งสำหรับครู (เพราะตัวครูเองก็ลงมือปฏิบัติเลยรู้ว่าที่คุณหมอให้ข้อมูลในหนังสือ เป็นความจริงทั้งหมด) แต่...คุณหมอไม่ได้เขียนถึงเรื่อง "สิว" เลยแม้แต่น้อยนะคะ คุณหมออธิบายเรื่อง "นิ่ว" ในท่อน้ำดีตับ ท่อน้ำดี และถุงน้ำดี ว่ามันทำให้มีปัญหาอะไร มันก่อตัวมาอย่างไร?