นำเสนอวิธีคิด + วิธีการใหม่ ในการ "ป้องกัน บำบัด ฟื้นฟู" ภาวะ "สิวในวัยผู้ใหญ่" (Adult Acne) แนวธรรมชาติบำบัดองค์รวมจากประสบการณ์ตรงเรื่องสิวกว่า 23 ปี นักเขียนเจ้าของผลงาน "สิวซีเคร็ต" และหนังสือสิวอีกหลายเล่ม วรดาภา สุขพิมลกุล (บีม)

โพสต์สำคัญที่ต้องอ่านก่อน!

สาเหตุของสิววัยผู้ใหญ่ (Adult Acne) ที่ขึ้นหลังวัย 20 ปี

สิววัยผู้ใหญ่ คือ อะไร? สิวในวัยผู้ใหญ่  ภาษาอังกฤษใช้คำว่า  Adult Acne  แต่ละสำนักอาจจะให้นิยามสิว ชนิดนี้แตกต่างกัน  แต่จากประสบก...

Oct 19, 2009

ไดอารี่ประจำวันที่ 19 ต.ค. 09


บีมพึ่งซื้อหนังสือ "วิตามินและโภชนบำบัด" กับ "สมุนไพรเพิ่มความงาม" จากร้าน Se-ed มาเมื่อวันก่อนค่ะ (เป็นพวกแพ้หนังสือ เห็นไม่ได้ ต้องซื้อทุกที แต่เดี๋ยวนี้ดีแล้วนะคะ ซื้อมาแล้วค่อย ๆ อ่านไปจนจบ แต่ก่อนนี้ซื้อมาดองไว้ ไม่ค่อยได้อ่านหรืออ่านไม่จบ)

เมื่อวานนี้ บีมตั้งใจว่าจะใช้เวลากับคุณพ่อคุณแม่น่ะค่ะ เลยไม่เปิดคอมฯ ก็เลยมีเวลาฝึกตีขิมเพลงใหม่อีก 3 เพลงคือ ของขวัญจากก้อนดิน จันทร์ และเพลงนางครวญ

เพลงที่ฝึกคือเพลงที่ชอบหมดเลย ซึ่งเพลงจันทร์เพราะมาก ขอบอก หาโน๊ตไม่มี ซึ่งก็ต้องแกะเอง ซึ่งใช้เวลาไม่นานนะคะ เพราะทำนองคล้าย ๆ กับล่องแม่ปิง ซึ่งเพลงนั้นจำได้แล้ว

บีมตียังไม่เก่งหรอกค่ะ แต่คิดว่าก็คงได้พรสวรรค์ด้านดนตรีจากคุณพ่อมาบ้าง และตอนเด็ก ๆ เคยถูกจับมาฝึกอยู่ 2 ปีแล้วคุณครูก็ย้ายโรงเรียน (เศร้า) ก็เลยพอเล่นได้ และแก้เครียดได้ดีมาก

บีมอยากจะแนะนำให้เพื่อน ๆ ที่เป็นสิวและโรคเรื้อรังต่าง ๆ หางานอดิเรกที่ตัวเองทำแล้วลืมโลกไปเลย ทำแล้วใจสงบอย่างน้อย 1 อย่างนะคะ พยายามทำให้ได้ทุกวันค่ะ วันละนิดละหน่อย เพราะอารมณ์ที่ดีจะช่วยให้ฮอร์โมนและระบบร่างกายเข้าสู่สมดุลย์ได้เร็วขึ้นค่ะ

งานอดิเรกไหนที่ทำแ้ล้วยังสามารถใจลอยคิดเรื่องอื่นได้ ตัดออกเลยค่ะ แสดงว่ายังไ่ม่ใช่งานที่เราชอบจริง ๆ

ข้อสำคัญคือ ทำแล้วรู้สึกสงบ มีคุณค่า ภูมิใจในตัวเอง และมีความสุขค่ะ

และในตอนนี้บีมก็ผ่านการบำบัดสิวด้วยตัวเองมาเกือบจะครบ 3 เดือนแ้ล้ว พัฒนาการดีขึ้นเรื่อย ๆ จะมีก็แต่ช่วงถอนพิษกระหน่ำซัมเมอร์เซลล์เมื่อปลายเดือนที่แล้ว ที่แอบหมดกำลังใจไปเหมือนกัน

แต่ขอบอกกับเืพื่อน ๆ ได้เลยนะคะว่า ขอให้เพื่อน ๆ อดทนและผ่านช่วงแบบนั้นไปให้ได้

กำหนดเส้นให้ตัวเองดีที่สุดค่ะ

บีมเอง บอกตัวเองเลยว่า "ถ้าไม่ครบ 1 ปี บีมไม่เลิกวิธีนี้" ใครจะว่ายังไงก็ช่าง บีมจะรอและทำจนครบ 1 ปี ถ้าไม่หายขาด บีมจะยอมกลับไปหาหมอตลอดชีวิต

บีมคิดแบบนั้นจริง ๆ

ที่ตีกรอบไว้ที่ 1 ปีก็เพราะ เท่าที่บีมอ่านเคสของคนอื่น ๆ ที่ใช้แนวธรรมชาติบำับัดทั้งกับโรคสิวและโรคเรื้อรังอื่น ๆ แล้ว ถ้าจะเอาให้หายขาดเลยคือ 1 ปี

เท่าที่อ่านมา
1-2 เดือน อาจจะดีขึ้นแล้วแย่ลง (ซึ่งบางคนก็ล้มเลิกไป)
3 เืดือน เริ่มเห็นความเปลี่ยนแปลงในทางที่ดี และมีกำลังใจทำต่อไป
6 เดือน มักเริ่มจะหายขาดกันภายใน 6 เดือน
1 ปี หายขาดจากโรคที่เป็น

ข้อแม้คือ ต้องปฏิบัติแนวธรรมชาติแบบนี้อย่างคงเส้นคงวา

แต่ถ้าวันใดมีกินเลี้ยง ต้องกินนอกบ้าน หรือเป็นอะไรที่เรากำหนดไม่ได้ ก็ปล่อยวางค่ะ

Seppo ให้ข้อคิดไว้ดีมากว่า

การดูแลสุขภาพเหมือนกับการเดินทางของเรา ... หรือที่ฝรั่งเรียก Journey

มันมีก้าวไปข้างหน้า มีถอยหลัง

ซึ่งในวันที่เราตบะแตก หรือ วันที่เราจำเป็นต้องทำในสิ่งที่ขัดต่อสุขภาพที่ดี ก็เหมือนเราก้าวถอยหลัง
ซึ่งถ้าหากเรารู้วิธีถอนพิษ ล้างพิษ และบำรุงสุขภาพให้ดีอยู่เสมอแล้ว
ก็จะสามารถก้าวหน้าได้อีก

แต่เราจะ "ไม่มีวันกลับไปจุดเดิม"

เป็นคำพูดที่ให้กำลังใจบีมมาก ๆ และทำให้บีมยืนหยัดทำมาจนวันนี้

เพื่อน ๆ เห็นบีมพูดง่าย ๆ นะคะ
แต่จะบอกว่า ตั้งแต่เริ่มทำ แม่ไม่เห็นด้วยเลย เพราะกลัวบีมจะขาดสารอาหารและผอม และเค้าคิดว่าวิธีนี้มันคงไม่หาย

แต่บีมศึกษาข้อมูล และคิดว่ามันต้องหาย เพราะคนอื่นเค้าทำได้ แสดงว่ามันต้องมีวิธี เพียงแต่เรายังไม่เจอ

บีมก็เชื่อตัวเอง

คือบีมไม่ได้เป็นคนดื้อนะ แต่ถ้าคิดว่ามันใช่ ก็จะตั้งใจและลงมือทำเลย
แต่ตอนหาข้อมูลก็จะเิปิดกว้างนะคะ ลองดูหลาย ๆ อย่างก่อน

ถ้ามั่นใจก็ลงมือทำไม่ฟังเสียงคัดค้าน

ยิ่งมีคนคัดค้านยิ่งฮึกเหิม ว่างั้น ^^

เพราะเราเดินคนเดียว เรายิ่งต้องพิสูจน์ให้คนอื่่นที่คัดค้านเราเห็นว่า เราน่ะมาถูกทางแล้ว

แต่ถ้ามันไม่ถูกทาง บีมก็พร้อมจะกลับไปเริ่มต้นใหม่นะ ไม่คิดโทษ ไม่คิดว่าตัวเองด้วย

จนตอนนี้ คุณแม่ก็สนับสนุนนะคะ ซื้อผลไม้มาให้ และแม่เองก็เริ่มออกกำลังกายแล้วด้วย เริ่มทานอาหารสุขภาพมากขึ้น (แต่ก็ยังไม่ยอมดื่มน้ำปั่นผักผลไม้อยู่ดี อิอิ) เพราะเค้าเห็นว่าที่เราทำนั้น work

ตอนนี้ บีมมีความสุขมากเวลาล้างหน้าค่ะ

แต่ก่อนนี้ จับตรงไหนก็มีแต่ตุ่มสิว

ตอนนี้หน้าเรียบขึ้นมาก ๆ ผิวตรงแก้มเริ่มกลับมาเหมือนตอนเป็นเด็ก

ส่วนสิวที่เหลืออยู่เป็นแค่เม็ดเล็ก ๆ ขึ้นอยู่ไม่กี่ที่เองค่ะ

และก็มีรอยสิวแค่นั้นเอง

ซึ่งจะบอกว่า ถ้าเอายางลบมาลบรอยได้ หน้าบีมจะดูใสขึ้นกว่า 70-80% น่ะค่ะ ^^

ภารกิจพิชิตสิวใกล้สิ้นสุดแล้วค่ะ ตอนนี้บีมเริ่มศึกษาดูว่าจะทำอย่างไรจึงจะรักษารอยได้ดี

และในช่วงนี้ บีมกำลังศึกษาและทดลองปฏิบัติเรื่องการทานวิตามินเพื่อรักษาผิวเป็นสิวและรอยจากสิวอยู่ และถ้าอ่า่นหนังสือเล่มนี้จบแล้ว บีมน่าจะมีข้อมูลดี ๆ มาอัพเดทเพื่อน ๆ อีกมากเลยค่ะ ^^

และตอนนี้บีมกำลังทดลองอะไรใหม่ ๆ อยู่นิดนึงค่ะ

ซึ่งขอเวลาบีมสักพัก ถ้าหากว่าทุกอย่างที่กำลังทดลองนี้ เป็นโค้งสุดท้ายของการหายขาดจากสิวและริ้วรอยล่ะก็ บีมจะมาอัพเดทแน่นอนค่ะ ^^



0 ความคิดเห็น: