นำเสนอวิธีคิด + วิธีการใหม่ ในการ "ป้องกัน บำบัด ฟื้นฟู" ภาวะ "สิวในวัยผู้ใหญ่" (Adult Acne) แนวธรรมชาติบำบัดองค์รวมจากประสบการณ์ตรงเรื่องสิวกว่า 23 ปี นักเขียนเจ้าของผลงาน "สิวซีเคร็ต" และหนังสือสิวอีกหลายเล่ม วรดาภา สุขพิมลกุล (บีม)

โพสต์สำคัญที่ต้องอ่านก่อน!

สาเหตุของสิววัยผู้ใหญ่ (Adult Acne) ที่ขึ้นหลังวัย 20 ปี

สิววัยผู้ใหญ่ คือ อะไร? สิวในวัยผู้ใหญ่  ภาษาอังกฤษใช้คำว่า  Adult Acne  แต่ละสำนักอาจจะให้นิยามสิว ชนิดนี้แตกต่างกัน  แต่จากประสบก...

Aug 24, 2009

เส้นพื้นฐานสุขภาพกับสิว (Baseline of health)


แนวคิดนี้มีประโยชน์มากในการทำความเข้าใจการเกิดขึ้นของสิวที่แตกต่างกันในแต่ละคนและจะใช้อธิบายได้ดีด้วยค่ะว่าทำไมการรักษาแบบหนึ่ง จึงได้ผลกับคนหนึ่งแต่ไม่ได้ผลในอีกคนหนึ่ง

ซึ่งแนวคิดนี้คุณ Seppo ได้เรียนรู้มาจาก Dr.Jon Barron อีกทีหนึ่งค่ะ ซึ่งท่านเป็นผู้เชี่ยวชาญชั้นนำในด้านสุขภาพธรรมชาติ (natural health)

เรามาดูตารางนี้นะคะ (ทำลำบากจริง ๆ เพราะบีมไม่เก่งเรื่องตารางกับกราฟเลย อะอะ)

หากเห็นไม่ค่อยชัดให้คลิกที่รูปเลยนะคะ เพื่อเปิดรูปขนาดต้นฉบับมาดูอีกหน้าต่างนึง

แกนตั้งนั้น จะแสดงถึงระดับสุขภาพของเรา
แกนนอน จะแสดงถึงระบบในร่างกายของเราที่เกี่ยวข้องกับสิว
โซนลูกศรสีแดง หมายถึง ปัจจัยที่ทำให้เกิดสิว
โซนสีเขียว คือ ปัจจัยที่ป้องกันการเกิดสิว
เส้นโค้งสีน้ำเงินเรียกว่า "เส้นพื้นฐานสุขภาพ"
เส้นสีแดงตรงแนวนอนคือ "เส้นเกิดสิว"

สิ่งที่เรากำหนดไม่ได้คือ เส้นสีแดงค่ะ เป็นระดับที่ร่างกายของเราจะเกิดสิว ตรงนี้ ทำให้ร่างกายแต่ละคน แม้จะได้รับสารอย่างเดียวกัน ทานอาหารเหมือนกัน แต่คนหนึ่งเป็นสิว อีกคนหนึ่งไม่เป็น อันนี้เกิดมาก็ต่างกันเลย และเปลี่ยนแปลงไม่ได้ ดังนั้น คำว่า acne prone skin คือ ผิวที่ไวต่อการเกิดสิวค่ะ

ส่วนสิ่งที่เราสามารถเปลี่ยนแปลงได้มี เส้นสีน้ำเงิน คือ เส้นพื้นฐานสุขภาพ และเรายังสามารถเพิ่มประสิทธิภาพการทำงานของระบบอวัยวะต่าง ๆ รวมไปถึง การปรับเปลี่ยนชีวิตประจำวันเพื่อให้โซนสีเขียวของเราดันเส้นพื้นฐานสุขภาพขึ้นไปเหนือเส้นเกิดสิวค่ะ

ตามทันมั้ยเอ่ย?

ยกตัวอย่างนะคะ ในรูปกราฟนี้จะเห็นว่า ที่คนคนนี้เป็นสิว (เพราะ 2 ส่วนของเส้นสุขภาพสีน้ำเงินอยู่ต่ำกว่าเส้นเกิดสิว) เป็นเพราะส่วนแรก ระบบภูมิคุ้มกันร่างกายเค้าไม่ดีค่ะ อาจจะเพราะไม่ค่อยออกกำลัง กินยาเยอะ ได้รับสารพิษเยอะ เป็นต้น และอีกส่วนหนึ่งคือ ระบบย่อยอาหารไม่ดีค่ะ เพราะอาจกินไขมัน กินเนื้อสัตว์ กินนม กินของรสจัดมากไปจนรบกวนระบบการย่อยอาหาร เป็นต้น

ถ้าหากคนคนนี้ เริ่มดูแลเริ่มออกกำลัง ลดการกินยา กินอาหารชีวจิต ได้รับอากาศ น้ำบริสุทธิ์ ไม่เครียด ฯลฯ เส้นพื้นฐานสุขภาพจะขยับขึ้นไปเหนือเส้นเกิดสิวค่ะ แต่ก็ยังมีสิวขึ้นเรื่อย ๆ แต่ไม่ค่อยเยอะแล้ว

ซึ่งถ้าอยากให้มันหายหมด ก็ต้องไปปรับปรุงระบบการย่อย โดนปรับเปลี่ยนอาหาร ทานอาหารมีกากใย ไม่ทานรสจัด ไม่ทานเนื้อสัตว์และนมเป็นต้น

ซึ่งพอเส้นพื้นฐานสุขภาพขยับขึ้นไปเหนือเส้นเกิดสิวทุกส่วนแล้ว เมื่อนั้นสิวของเราก็จะหายไปเองค่ะ

ในทางตรงข้ามนะคะ ถ้าหากคนคนนี้ ทำการล้างพิษที่ตับ จะช่วยให้สิวเค้าดีขึ้นนิดหน่อย แต่เ้ค้าจะไม่รู้สึกว่ามันได้ผลเพราะ สาเหตุจริง ๆ มันคือระบบภูมิคุ้มกันและระบบย่อยต่างหาก

เพราะฉะนั้นเพื่อน ๆอย่าโทษโชคชะตาฟ้าดินว่า ทำไมถึงต้องเป็นเรา ในเมื่อ เราเองสามารถกำหนดได้ว่า เราจะเป็นผู้ขยับเส้นพื้นฐานสุขภาพนี้ให้อยู่เหนือเส้นเกิดสิวหรือไม่ค่ะ

แนวคิดนี้จะทำให้เพื่อน ๆเข้าใจได้มากขึ้นเกี่ยวกับสิว

แต่ว่า เพื่อน ๆ ไม่จำเป็นต้องมาเสียเวลาค้นหาว่า สาเหตุของเพื่อน ๆ นั้นคืออะไรค่ะ

เพราะมันเหมือนกับงมเข็มในมหาสมุทร

ร่างกายของเราซับซ้อนยิ่งนัก ยากที่เราจะเ้ข้าใจ ขนาดวงการแพทย์ยังมีแตกออกเป็นหลายสายเลย ประสาอะไรกับคนธรรมดาอย่างเรา ๆ คะ

อย่าไปเสียเวลาเลยค่ะ

ทางที่ดีที่สุดคือ ปรับปรุงมันทั้งระบบนั่นแหละค่ะ


สำหรับวิธีการเริ่มต้น แนะนำให้คลิกไปอ่านที่นี่ค่ะ http://bye-bye2acne.blogspot.com/2009/09/blog-post_1948.html

เพื่อน ๆสามารถสมัคร Twitter, Follower หรือ รับ Feed ได้นะคะ เพื่อให้ทราบทันทีว่าบีมอัพเดทข้อมูลแล้วค่ะ

ขอบคุณข้อมูลจาก Clear For Life ของคุณ Seppo Puusa หน้า19 -20


2 ความคิดเห็น:

ubononline said...

น้ำปั่นผักอร่อยและดีมากๆค่ะ ลองแล้ว

Rinyabhatr said...

ดีใจนะคะที่ชอบค่ะ วันนี้บีมจะมาอัพเดทเพิ่มเติมเพื่อเป็นไกด์ไลน์ในการเลือกผักและผลไม้สำหรับคนเป็นสิวค่ะ

ขอบคุณมากนะคะที่เข้ามาบอกผลค่ะ

ขอให้สิวหายและสุขภาพดีนะคะ :-)