Skip to main content

สูตรอาหารฟื้นฟูอวัยวะภายในของร่างกาย

มีเพื่อน ๆ บางส่วนได้สอบถามเข้ามาเกี่ยวกับวิธีการดูแลตัวเองของบีมนะคะ

บีมมักจะถามก่อนว่า เพื่อน ๆ เป็นสิวมานานเท่าไหร่ อายุเท่าไหร่ หาหมอนานมั้ย ใช้ชีิวิตยังไง

เพราะสิ่งเหล่านี้จะเกี่ยวข้องกับว่า บีมจะแนะนำให้เพื่อน ๆ เริ่มต้นยังไงค่ะ

บางคนอาจจะไม่ต้องทำเต็มขั้นแบบที่บีมทำ บางคนก็อาจจะใช้วิธีเบากว่านี้ก็หายได้แล้วค่ะ

ส่วนเพื่อน ๆ ที่บีมแนะนำให้ทำการล้างพิษก่อน คือ จะเป็นกลุ่มที่หาหมอมาก่อน ค่อนข้างนาน ปัญหาผิวมีมาก เช่นว่า ล้างหน้าแล้วแห้งมาก แป๊บเดียวก็มัน หรือใช้อะไรก็เห่อไปหมด เป็นต้น

นี่แสดงให้เห็นว่าผิวหนังเราอ่อนแอมากค่ะ

ถ้าหากเพื่อน ๆ มีเวลาสักวันนะคะ อยากจะให้ทำสูตรนี้ทานกันค่ะ ไม่ต้องทานอย่างอื่นเลย เช้าตื่นมาดื่มน้ำมาก ๆ ดื่มน้ำอุ่นผสมน้ำมะนาว จากนั้นมาทำซุปผักทานตอนเช้า หลังจากนั้นทั้งวันให้ทานน้ำปั่นผักตลอดวันค่ะ ปั่นแ้ล้วให้ทานเลย ถ้าจะเก็บก็เก็บไว้สักประมาณไม่เกิน 1/2 ชั่วโมงในตู้เย็นค่ะ แล้วเอามาดื่ม

และคนที่ทานยามามาก ๆ ให้ค่อย ๆ หาอาหารมาบำรุงตับกันนะคะ หากใครพร้อมจะทำการสวนกาแฟล้างพิษ ก็ลองปรึกษาบัลวีดูนะคะ ซื้อของจากเค้าได้ การสวนกาแฟล้างพิษจะช่วยกระตุ้นให้ตับกำจัดสารพิษค่ะ ตับจะทำงานได้ดีขึ้น แข็งแรงขึ้น เมื่อพิษไม่ตกค้าง ตับไม่อ่อนแอ ร่างกายเราจึงแข็งแรงขึ้น มีภูมิต้านทานมากขึ้นค่ะ

ซุปผัก (ฟื้นฟูอวัยวะต่างๆในร่างกาย)

  1. ผักใบเขียว 4 ส่วน (ผักตำลึงดีที่สุดและใช้ได้ทุกวัน, สลับกับผักอื่นเช่น กวางตุ้ง ผักกาดขาว ผักโขม ผักอ่อมแซบ ผักหวาน ฯลฯ ผักที่มีสีเขียวค่ะ)
  2. ผักสีแดง 1 ส่วน (มะเขือเทศทุกชนิด)
  3. ผักสีขาว 1 ส่วน (หอมแขก, ต้นหอม หรือ หัวไชเท้า เลือกมาอย่างใดอย่างหนึ่งค่ะ)

ใส่ น้ำขลุกขลิกต้มพอเดือด ยกลงจากเตาแล้วเพิ่มน้ำธรรมดาเพื่อลดอุณหภูมิ กะปริมาณให้พอกิน จากนั้นนำไปปั่นแล้วไปตั้งไฟไม่แรงมาก พอเดือดนิดหน่อยก็ยกลงได้เลย ปรุงรสด้วยพรักไทยดำป่นได้เล็กน้อย กินตอนเช้าก่อนอาหารอื่นทั้งหมด

น้ำปั่นผัก

มีสาร อาหารและแร่ธาติที่ช่วยฟื้นฟูในการทำงานของอวัยวะทุกส่วน ดื่มได้วันละ 5-8 แก้ว (ดื่มตอนเช้าหลังจากทานซุปผักร้อนๆ) จากนั้นเวลาใดก็ได้ ดื่มได้มากเท่าไหร่ยิ่งดี ดื่มแทนอาหารหลักได้

  1. ผักกาดหอม 2 ใบใหญ่ (ใช้ผักบุ้งนาเขียวแทนได้)
  2. ขึ้นฉ่าย 2 ก้านใหญ่ (ใช้ผักชีล้อมแทนได้)
  3. หอมใหญ่ 1/4 หัว (ใช้หอมแขก ต้นหอม หัวไชเท้าแทนได้)
  4. มะเืขือเทศ 1 ผลใหญ่ หรือมะเขือเทศสีดา 5-6 ผล
  5. เสาวรส 1 ผล (ใช้น้ำมะนาว 2 ช้อนโต๊ะแทนได้)
  6. น้ำมะพร้าวอ่อนพร้อมเนื้อ 2 แก้ว (ใช้น้ำเปล่า 2 แก้ว กับน้ำผึ้ง 2 ช้อนโต๊ะแทนได้)

พยายามหามาให้ครบนะคะ จะได้ฟื้นฟูยกเครื่อง ^^
นำมาปั่นรวมกันแล้วดื่มทันที (ถ้าเก็บในตู้เย็นไม่ควรเกินครึ่งชั่วโมง)

และอย่านอนดึกค่ะ ถ้านอนช่วง ตี 1-3 ตับจะอ่อนแอค่ะ

วิธีบำรุงตับ
  1. ทานผักและผลไม้้สีเขียว
  2. ทานอาหารรสเปรี้ยว แต่ห้ามเปรี้ยวโดดๆนะคะ ต้องมีหวาน ขม และเค็มตามค่ะ

ตับที่แข็งแรงจะ่่ช่วยให้ระบบขับสารพิษทำงานดีขึ้น ดวงตาจึงดูสดใส ผิวโดยรวมก็ดีขึ้นด้วยค่ะ

ขอบคุณข้อมูลจากหนังสือ เวลาสุขภาพดี 24 ชั่วโมง เขียนโดย พญ.อารีย์ โอบอ้อมรักค่ะ

Comments

Popular posts from this blog

บทสวดก่อนกินข้าว (ละอัตตาของการบริโภคนิยม)

บีมกลัวลืมค่ะ เลยรีบมาอัพแต่เช้า เอาไว้ให้ตัวเองอ่านด้วย และคงจะเป็นประโยชน์หากเพื่อน ๆ จะนำไปใช้ด้วย เพื่อละกิเลส ณ เวลาที่กินอะไร...
ไปเจอ 2 บทพิจารณาที่บอร์ดพลังจิต...มีดังนี้
บทที่ 1
ข้าวทุกจาน อาหารทุกอย่าง อย่ากินทิ้งขว้าง เป็นของมีค่า หลายคนเหนื่อยยาก ลำบากหนักหนา สงสารบรรดา คนยากคนจน ในโลกนี้ ยังมีคนที่จนยาก แสนลำบาก อัตคัตและขัดสน อย่ากินทิ้งขว้างตามใจตน สงสารคนอื่นที่ไม่มีกิน ขอบคุณ ขอบคุณ ขอบคุณ ขอบคุณแม่ครัว ที่ท่านกรุณา เมตตาทำอาหารมาให้ เราชาว...(ระบุ)...ซาบซึ้งน้ำใจ ตั้งแต่นี้ต่อไป จะทำความดีตอบแทน...
ตรง เราชาว...บีมก็ไม่มีไอเดียว่าให้ใส่อะไร หรือต้องใส่ "ชาวโลก"? ไม่รู้นะคะ อาจจะใส่ชื่อเราก็ได้


บทที่ 2 ปะฏิสังขา โยนิโส ปิณฑะปาตัง ปะฏิเสวามิ เนวะทวายะ นะ มะทายะ นะ มัณฑะนายะ นะ วิภูสะนายะ ยะวะเทวะ อิมัสสะกายัสสะ ฐิติยายาปะนายะ วิหิงสุปะระติยา พรัหมะจริยานุคคะหายะ ดิติ ปุราณัญจะ เวทะนัง ปะฏิหังขามินะวัญจะ เวทะนัง นะ อุปปาเทสสามิ ยาตรา จะ เม ภะวิสสะติ อะนะวัชชะตา จะผาสุวิหาโรจาติ
คำแปล
ปะฏิสังขา โยนิโส ปิณฑะปาตัง ปะฏิเสวามิ เราย่อมพิจารณาโดยแยบคายแล้วฉันบิณฑบาต เนวะ ทวายะ ไม่ให้เ…

วิธีล้างลำไส้แบบธรรมชาติ

เราควรมารู้จักก่อนว่า ของเสียและพิษที่สะสมในลำไส้นั้นมีอะไรบ้าง จะได้เข้าใจถึงกระบวนการล้างได้ถูกวิธี
พิษสะสมในลำไส้หลัก ๆ มาจากสิ่งต่อไปนี ลิ่มของนมวัวและผลิตภัณฑ์จากนมวัวที่เป็นเมือกเหนียวอันเกิดจากการรวมตัวระหว่างนมกับน้ำย่อย ส่วนนี้จะไปเป็นเมือกเกาะติดตามผนังลำไส้น้ำมันพืชชนิดไม่อิ่มตัวสายยาวและไขมันทรานส์ที่จะเกาะอยู่ตามผนังลำไส้หากลำไส้เล็กย่อยไม่ได้หมดหรือย่อยไม่ได้เลยอาหารที่ย่อยไม่หมดจากระบบย่อยไม่สมบูรณ์ (เพราะตับ ลำไส้เล็ก ตับอ่อน ผลิตภัณฑ์เอ็นไซม์ย่อยไม่ได้มากนัก หรือการเคี้ยวอาหารไม่ละเอียด)อาหารที่น้ำย่อยย่อยไม่ได้ หลัก ๆ คือ อาหารแปรรูปและอาหารผ่านไมโครเวฟพยาธิและจุลชีพที่เป็นโทษที่ติดมากับอาหาร ผักสด เนื้อสด เป็นต้น กลุ่มนี้จะมาโตในลำไส้ของเราได้ด้วยและแพร่กระจายไปจุดอื่น ๆ ได้ด้วยสารสังเคราะห์ที่ผสมในอาหาร เช่น สารกันเสีย สีผสมอาหาร สารแต่งกลิ่น ผงชูรส ฟอร์มาลีน เป็นต้นยาปฏิชีวนะที่ฆ่าเชื้อแบคทีเรียในร่างกายทั้งตัวที่ดีและไม่ดี และยาบางชนิดก็ไประคายเคืองผนังกระเพาะและลำไส้อีกด้วย ทำให้ผนังลำไส้เสียหาย ดูดซึมสารอาหารและน้ำได้ไม่ดี
พิษเหล่านี้จะสร้างภาวะที่เป็นกรดและความร้…

ปิดฉาก "สิวเรื้อรัง" ด้วยการล้างพิษท่อน้ำดีและตับ

หนังสือเล่มนี้...บังเอิญครูโชคดี เห็นที่บ้านคุณแม่มานานพอสมควรแล้ว
คุณแม่บอกว่า หนังสือดีมาก แต่ไม่รู้เป็นอะไร ครูก็ยังไม่ยอมหยิบติดมือกลับมาอ่านเสียที
ทั้งที่หนังสือนี้เขียนโดยนายแพทย์ด้านธรรมชาติบำบัดที่มีชื่อเสียงมาก
นายแพทย์บรรจบ ชุณหสวัสดิกุล...

จนเมื่อไม่นานมานี้ ไปเยี่ยมคุณแม่ และรู้สึกว่า เล่มนี้ดึงดูดผิดปกติ
จนต้องหยิบมาอ่าน...อ่านแล้ว..."ต้องขอยืมคุณแม่กลับ"

รู้สึกได้ทันทีว่าจะมีประโยชน์มาก ๆ ต่อตัวเองและแฟนเพจ ลูกศิษย์ ลูกค้า
ที่มีปัญหา "สิว" อย่างแน่นอน ทั้งที่ยังไปได้เพียง 1/4 ของเล่ม
แต่จากประสบการณ์เรื่องการบำบัดสิวแนวธรรมชาติกว่า 8 ปี

อ่านแว่บเดียวก็รู้สึกเลยว่า...

คุณหมอให้ข้อมูลที่แน่นมาก (แม้จะดูเล่มเล็กก็เถอะ แต่แน่นจริงๆ)ทุกอย่างเป็นเหตุเป็นผลกันดีมาก เข้าใจได้ทะลุปรุโปร่งสำหรับครู (เพราะตัวครูเองก็ลงมือปฏิบัติเลยรู้ว่าที่คุณหมอให้ข้อมูลในหนังสือ เป็นความจริงทั้งหมด) แต่...คุณหมอไม่ได้เขียนถึงเรื่อง "สิว" เลยแม้แต่น้อยนะคะ คุณหมออธิบายเรื่อง "นิ่ว" ในท่อน้ำดีตับ ท่อน้ำดี และถุงน้ำดี ว่ามันทำให้มีปัญหาอะไร มันก่อตัวมาอย่างไร?